“第六式，觀天式。仰頭，雙手上託，如撐蒼穹。開胸擴背，舒筋活絡……”
“第七式，抱丹式。盤膝而坐，雙手交疊置於小腹，意守丹田。靜心凝神，溫養氣血……”
“第八式，歸元式。緩慢收功，調勻呼吸，將鍛體所得氣血，散於四肢百骸，滋養全身。”
八式演示完畢，沈夜收功站立，氣息平穩，彷彿只是隨意活動了一下。
“此八式，看似簡單，實則涵蓋鍛體之基礎：力量、柔韌、平衡、耐力、氣血搬運、心神凝練。每日早晚各練一遍，不可間斷。動作務必標準，呼吸務必配合，意念務必集中。練時若有痠痛、疲憊、氣血翻騰之感，乃正常現象，說明鍛體生效。但若出現劇痛、頭暈、眼前發黑等狀，立刻停止，不可硬撐。”
“是！我記住了！”林厭用力點頭，將沈夜的話牢牢記在心裡。
“現在，你試一遍。”沈夜退到一旁。
林厭深吸一口氣，走到空地中央，回想著沈夜的動作，開始嘗試。
“開山式……”
他雙腳分開，膝蓋微屈，雙手握拳置於腰間。吸氣，沉腰，擰身，右拳向前衝出。
動作僵硬，發力散亂，呼吸也不協調。出拳軟綿綿的，毫無力道。
沈夜皺眉：“腰未沉，肩未松，力未發於腳跟，傳於腰，達於拳。重來。”
林厭臉一紅，趕緊調整，重新出拳。
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主角：顧修關雪嵐顧修
【修仙+傳玄+無敵+無系統+暴爽+殺伐果決+散修】
五百年前，顧修為宗門福源，自縛禁地五百年，再次歸來本應是榮歸故里。
卻未曾想，五百年早已滄海桑田。
師傅棄他，師姐們厭他，那新來的小師弟更是將他曾經的一切，取而代之。
五百年的禁地折磨，盡數淪為笑談。
顧修一朝醒悟，一紙棄宗靈約判出宗門，化身散修自尋大道。
奪天機，爭仙緣。
畫神符，開天源。
我輩修士，本該頂天、立地、斬妖、除魔！
而在顧修一路高歌征戰天路之時，原本的師傅、師姐們卻都後悔了，哭着來求顧修回宗。
對此，顧修的回答只有一句。
大道之爭，擋我道者。
殺無赦！
至於後悔？
你後悔，與我何干？
十萬年前，九位風采出眾，獨斷萬古的女帝，妖後，被封印在鴻蒙金塔里。
十萬年後，少年小諾被家人迫害，淪為棄子。在陰差陽錯之下，打開鴻蒙金塔，修鍊霸體神秘，成就無上神體。
從那以後，所有的仙女，都將煙消雲散。
主角：陸攸寧陸時儼陸攸寧
（古言架空+重生+高官養崽文+無女主）
陸攸寧為人向來睚眥必報，即便久病纏身，命不久矣也要拼着最後一口氣弄垮便宜老爸的公司，看着陳世美老爸和他那私生子弟弟怨毒的眼神，
本想着終於出了口惡氣能含笑九泉，結果一睜眼成了個襁褓里嗷嗷待哺的嬰兒，然後有人正當著他的面商量着要弄死他，然後給他這一世的便宜老爹再娶個媳婦。
“重生第一劍，先斬白月光！”斷腿舔狗變身一代霸主。白月光？抱歉，不熟，哪涼快哪待着。高不可攀的未婚妻？一紙休書，退婚！隔壁學院的大小姐？對不起，大腿不缺掛件，暖床也不需要。這一世，他努力不沾六欲，不欠因果，修三千劍紋，種大荒劍果，掌鍛天神劍，踏九霄劍道。待回首，卻已登臨九霄。
我天生懶蛋，懶到極致。
入門第一天，就準備好了鹹魚，不練習，只做雜役。
因為雜務不需要追求修養，不需要社交，不需要參加考試，不需要冒險經歷，不需要與人決鬥...
只要完成日常工作，就可以有吃有喝。
一個人吃飽了，全家人都不愁。
但是，我也是個倒霉蛋。
入宗門第一天，我誤入宗門禁地，還因肚子餓，誤食神樹禁果。
宗主生氣了，罰我面壁思考三千年。
從此，我成了一縷被宗門遺忘在角落裡的塵埃。
我以為可以從此躺平，直到百年，自然老死。
沒想到，我卻永生了...
直到三千年後，終於有人發現了我的存在。
竟然要我出去相親？
師尊說，要練劍先拔劍，一拔拔了一輩子。
周遊說，我要當個真正的男人。
只是他萬萬沒有想到，一招鮮竟然真的可以吃遍天。
隨着那一天的拔劍，他隱隱約約的察覺到......
自己拔劍的速度確實挺快的。
“雙修！”
“我拒絕！”
因家族爭鬥，被抽離血脈的楚凌天，因是處男，被混沌寶塔選中，結識混沌女帝。
剛一見面，混沌女帝便逼迫楚凌天雙修，采其元陽！
雙修之後，楚凌天成為混沌寶塔之主，從此逆天改命，踏上萬古獨尊之路！
【女強 甜寵 醫妃 玄學 爽文】
玄門大師陸昭菱修復龍脈時被炸飛，穿越周朝。
靈魂不穩時撞進晉王懷裡，立刻給自己抱了一條大粗腿。
於是，陸家的災難開始了。
她屠版了京城小報頭條。
各行各業的惡魔紛紛瑟瑟發抖。
她的東西，誰碰誰倒霉，她的身份，誰占誰吃虧，她要保護的人，閻王也拿不去。
一眼看生死，一符去百病，一手掐霉運，還時不時看到財富，撿起來就不愁吃喝。
死後只剩下一塊牌位的太上皇：兒砸！聽她的！一定要讓她保我大周強盛！
晉王：王妃這麼強，本王的腿還抱着嗎？
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。