“當你真正堅持下來，過程中不去搞些放鬆的小動作，那麼十天下來，你的身體會給你很大的驚喜。”
“而如果你能在之後的正常生活中同樣做到這一點，那麼不出一年，你也能有一個令人羨慕的體態了。”
沈樂怡看向陷入思索的眾人，“關鍵在於，你們能否堅持下來！”
且不說學生們的反應如何，站在最外圍的孫強聽了一半，對沈樂怡的感觀好了不少。
原本早上時候沈樂怡有些賴皮的行為，讓孫強覺得她是個刺頭，所以才會半針對的將人單獨叫出來訓練。
沒想到她卻真的在按自己的要求做事，輔助他進行訓練。
現在還勸說其他同學認真對待軍訓，孫強很是滿意。
下午的訓練，他也就不再刻意嚴格要求沈樂怡的動作了，轉而將注意力放在了隊伍裡小動作不斷的那些人。
過程中，他還借用了沈樂怡的理論，跟他們詳細解說每一個動作會對他們的身形帶來哪些改變。
這讓本就聽完沈樂怡說法的同學們，更加相信了，動作也開始逐漸標準起來。
而他們首觀的感受就是，這樣站著確實能堅持的時間比之前要長一些。
不看廣告看療效，沈樂怡這次的“廣告”明顯療效不錯。
大家心裡對於大班的評價有所上升。
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主角：盧筱筱邵恩辭盧筱筱
評分剛出，後期會漲，寶寶們不要被嚇到（^з^）-☆
【明媚小仙女X冷拽太子爺丨大學校園+同居+系統+死對頭】
盧筱筱在大四那年遭人毒害身亡。
再睜眼，她重生到大一，還被迫綁定了系統。
必須和死對頭邵恩辭完成100件羞恥社死的任務，
才能徹底復活。
【任務1：籃球賽結束，當眾強吻他。】
盧筱筱：......老天奶為何如此整我！
-
邵恩辭，智商天花板，AI領域天才，家世顯赫。
191濃顏帥哥，薄肌冷白皮，愛滑板愛運動。
高中起就是她的死對頭，兩人見面必掐。
因為一條百科烏龍，眾人都以為他們是一對。
昨天她火速避嫌：“我談百合都不會跟他有一腿。”
沒想到今天，眾人便看見她在籃球場當眾強吻他，
並且嗲着嗓音說：“哥哥，你唇好甜。”
眾人傻眼：？
-
某晚盧筱筱為了完成任務，厚着臉皮住進他家裡。
偷看他洗澡，半夜爬上他的床，趁他睡覺摸他腹肌，
這些邵恩辭都能忍。
唯獨接受不了她一個女孩子偷藏他褲衩這件事。
急！暗戀對象成了變態怎麼辦？
-
後來兄弟邱柏野得知真相，提醒他：
“她只是為了完成任務才接近你，你被騙財騙色了！”
邵恩辭：“玩我都不介意了，還在乎被騙嗎？”
邱柏野：......哥們，你沒救了。
主角：謝欽沈梨謝欽
*真人有聲*（混不吝又痞又帥的校霸X清冷美人好到沒脾氣的‘乖乖女’學霸）浪子回頭，玩世不恭，校園戀愛，甜虐救贖，破鏡重圓，1v1雙潔
“沈梨，你還可以復讀，別拿自己的前程開玩笑，下屆清北保送名額，你還有機會。”
“不了老師，我想好了，我想去鶩川念書。”
——承德大學，一所不入流的大專學校。
沈梨拿着高考一門語文149分，其餘五門都是零的成績，去了承德大學。
開學去大專學校報道那天，沈梨無意惹到了校霸的女朋友。
下課就被校霸跟那幫兄弟，堵在了教室走廊。
這個壞學生謝欽有點凶，“這位同學，聽說你很拽啊，欺負我女朋友？”
沈梨被嚇到了，有些怕他，低着頭跟他道歉：“對不起。”
後來，只要有他在的地方沈梨扭頭就走，避之不及。
*
謝欽從來沒有這麼費勁，追過一個人。
沈梨很乖的坐在木椅上，謝欽單膝半跪在地，握着她的手，眼睛濕紅。
他已經拿她沒辦法了。
“沈梨，我是你養的魚嗎？”
“…”
“我們試試好不好？”
“老子，求你了。”
【1v1雙潔+校園網戀+曖昧拉扯+清醒搞錢女主vs陰濕病嬌太子爺】
章希是出了名的財迷：只要給錢，啥都能幹。
室友哭訴被哈佛的好色撈男騙走錢款，“錢追回來分你一半！”
她順藤摸瓜，扒出了撈子的論壇賬號，
正式開啟了網戀黑吃黑的追債之路。
發送錯序好友驗證：
【再理不我，鞋拖塞嘴你里】
強迫症發作的陰濕太子爺：【？】
表面淡定，內心磨刀。
【膠帶撕你腿毛：兩千萬可以買我的心。】
【D：買你的心臟，寄過來。】
【膠帶撕你腿毛：只租不賣。以後心臟只為你跳動。】
她不按套路出牌，硬生生把太子爺的殺意磨成了愛意。
她演得如痴如狂，眼看撈男逐漸上鉤，約她見面。
章希帶好電擊棍，準備讓對方吐出贓款。
可推開門，迎接她的不是猥瑣撈男，
是順着網線爬過來的病嬌太子爺——段存謹。
他早就想對她玩綁手強制愛了。
男人掐着她的腰，將她抵在桌上，嗓音陰濕粘稠：
“寶寶，誰昨晚說讓我用領帶？”
章希：“天龍人先冷靜！是我搞錯人了！”
段存謹：“沒錯，是老婆就來搞我。”
主角：刑肆於夏刑肆
主角：姜逸
*多男主，女主小太陽小太陽小太陽性格。（不喜勿進）
姜逸重生歸來，決定一心只讀聖賢書，一心只看顏如玉。
剛開始，
面對戀愛，姜逸：狗都不談。
面對帥哥，姜逸：都是我平行時空的賽博兒子。
面對閨蜜，姜逸：告訴你一件很恐怖的事，未來某天某社畜咖啡要取消9.9了！
但是，到頭來怎麼誰都不捨得傷害。
推薦歌曲
——
*李煜城-林俊傑《美人魚》
*沈翊然-王子健《循跡》
*陳誠-徐秉龍、沈以誠《白羊》（很難定義，不被定義）
——
不喜勿入，比心。（待補充。
【全潔+萬人迷+釣系軟妹+雄競修羅場】
通過彈幕，黎語瑤發現自己是一本甜寵文里的惡毒女配，陷害F4團寵的女主暴露後慘死。
她必須要改寫自己的結局，就從利用因為賭約才跟她在一起的祁越開始。
女主作為轉校生出現後。
彈幕說：女主寶寶會在走廊上被人撞進祁越的懷裡！
她走出教室門就被迫和祁越親上了。
彈幕說：江野為了肢體接觸會教女主寶寶跳舞！
被強制教跳舞的人成了她。
彈幕說：江嶼會偽裝成雙胞胎弟弟和女主寶寶貼貼！
這個抱着她又親又貼的人是誰？
彈幕說：宋翊凜為了救女主寶寶差點被淹死！
這個醒了還求她做人工呼吸的又是誰？
不對吧，她拿的真的是女配劇本嗎？
再後來，青梅竹馬的鄰家弟弟看她的眼神也越來越不對勁了。
傲嬌毒舌祁越：“只要能待在你身邊，我做狗也願意。”
陰濕瘋批江野：“寶寶把我拷起來吧，求你了。”
溫柔反差江嶼：“晚會那天和你跳舞的人是我，我不允許你和我弟在一起。”
高嶺之花宋翊凜：“落水後呼吸不暢，你可以每天都幫我做人工呼吸嗎？”
黏人小狗黎豫安：“不要叫我弟弟，我們只是鄰居而已，叫我寶寶！”
主角：蘇晚晚沈墨白蘇晚晚
評分剛出！後續會漲！
【重生+無系統+女追男+扮豬吃虎+輕鬆甜寵+1V1+HE+前期校園/後期豪門總裁+利己女主+甜蜜小作精VS萌萌書獃子】
重生後，蘇晚晚第一時間，就盯上了學校計算機系那個戴黑框眼鏡的窮小子。
所有人都覺得她瘋了——
堂堂外語系的系花，居然主動去倒貼一個不解風情的書獃子？！
只有蘇晚晚自己知道，沈墨白是書里那個未來的科技大佬，家世驚人，而且非常好哄。
借傘。告白。牽手。擁抱。接吻。開房，她一步步照着計劃把人徹底騙到了手。
直到他要出國，跳級讀研，她才“偶然”發現：
原來這獃子的家裡，居然這麼有錢？
“只要結婚了就行么？”他非常認真地問，一如既往的呆。
“嗯。”
“那我們明天就去領證。”
沒有人會知道——
沈家那位天才小少爺，是被自家老婆哄騙着走進婚姻的。
作為普通人類的謝迎迎跟着自家母親嫁入獸人豪門。寄人籬下的生活加上繼兄們對她的厭惡，讓她想要逃離祁家，精心偽裝四種人設，網戀釣來四位出手闊綽的神秘金主。萬萬沒想到，金主竟然是自家四位繼兄！抓住他們認錯人的絕佳機會，她火速計劃逃離，卻被溫柔白狐識破她就是網戀對象。在他的威脅下，無奈委身保命，卻引得狐狸日漸沉淪上癮……一夜過後，狐族少年深陷成癮，不肯放手……黑豹、猛虎、毒蛇相繼識破真相，全員徹底瘋魔。先前冷眼旁觀她被欺凌的繼兄們，如今瘋搶着拆穿網戀騙局，偏執們圍堵：“騙完感情和錢，還想跑？”
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。