首頁/重生韓娛:我打造的團體全登頂!/第34章 一天訓練(2)
重生韓娛:我打造的團體全登頂!_第34章 一天訓練(2)

“先開始氣息訓練,從吹吸管開始。”

“你們閉上眼睛,想象你在吹一杯永遠吹不完的水,氣息要均勻,不能忽快忽慢。”

“吹十秒,吸十秒,一共五組。”

五個人把吸管叼在嘴裡,開始吹氣。

鄭素希像林娜一樣,在她們練習的時候不停地觀察。

“吸氣的時候,肚子要鼓起來,你現在吸氣,肩膀動了,必須胸口和肩膀保持不動。”

“別急著吹,先學會吸。”

“再來,吹到極限了,就告訴自己還能再堅持兩秒。”

這會蘇寒又同步開啟聲樂訓練加成。

五人在鄭素希的教導下進步明顯,連她們自己都覺得不可思議。

本來一開始還是水牛音來著,誰知道就這麼一番練習下來,水牛就變成溫潤厚嗓了。

一點到三點聲樂課程結束,鄭素希給五人分別指出優缺點和往後的訓練方向後,便火急火燎地離開了。

接下來四點到五點,是形體訓練,來的人是體態矯正與形體訓練師,李素妍。

。正矯行進題問態的下落易容舞練期長些這肩低高、背駝肩圓、傾前盆骨對針,提拉普和蕾芭攻專

。強更對針,業專加更提拉普的導教所妍素李,旭東姜師練訓能起比

。善改到得顯明態,來下持堅能也倒人五,下加蹈舞和能的寒蘇在

。導教妍金,師理管表由,課理管表是點六到點五

。通就點一,賦天的比倫與無己自了出現展也夏知本宮,面方這理管表在

。熙允金是就後然再,琳夏周是就次其

。了多太步進要癱面的前之比也但,點了差歡清沈和恩素韓

。了有沒快都氣力的吸呼連的累經已人五,後束結練訓點六

。來進了走袋溫保大個兩著拎人每雅秀崔和雅善李會這

”。吧吃區息休去,嘍來餐晚,們子孩“

。些一富餐午比餐晚

。果水的好切份小五有還,湯噌味腐豆、瓜南烤、菜菠拌涼、飯米糙、魚文三燒照

。飯吃始開手了洗忙連,來過了活態狀死微從就子下一歡清沈”!魚文三是天今,哇“

。座落手洗著跟也人他其

。問地清不糊含歡清沈”?嗎好還你,尼歐夏知“

”。了記筆亡死變要能可記日的晚今,裡室習練在還魂靈的我覺我“

。慣習的記日寫有夏知本宮

”。了事的心開最天今是能可飯頓這“

。笑大熙允金”。默幽真你尼歐,吶莫哦“

。料飲菌酸瓶小一了發人每給,來過又雅秀崔,半一到吃

”。康健道腸和化消助幫,的加別特師養營是這“

”~~~達米阿撒康“

。練訓功本基蹈舞的時小個兩達長始開,現出次再娜林半點六,後飯完吃人眾

。練訓樂聲是又點十到半點八

。束結式正練訓後束結點十

。息休舍宿到回才點一十到直,練加主自擇選卻們員而然

。束結式正才這練訓的天一

猜你喜歡
修仙女配謀長生【完結】

[穿越重生] 《修仙女配謀長生》作者:楊李濤濤【完結】  文案  【大長篇,故事娓娓道來,請君慢慢點評!進展慢,小夥伴們可以按需跳着讀喲!】  修道十年,一次夢回,魚採薇才發現自己是一本書里的女配。  她哦了一聲表示知道了,默默調整路線,繼續砥礪前行。  是女配又如何?她只管譜寫屬於自己的篇章。  重蹈覆轍又怎樣?她一腳

禁庭春
277 人在追

為了助宇文恕登上皇位,錦瑟這個假公主傾盡所有。

宇文恕承諾,等他做了皇帝,就立錦瑟為後,轉頭卻求娶了別的女人,任由那女人對錦瑟百般羞辱,打聾了錦瑟一隻耳朵。

直到那時,錦瑟才明白,原來自己在他眼裡,不過是奪位路上的墊腳石。

錦瑟心灰意冷,遠嫁南郡,音信全無。

五年後,太後薨逝,錦瑟被一道聖旨召回京城。

看她攜子歸來,薄情寡義的帝王紅了眼,手捧皇後之位,求她與夫君和離。

錦瑟看着他,只覺得可笑。

憑什麼他一後悔,她就要原諒?

皇後誰愛當誰當,她有疼愛她的夫君,乖巧貼心的兒子,就足夠了。

宇文恕卻發了瘋,非說兒子是他的,不僅要搶走她,還要搶走她的兒子……

***

宇文恕是個從皮囊爛到骨子裡的爛人,為了皇位,他可以不惜一切代價,也不在乎會傷了誰的心。

和皇位相比,一顆心能值幾何?

他想,他有這天下就夠了,不需要兒女情長。

可是後來,他傾盡天下,卻再也換不回那顆被他弄丟的真心……

婚後潮湧
8639 人在追

【年上/京圈/先婚後愛|細水長流+甜寵+4歲年齡差】 糙漢混不吝X清冷舞蹈家 遞到舒影手上的聯姻資料里,靳柏寒那頁只有三行字: “有錢。帥。雀大。” 而男人本尊坐在對面切牛排時,抬眼補了第四句:“最後一條,支持驗貨。” 舒影指尖一顫,沒人說過,京圈靳家那位以手腕狠厲聞名的繼承人,皮下是這樣混不吝的骨。 新婚夜,靳柏寒浴袍帶子松垮系著:“舒小姐喜歡什麼婚姻模式?”“我覺得我們不適合無性婚姻。” 她抬眼看他喉結上的水珠,畢竟大,“做。” * 全港城都知道,舒影心裡裝着段淮7年。 所有人都等着看笑話,一個心裡裝著白月光的女人,一個只為利益聯姻的男人,標準塑料夫妻,三年必離。 連段淮也篤定舒影不會愛上別人,只是賭氣。 友人問他真不介意?靳柏寒想起舒影咬住他肩膀,嗚咽着喊他名字,眼底桀驁,“她都選我了,還能看上誰?” 流言蜚語從未停歇,直到柏林暴雪。舞團巡演被困,流感蔓延。 靳柏寒失控冒險前往。舒影裹着單薄外套坐在異國醫院,看見漫天風雪裡,靳柏寒發梢肩頭落滿碎雪,“老婆,我來接你回家。” 後來舒影接受採訪,問起婚變,牽起了身旁男人的手,篤定道:“靳先生,是我此生摯愛。” 有些人出現,是為了讓你知道,真正的愛,從不需要踮起腳尖。

腿軟,病嬌馬奴成了瘋批攝政王

評分剛出,還會漲 【嬌軟清醒釣系美人×病嬌瘋批偏執攝政王】 1v1雙潔,HE,強取豪奪+救贖治癒 “我命都是你的,你確定要嫁與旁人?” 沈囡囡大婚當日,瘋批攝政王將利劍抵在自己喉間,任憑血珠滾落, 笑着問她, “那不如拿我的命,給你的婚宴添道彩頭。” 數月前,她重生了, 那少年渾身是血,還是個卑微如泥的馬奴。 可她記得,兩年後他將權傾朝野,沈家傾覆,他將她囚為禁鸞,夜夜承歡。 這一世,她學乖了,收起鞭子,換上媚骨,只想教他感恩,護住沈家。 她怕他,前世床笫之間他幾近瘋狂。 可她又不得不忍着顫抖,用前世從花魁處學來的手段, 對他笑, 對他好, 在他每一次懷疑審視的目光中,將自己偽裝成最純粹的救贖。 可她不知道—— 那看似虛弱的少年早已睜開狼一般的眼,將她的恐懼與討好盡收眼底。 直到—— 所有人都咒這瘋批早死,唯有她,一遍遍對他說: “阿朝,你要好好活。” 後來,他踏着屍山血海,卻跪在她腳邊,將鎖鏈親手遞到她掌心。 “囡囡,” 他仰頭,眼尾猩紅, “鎖住我,或者殺了我。” “別再逃。” 【閱讀指南】 #他不懂愛,但嗜她如命# #女主又媚又清醒,男主又瘋又能忍 #男主超愛,對外殺人如麻,唯對女主上癮,從身體到心理的淪陷

離!離!現在就去民政局!

從十八歲到二十四歲,祝顏卑微追了陸庭琛六年。

臨近婚禮,他卻突然推遲。

原來,他的小青梅從國外回來了……

認定祝顏爬床上位,男人冷眼對她,對外更從不承認她的身份。

可他卻能為小青梅細心低頭,縱容那女人手段頻出……

祝顏幡然醒悟!

結婚證還沒捂熱,她斷然提出離婚。

然而男人的態度卻開始微妙轉變……

得知祝顏成為弟弟的特助,一向無心的陸氏總裁氣的咬牙,把她堵在牆角:「離他遠點,他是弟弟,要當特助跟着我!」

姐夫,你不要過來

冷戾總裁×隱忍秘書|雙潔|姐夫文學|上位者為愛低頭|甜寵HE 言霜是言家不受寵的二小姐,被送至商丘竹身邊,扮演溫順的秘書,替姐姐監視未來的姐夫。 可監視着監視着,每當夜幕降臨,商丘竹的床上,言霜才是被他抵在身下肆意侵佔的女人。 遊戲一開始,他遊刃有餘地掌控着進退的節奏。 可不知道什麼時候開始,有什麼東西長久的改變了。 他信奉弱肉強食的法則,機關算盡,可偏偏算漏了她。 後來,也是他,在無數個日夜的糾纏和佔有之後,不動聲色地瓦解了言氏對她的最後一絲桎梏,為她掃清了所有來自家族的壓力。 送她離開。 那三年。 愛意滋長在顛倒的時差里,在他無數次跨越重洋的航班起落間。 愛意也凝固在他們最初牽絆的那幾個月里。 - “總會有人,在不為人知的歲月里, 穿越漫長極夜和萬里銀河, 只為成為停駐在你宇宙里的恆星。”

出精神病院後,前夫和哥哥們悔瘋了

早上剛剛被電擊,下午,就有人來接溫南枝出院了。溫南枝站在精神病院門口。半年暗無天日的生活,讓她適應不了刺眼的夏日陽光。她忍不住眯起眼睛。停在路對面的一輛灰色阿斯頓馬丁,車窗緩慢降落,露出傅瑾瑜仙人之姿的側臉。溫南枝喉嚨滾了一下,眼眶猩紅。她沒動。傅瑾瑜的目光側過來,聲音冷冽,“溫南枝,半年的時間,還沒有學乖嗎?過來。”溫南枝看着自己愛了十五年的男人,看着他眉目之間,旋轉升起的怒意。

玉闕春深
759 人在追

主角:柳韞玉宋縉孟泊舟柳韞玉

HEx雙潔x上位者低頭x老房子着火

那年榜下捉婿,柳韞玉遙遙一指,點中了一無所有的清貧書生孟泊舟。

一朝金榜題名,孟泊舟不僅高中探花,還認祖歸宗,成了伯爵府流落在外的真少爺。

闔府上下,人人皆道她出身商賈。高攀不起。

可面對休妻另娶的聲音,素來待她冷淡的孟泊舟竟護在她身前,堅持結髮之妻不可棄。

為此,柳韞玉死心塌地守在孟家三年。

直到後來,她聽見孟泊舟的酒後真言。

“文君女扮男裝,志在朝堂,不該為我屈居後院。既不能與她廝守,娶誰又有何分別?”

原來,他的心儀之人是蘇文君——

與他共寢三載的好同窗。

一紙和離書奉上,柳韞玉決然離開。

再後來,她這個只會算賬的商戶之女着算經。修曆法,六部主事排隊候見。

而孟泊舟冒雨攔下她的馬車,渾身濕透,眼眶通紅,“玉娘,求你......回到我身邊,好不好?”

當初他不捨得旁人困於後宅,現在她才是真的飛了出去,又怎麼可能為他回頭?

車簾掀開,權傾朝野。隻手遮天的相爺撐傘而下,伸手攬住柳韞玉的肩,淡淡地掃他一眼。

“不可無禮。今後該喚一聲,師娘。”

玄學棄婦覺醒後,冷王求做我續命符

為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。

誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。

婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。

“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”

看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。

本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。

她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。

男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。

“她只是我邀請的天師。”

後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。

前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。

貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。

什麼天師?這是他的小嬌娘。

重生韓娛:我打造的團體全登頂!
設置
夜間
日間

向上滑動顯示閱讀菜單

提示