張紅旗也過去，和大家一塊練拳。
形意五行拳，配合著呼吸法，鍛鍊的就是五臟六腑。
張紅旗帶著徒弟們，一塊練拳。
形意五行拳並不漂亮，一拳一步，甚至可以說是簡單笨拙。
但是，大巧不工。
就這麼簡單笨拙的拳法，可以全面強化五臟六腑。
然後再配合形意十二形，進一步錘鍊氣血，磨練筋骨皮。
是由內而外的一種鍛鍊。
這就是內家拳的核心。
接連練了五遍形意五行拳，張紅旗才結束。
叫停所有的徒弟，讓他們洗洗臉，休息一會。
然後去睡覺。
小孩子，還是要午睡的。
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