我放輕腳步走近,只聽見阿飛師兄平穩的聲音傳來。
“我教你的站樁功法,名為無極樁。你們習武之人,過度追求爆發力和對抗性,訓練後如果放鬆和養護不夠,體內會留下很多暗病。時間一長,身體為了避開疼痛,會不自覺地改變發力習慣,這就是肌肉代償。最終的結果,就是這裡或那裡的陳年舊傷。”
阿飛師兄的話不疾不徐,卻一針見血。我看到李澤婉的表情變得嚴肅起來,顯然是被說中了。
“無極樁,可以重塑你的身體發力方式,由外到內調整體態,將你那些錯位的筋骨和代償的肌肉重新歸位,最適合你不過。”
“但在練習之前,要先明理,再練功。若是連自己在練什麼都不知道,那就是瞎練。”
阿飛師一開口,就是那股老派傳承的味道。
“首先,從腳說起。雙腳與兩肩同寬,市面上所有的教學都是這麼講的。但是,肩在哪裡?”他丟擲一個問題。
李澤婉下意識地挺了挺胸。
阿飛師兄搖了搖頭,伸手指了指自己的耳朵:“肩頸,以耳朵外輪垂首向下,這裡才是肩的基準線。”
他側過身,好讓李澤婉看得更清楚:“大部分人站著的時候,脖子是前傾的。所以第一步,要把你的脖子往後靠,讓耳朵回到肩膀的正上方。”
他示範了一下,只是一個微小的動作,整個人的氣質立刻變得挺拔而沉穩。
“這樣,肩頸才能正對你腳心的湧泉穴。上有頸,下有泉,才能從地下打上清水來。身體才不燥。”
“燥?”李澤婉不解地問。
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書名已經由《興安嶺獵王》更換成《手握空間,稱霸興安嶺》。同名漫劇《手握空間,稱霸興安嶺》、短劇《興安嶺獵王》已上線。
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