首頁/偉大航路前夫圖鑑/第34章 香波地群島日常六(2)
偉大航路前夫圖鑑_第34章 香波地群島日常六(2)

“記錄如下。”鼯鼠拿著秒錶和記錄本,聲音平靜無波,“5000米跑,15分20秒,還算可以水平。仰臥起坐每分鐘100個,良好。引體向上……15個。”

他看向莉婭:“上肢力量嚴重不足。柔韌性尚可,但核心肌群不太夠,還需要加強。綜合評估,體能水平和海軍新兵標準差不多。”

“……對不起。”莉婭有氣無力地說。她一個技術宅,能跑完5000米就很不錯了!這還是託在美食島卡普訓練一個多月的的原因。

“不必道歉,這是起點。”鼯鼠合上記錄本,“從明天開始,每週一、三、五下午兩點,進行系統訓練。初期以增強基礎體能和掌握基本防身技巧為主。每天一次長跑。”

他頓了頓,補充道:“卡普中將特別交代,如果您偷懶,他下次來香波地時會‘親自督促’。”

莉婭懶散的心立刻就報警了,馬上就坐直了:“我一定認真訓練!”

“很好。”鼯鼠眼中閃過一絲幾不可察的笑意,“那麼今天就先教你怎麼訓練下肢的力量。”

“好的。”

一個半小時後,莉婭渾身滿是汗水,癱倒在墊子上。

鼯鼠拉起她帶她去食堂吃了飯。飯一如以往的量大管飽,味道嘛,不要要求太高了。

回程的路上,鼯鼠依然保持著標準步伐,但速度放慢了些。

“莉莉小姐的店鋪,主要經營什麼業務?”他忽然問。

“機械維修,工具定製,偶爾接一些珠寶設計的活兒。”莉婭說,“您有興趣?”

”……話的便方果如。準太不時走近最,的傳家是,錶懷個有我但。限有解瞭工對我“

。了多趣有訕搭的們族貴比可題問技,了亮睛眼婭莉”。看看您幫費免我,來拿以可時隨您!以可然當“

”。見天明,麼那。來帶會我時練訓天明“:頭點點鼠鼯

”!見天明“

。店進門推,膊胳的痛痠婭莉,角街在失消影背的拔鼠鼯著看

看睛眼著瞪正蟲話電藍深,上臺作工

”?科爾馬“,來起接”!三週是天今了忘,啊“

”?忙很天今“,切關和懶慵的悉著帶,來傳音聲的科爾馬”。呦累很來起聽你,婭莉小“

”。種那的真認肅嚴級超,歲多十二,尉中的鼠鼯個是,了來人派的真叔大普卡“,代實老婭莉”。練訓能了做去……唔“

。秒兩了默沉蟲話電

”?心又是不是他“,牙咬點有來起聽音聲的科爾馬”。伙傢老那普卡……“

”。月個一的上島虧多!呢米0005了跑天今我,用有實確練訓“,飾掛頭狗著玩把,前臺作工在坐婭莉”。嘛好我為是他“

”。呦的疼心會我了傷,命拼太別但。壞沒總練練,好也“,氣口了嘆科爾馬”……力這你?樣這累就米0005跑“

”……簪髮殼貝是的哥哥藏以,石刀磨岩山火是的塔斯比,裝套料香的產特斯迪拉帕是的奇薩。去出寄天明,禮了帶都們你給我,了對“,說地甜甜婭莉”~啦道知“

:問聲輕才他,完說等。聽地靜安頭那在科爾馬,配分禮著說地叨叨絮絮

”?呢的我“

”?嗎歡喜你,狀形的魚鯨是個一外另。樣一邊在你像好就,裡間房在放上晚!哦子樣的焰火你是狀形個一,燈夜個兩了做,蘚苔海深的發會種一到找我。別特最的你“:了笑婭莉

。了紅顯明頰臉的蟲話電

”。在會都直一,邊你在就來本我“,意笑的住不藏著帶,的低低音聲的科爾馬”。蛋笨……“

。暗漸天外窗到直,久很了聊又人兩

。飯炒鮮海的單簡份了做,材食的買島斯迪拉帕在出拿裡戒納從。餐晚備準始開地悅愉心婭莉,後話電話通束結

。練訓地基軍海去午下,事種各理上早。了日作工日半變經已鋪店的婭莉,逝即瞬轉間時

利的備必人懶是就直簡。癮過個吃婭莉讓以可鋪店家百幾。食的怪古奇稀或味或樣各種各嚐品,街食區33到以可上路的去回。里公十個跑去先床起點六上早的日一覆日

。鑑圖的類之植、石礦殊特的集收要需視檢腦啟開。作工完。單訂理整始開五十點七

。友朋和們哥哥的方遠下一絡聯蟲話電者或。禮者或件信的來送友朋下一理

!吧利的經神鬆放是上的算以可,不鬆放會都的脹酸婭莉時這當每。了塊一了為在又斯克香和基,聲笑的昂高傑羅是常通的來傳邊那,止停有沒並連電是但,在不人然雖利雷

。力勢法不者或族貴的錢掙己自用利要想些一拒推。件大的修維要需下一理門出爾偶

尾了理去後事在都斯魯瓊的下旗子鬍白,道知不的然當所理。呢用好很是的真也槍擊電,的面著蒙是然當。的賣拐子販人被下一救拯上路的家回後練訓晚夜在還爾偶

猜你喜歡
重生凰妃:誰還敢惹我啊?

前世,她錯誤地把渣男當成真愛,落得眾叛親離,灰飛煙滅的悲慘結局。

一旦重生,慕九歌誓要報仇雪恨!

惡女作妖?一腳踢到奶奶家。渣男談戀愛?一巴掌糊在他臉上。

廢柴反擊,驚艷天下!求親者踏破門檻,繞城八圈。

只是冰山大師,前世明明寵她如寶,今生怎麼愛不理她?她不得不化身小萌寶,撒嬌賣萌求抱。

師傅:逆徒,休要胡鬧!

慕九歌:一日為師,終身有效!

欺君十年,我以女兒身換民心

【重生復仇 將門嫡女 全家火葬場不原諒 真假千金】

我女扮男裝替父從軍十年,掙得赫赫軍功。

戰爭平定後,我怕女扮男裝暴露,

不得已假死,恢復女兒身回北京與家人團聚。

誰曾想過,家人怕被我連累,已經養了新女兒。

父親說:“你女裝男裝參軍,是欺君之罪,一旦被揭露,就會殺死全家。”

母親說:“作為一個長女,該忍就忍,這就是你的命。”

弟弟說:“這些年來,新姐姐在父母身邊孝順照顧,你要感恩。”

我已經參軍十年了,已經滿身風霜,只渴望家庭的溫暖。

皇帝把我享受不到的隆恩全部還給了家人:

父親被封為一等國公,母親封為一品高貴;

養妹賜婚太子,弟弟是大家稱讚的戰神。

而且我連面都露不出來,否則就是殺害全家的罪人。

饒是我不爭不搶,可養妹出去參加宴會,回來後哭得肝腸寸斷。

“寧王從邊疆回來,說我和哥哥長得一點也不像,娘,我怕,若寧王看見妹妹,..”

母親立刻嚇得臉色蒼白。

這一天,媽媽改變了過去的冷淡,溫柔地遞給我一杯酒慶祝生日,我感動地喝了一杯。

醒來卻被毒啞了嗓子,打斷了十根手指,浪費了全身功夫。

他們竭盡全力奪取我的軍功,一切都是為養女鋪路。

我以命相...

不是瘋批反派嗎?怎麼紅眼要抱抱

【瘋批陰濕反派×嬌軟小慫包】 【穿書+1V1甜寵+上位者為愛當狗+強性張力佔有慾】 江鹿伊穿成了三集必死的惡毒女配。 開篇就是地獄模式,不僅滾錯床單,還順手給那位瘋批反派開了瓢。 男人捏碎茶杯,冷笑:“想怎麼死?” 她眨眨眼,“......爽死?” 他眸色一沉,將她拖入暗室。 整整三日,寸寸碾磨。 “還作么?” 她扶着腰秒慫:“不了不了。” 他勾唇,將人撈回懷裡。 “晚了。” “作死是你開的頭,怎麼結束,得我說了算。” 從此,京城皆知昭王晏沉養了只嬌雀。 捧在掌心,誰碰誰死。 直到某天他發現,這隻嬌雀心裡,竟還偷偷戀着原書男主。 他瘋了。 紅着眼將她困在臂彎,聲音低啞,幾近乞求: “以後,只看我一個人好不好?” “我比他會搖尾巴。” “汪汪......” 說好的陰濕瘋批呢? 他怎麼自己先當上狗了? 【食用指南】 1.女主是真的美,男主是真的瘋。 2.男主日常:在“發瘋弄死所有人”和“搖尾巴求摸摸”之間反覆橫跳。 3.女主日常:在“怎麼才能跑路”和“算了跑不掉”之間反覆躺平。 4.1V1,HE,所有男配都是play的一環。

大婚前渣王變心,我改嫁死對頭,他瘋了

全京城的人都知謹王愛楚月離,愛得發狂。阿離六歲時,謹王為了救她差點命喪火海。 阿離十二歲時,謹王帶她馳騁沙場,為她打下北部一片江山。 阿離及笄時,謹王在勤政殿跪了三天三夜,求皇上賜婚。 所有人都以為,謹王將會一生一世寵溺阿離。 卻不想大婚前夕,瑞妃說:女子太受寵,便會不知天高地厚爬到男人頭上。 陸封謹覺得,母妃說的有道理。 於是在簪花宴上,他試着用訓狗的口吻說:想要本王的簪花,自己上前跪接! 可他萬萬沒想到,楚月離不僅沒有主動接他的簪花,甚至將她親手繡的香囊,送到他死對頭墨王的手上……

朱門春閨
212688 人在追

【女非男處,先婚後愛】

溫婉高貴的女性vs高冷矜貴權臣

季含奕十四歲家道中落,十六歲拿着婚書嫁入清貴世家謝家。

結婚三年後,雖然丈夫冷淡,但她也履行了妻子的職責,只為做一個好賢婦。

她的丈夫芝蘭玉樹,朗朗君子,前途無量。

大家都說她應該知足,畢竟家裡沒有靠山,能嫁入謝家,是她莫大的幸運。

但在一個雪夜裡,當丈夫再次為他心中的女人拋棄她時,突然醒來,她的丈夫從不愛她。

所以在她19歲的時候,在丈夫嘲笑她會後悔的聲音中,固執地拿着離書獨自離開。

季含義想和離開後,帶着母親去江南經營店鋪,過着安全乾凈的生活。然而,出身北京世家最珍貴、最冷清的天之驕子卻突然說要娶她。

沈肆如寒夜觸不可及的高懸明月,出生高貴,地位高權重,也以冷麵無情、難以接近而聞名,但他說:“你可以考慮兩天是否願意嫁給我。”

但心底已經準備好了下一句話:如果你不想,我就再等你。

季含義不知道,沈思,一萬年的寒冰,早在她年輕的愛的種子里就被她感動了,對她的疏遠充滿了剋制和深情,甚至對她的佔有也隱藏得很好。

被逼自刎,嫡女重生撕婚書覆皇朝

【虐渣 追妻 1VS1雙潔 女主人男配雙重生 全家火葬場]

皇帝病危,宮中無皇子。

虞知寧嫁靖王世子裴衡三年,琴瑟和鳴,是太後秘密養在外面的女兒。

太後心疼女兒,扶裴衡上位。

註冊前,虞知寧被靖王府以祈福的名義騙到寺里上香,半路被俘,鞭撻三天,受盡屈辱後,被劫匪扔在城門口,鬧得滿城都知。

為了保護面子,裴衡不查真相,反逼她自殺,連同腹中的孩子一屍兩命。

在她生氣之前,她的表妹巧笑着告訴她,劫匪不是劫匪,而是家人假裝為她的表妹找人,抓住她的生命,踩在她的骨頭上,這樣她的表妹就可以佔據她所有的東西。

而這一切,還有裴衡的縱容!

於知寧含恨而死,帶怨重生回到髮夾前一天

她拋繡球改嫁花花花景王世子裴玄。

全京都在等着看笑話

但後來裴玄做了太子,她做了太子妃妃

幾天後,裴衡造反失敗,靖王府全族被抄襲。當囚車經過她時,裴衡紅眼跪在她腳下求原諒:“阿寧,你應該嫁給我!”

誤嫁皇叔:囂張醫妃惹不得周時閱陸昭菱

【女強 甜寵 醫妃 玄學 爽文】

玄門大師陸昭菱修復龍脈時被炸飛,穿越周朝。

靈魂不穩時撞進晉王懷裡,立刻給自己抱了一條大粗腿。

於是,陸家的災難開始了。

她屠版了京城小報頭條。

各行各業的惡魔紛紛瑟瑟發抖。

她的東西,誰碰誰倒霉,她的身份,誰占誰吃虧,她要保護的人,閻王也拿不去。

一眼看生死,一符去百病,一手掐霉運,還時不時看到財富,撿起來就不愁吃喝。

死後只剩下一塊牌位的太上皇:兒砸!聽她的!一定要讓她保我大周強盛!

晉王:王妃這麼強,本王的腿還抱着嗎?

前夫登基為帝,她被逼和離

外軟內剛小苦花VS瘋狗帝王

離開後的第六年,盛嫵的前夫君登基為帝。

消息傳到盛嫵第二任夫君家的那一天,婆婆只是給她塞了一封和離書。

換句話說,她曾經是新帝的結髮妻子,江家不敢留住她。

盛嫵覺得婆婆真是多愁善感!

和離後,他娶了心心念念的女人,自己也嫁給了別人。

一別兩寬,斷得徹底。

她認為前夫君當皇帝與自己當江家婦沒有衝突。

又見面了,盛嫵跪在天子威儀之下,自稱臣婦。

皇帝的嘴角蕩漾着一絲微笑,但看着它,微笑逐漸改變了意義,產生了一些兇猛的意義。

後來,在宮廷晚宴上,他的眼睛陰險而狂熱,狂野地抱起她的腰,關上門,一隻手抓住她的肩膀到門上,另一隻手空了下來,放在她白色柔弱的脖子上。

不允許她退,也不允許她咬緊牙關...

註:內含強迫豪奪元素:內含強迫豪奪元素

玄學棄婦覺醒後,冷王求做我續命符

為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。

誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。

婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。

“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”

看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。

本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。

她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。

男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。

“她只是我邀請的天師。”

後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。

前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。

貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。

什麼天師?這是他的小嬌娘。

設置
夜間
日間

向上滑動顯示閱讀菜單

提示