風鳶一套動作做完輕輕鬆鬆,見徐婷額頭冒出汗珠,“歇一會兒。”
阮鴻熙沒意見,手抓住衣角,“我示範幾個動作,你們先看。”
“停——!”徐婷急忙拉住他的胳膊,“你又要脫衣服???”
“對啊。怎麼了?”阮鴻熙疑惑地望著她。
他每次訓練,教練脫掉上衣或者穿緊身能看出肌肉的背心,這樣方便找準發力點,以免練錯了。
風鳶被徐婷輕輕扯了扯手,小聲說:“沒事。影片我都看過了,沒什麼。”
徐婷搓了搓臉。
好吧。
是她太保守了。
風鳶忍不住偷笑,徐婷也太可愛了。
阮泓熙完全不明白她們在打什麼啞謎,只喊她們認真聽講。
“你們平時鍛鍊量不相同,適合的鍛鍊方式不同,要多嘗試,找到適合自己的。”
“增強力量訓練的核心是覆合動作,同時調動多個關節和大量肌群,看我現在做的,就很基礎、很容易上手。”
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***
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直到那天,謝執川看到京圈第一豪門,一向高不可攀的霍沉在段疏面前單膝下跪,「疏疏,嫁給我,好嗎?」
段疏帶着溫柔愛意的眼神看着霍沉,伸過手。
他才明白,他再無挽回她的可能。
評分剛出來,會慢慢漲的啊!
【快穿+系統+空間】【無固定cp,cp的出現也是為了女主而服務的】
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……
簡介無能,請看正文呀!
為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。
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婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。
“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。
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男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
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