張祿哼笑一聲：“他還真是操心。”
男人沒接這話，只說：“我姓陳，您叫我陳教練就行。”
張祿陰沈著臉，也不應聲，徑直走到拳擊沙袋前，一拳出去，用上了幾乎十足的力道。
“嘭”的一聲悶響，沙袋重重晃了晃。
可與此同時，一陣尖銳的鈍痛也順著指節竄上來，震得他手腕發麻。
陳教練立刻上前：“張先生，您的手腕姿勢不對。”
張祿像沒聽見，咬著後槽牙，調整腳步，沈腰，第二拳緊跟著砸了上去。
兩拳下來，他指節發麻，連小臂都隱隱發酸。
他咬了咬牙，第三拳還沒出去，陳教練已經伸手攔住。
“不能這樣打。”陳教練說，“您現在核心力量沒恢覆，腰腹承不住力，硬打只會傷手腕、閃到腰。”
張祿眼神一沈：“我沒那麼嬌氣。”
“這不是嬌氣。”陳教練看著他，“是您現在的身體承受不了以前那種打法。”
這句話像一根針，冷不丁扎進張祿心口，他的臉色一下子難看起來。
。說人別要需不，到地能他，化變麼什了生發的己自
。子樣的來原覆恢以可，後之子孩了生麼什說，子騙個那淵靳
。的樣這是不本
。熱發些有至甚眶眼，牙著咬地他
？小小護保去，己自的能無弱麼這
？護保蛋混那要誰！呸——己自著護來神分淵靳讓得還怕恐
。道聲啞，練教陳向看他”。始開的練能從就那“
。旁在鈴啞輕對一和墊伽瑜張了留只，械餘多了撤轉，話廢多沒，頭點言聞練教陳
”。腰傷易容還，的散是也狠再拳出，穩不基，勁發心核靠全鬥格，害厲得掉都力底盆和橫腹你。用啟心核做先“
。力吃道知才來起做真，單簡著看作，組一了做練教陳著跟祿張
。汗細出浸經已角額他，組一完做堪堪
。起一了在擰頭眉，己自的裡鏡地落向看，汗的上臉把了抹，起坐子墊著撐他
”。的健覆康做來是不我“，啞微的後運著帶音聲，口開然忽他 ”。個這練不“
。他向看眼抬練教陳
。鐵的火了淬塊像得，上臉的己自中鏡在撞目，眼抬祿張”。架打練新重要我“
”。子架花是不，種那的防能、戰實能“
”。贅累當不，人著護要我“，拳雙了握中意無，頓了頓他
。前跟袋沙了回站新重，旁一到撤墊伽瑜把，頭了點即隨，秒幾他了看練教陳
”。廢 練腰把會只慣習老的前以，力住不兜心核在現你，摳新重姿站鬥格的礎基最從就那。行“
。方地了錯長都腳手像，扭彆渾初起，勢姿整調點點一領要著按，氣口了吸地深深祿張
。實沈更而反震的袋沙，再不痛鈍腕手——確正的正糾練教陳了到會他，後之拳幾但
”。形走能不勢姿，係關沒慢，次十二各，拳直右左“，作的他著盯面側在站練教陳”。覺個這就“
。奏節了到找漸漸祿張，後過幾
。脹酸的扯牽側腹到能都腰轉次一每，發得繃臂小，口領了溼浸，淌下往線頜下著順水汗
。停有沒他可
。來回練氣力把點快著想只，念雜的別沒裡子腦他
。山靠的實結最小小是他，上界世個這在
。”靳“姓許允再不界世個那，天一有怕哪
。危安的小小著想在也淵靳，間時一同在乎幾，是的道知不祿張
。了到經已恆傅，候時樓公辦到趕上早他當
。梯電用專了上起一他著跟便，來進淵靳見，案檔份一著拿裡手，邊側廳大樓一在站他
”？了完理邊那隊車舊“：然淡氣語，山見門開淵靳
”。了停時同線條三，手的點三晨凌“：眼一他了看恆傅
”。了斷全，沒一，道渠貨散的下名房二在掛邊那倉舊有還，包外鏈冷、運轉頭碼“，說他
。區公辦的通打層整是面外，啟開緩緩門，層頂達到梯電
”。生先靳“：意致頭低齊齊，作的裡手了停識意下都人有所，靜見聽
。室公辦裁總的側最了進走直徑恆傅著帶，位工過穿地視斜不目，停沒步腳淵靳
”。了急太得邁子步，脈命的房二就腳後，祿張和兒開公剛你“：氣口了嘆輕輕，上桌到放案檔把恆傅，上關門
”。道知你，久多了忍我“：笑冷，上背椅在搭手隨，套外裝西下淵靳
。頭搖是還恆傅”。人老的下天打子爺老著跟幫一著養可，面檯了不上意生些那“
”。臉留人舊給沒你得覺會也太太老，疼房二是只不，去下切刀一在現你。人絡籠們它靠也，飯吃們它靠房二，脈人頭碼、庫倉、隊車的來下留輩一那親父你“
。細明結凍的路線條各夜昨來出跳上幕螢，板平的上桌開點尖指，下坐椅座開拉淵靳
。條枝的死壞截一是只，意生老的年十幾了續延家靳是不的掉砍被夜昨彿彷，道應地淡淡他”。了過給臉“
”。祿張和小小心擔是。邊那們他站是不，點著悠你我“：吐吞些有，下一了疑遲恆傅
。眉蹙淵靳”。著護會我們他“
”。防難鬼，淵阿“
。他向直直目的利銳，冰了淬間瞬裡子眸，頭抬地猛淵靳，話這到聽
”。室嬰育的小小進圖試，士護扮假人有就，上宴日百天昨“：道聲低，步兩了前近，避迴有沒恆傅
。一然驟孔瞳的淵靳
”。間之替保安和場換客賓在卡都間時的現出連，的真是服作工，的真是令口，的真是件證“
”。楚清更我比你，深多有水潭這家靳，淵阿但。你給單名的到查把兒會一我“：重凝氣語，目的他上迎恆傅
：說話有者作
。援支家大謝謝@@風文個這是也概大期後。起一到走而態心的此彼曲扭不，後之頭開的強在麼怎淵靳和祿張是而……跑球帶加怨恩門豪子生男男的質搞惡是不並的寫想我是就……向走的面後文於關，法想些有，在現到寫是但……綱大啥沒以所，的寫手順頭過聊無家在年過是粹純，候時的發剛篇這，話外題點扯稍稍
文案:文案：
謝錚是個Alpha。
三十多歲，適婚年齡，家裡催找對象催得厲害。
謝錚覺得煩，去了好友任教的大學躲清靜。
陽光下乖順的少年笑容燦爛。
好友說少年叫路鹿，是他的得意門生。
經過他時少年踉蹌了一下，險些跌倒。
一頭蠢鹿。
謝錚收回目光。
-
路鹿是個Alpha。
十八歲，正少年，陽光朝氣。
和同學打鬧的時候看見了紫藤廊下的謝錚。
麥色皮膚的男人髮型打理得像是雜誌上的模特，一身黑西裝下能看出明顯鍛煉的痕迹。
薄唇咬着香煙，凌厲的眉眼瞥他一眼，又淡淡移開。
朋友拉拉路鹿的袖子，小聲：“我草，那不是星刃公司的老總？——長得好嚇人，聽說他之前是混黑的，為人狠辣。”
路鹿眨眨眼。
嗯，是很辣。
-
後來，醫生流着冷汗對面前二人解釋：“……alpha的生殖腔確實退化了，但如果強行頂開，還是會有受/精的可能……”
謝錚煩躁地撩了把頭髮。
他他媽的當初就不應該貪蠢鹿那張臉。
現在好了，他懷孕了。
-
路鹿攻x謝錚受
--
同系列預收文：
《曬太陽》
下本沙雕古耽：
《兄弟啊！！！兄弟！！！！》
內容標籤：生子年下都市甜文ABO輕鬆
謝錚路鹿路鹿謝錚
一句話簡介：現在好了，他懷孕了
立意：相信愛情和奇迹
我的室友是校草。
我和他天生八字不合。
雞飛狗跳瞎幾把扯淡的沙雕小短篇。
微博發過，搬運過來~
《韶光慢》作者：冬天的柳葉 文案 喬昭嫁給了京城一等一的貴公子， 可惜連個洞房都沒撈着，夫婿就奉旨出征了。 再相見，她被夫君大人一箭射死在城牆上， 一睜眼成
《替嫁沖喜小醫郎【穿書】》作者：青貓團/青骨逆【完結】
文案：
全科醫生林笙在下鄉醫療援助的路上不小心跌下山路，一覺醒來，穿到一本真假世子小說里。
本書主要講述了：真世子一出生就遭人掉包，十七年後才被尋回認祖歸宗。但他窮且益堅時，也不墜青雲之志，後來更是打臉小人，痛毆奸佞——最終建功立業，光宗耀祖的勵志故事。
蘇諾至死才知道，自己荒唐的一輩子只是被設定好的劇本，他存在的意義只是成就穿書主角萬人迷光環的小炮灰。
重活一世，蘇諾表示，不好意思，這光環我還偏不給你了，土著炮灰也是有金手指的。
那些曾經在劇情里拋棄他，傷害他，冷眼看他走向死亡結局的大佬們，
清醒後紛紛追悔莫及，卑微到塵埃里求他原諒，但蘇諾看也不看，絕不回頭。
他活得張揚肆意，無所畏懼，是娛樂圈裡耀眼的新星，對那個換走他人生的小偷進行了全方位碾壓。
身後，男人張開雙臂：“乖寶，玩夠了嗎？”玩夠了的話，回家結婚。
論我的金手指回來了，並且非要娶我怎麼辦？
那當然是——答應他啊！
分類：土著不好惹 甜文 爽文 HE 重生 娛樂圈
文案:天上的太陽
水裡的島
你照亮了我的世界
我做你溺水時的島
內容標籤：都市成長正劇
張向陽陳洲
一句話簡介：人海中相遇太幸運
立意：向陽而生，做個好人
文案:?正文完結，段評已開，防盜30%，感謝支持正版的寶
?在修文，主要是修改部分表述，改劇情會標題說明
?下一本「小啞o撿到失憶老公後」文案如下，求收
鄔玉作為快穿管理局惡毒炮灰部門的頂級員工，在各個小世界內努力完成任務。
世界一：貴族學院文里的嬌縱少爺【已完成】
鄔玉作天作地欺負貧民特招生徐行川，結果家道中落，對方成了頂級世家繼承人。
他等着被報覆，徐行川卻把他拎回家當老婆寵。
世界二：靈異文里的漂亮小鬼【已完成】
漂亮小鬼鄔玉愛吸人精氣，不小心惹上捉鬼師趙啟昭後，被迫開啟組隊模式。
他幫趙啟昭捉鬼，趙啟昭給他喂精氣。
世界三：娛樂圈文里的花瓶愛豆【已完成】
鄔玉在劇組欺負無背景的娛樂圈新人賀允寒，黑料纏身後被迫退圈。
賀允寒私下卻是他的夢男死忠粉。
世界四：修仙文里的虛榮爐鼎【已完成】
爐鼎體質的鄔玉只能通過雙修增加修為，馮恕原是他的未婚夫修為散盡後被鄔玉悔婚。
馮恕修為恢覆後，鄔玉主動提出重新締結婚約。
世界五：末世文里的綠茶菟絲花【已完成】
鄔玉白天對謝子安耍脾氣，晚上在夢裡就會被謝子安做各種不可描述的事情。
試圖逃離後，他發現謝子安才是唯一能在末世護住他的人。
閱讀指南：
1.自以為惡毒的笨蛋炮灰
2.小世界都會he，1v1
3.基本都是黏糊糊xql談戀愛甜甜甜
4.切片攻，切片全潔
以下「小啞巴撿到失憶老公後abo」文案
【溫柔啞巴人妻受x先失憶笨蛋後大佬攻】
【體型差|年齡差|火葬場|帶球跑|失憶梗】
小啞巴林希是個腺體受損的劣等Omega。在這個以信息素劃分等級的時代，他生來就低人一等。
他記得很多年前，他流民堵在巷子里搶奪信用點，是一位眉眼鋒利的Alpha出手，將他救下，只是那人沒留下隻言片語便走了。
後來林希輾轉打聽，才查到救他的人，是帝國權勢滔天的頂級Alpha簡亦舟。是軍部統帥，是帝國權貴，是站在整個星際金字塔頂端的人。這份隱秘的暗戀，他只能藏在心底。
直到暴雨滂沱的夜裡，他撿到了個渾身是血的男人。熟悉的壓迫感撲面而來，那張俊朗的臉，赫然就是他日思夜想的簡亦舟。
林希咬咬牙，把人拖回自己破舊的出租屋，用攢了很久的錢買葯治傷，把僅有的營養液省給他。
醒來的簡亦舟，因腦部受創徹底失憶，眼神乾淨得像稚童，只會笨拙地跟在林希身後，寸步不離。
林希在他手心裡比劃着喊他“阿簡”，他便乖乖應下。
看着他俊朗的眉眼，林希紅着臉用指尖在他掌心寫字：“做我老公，好不好？”
可安穩的日子不過一瞬，男人恢覆記憶的那天，悄無聲息地走了，沒留下隻言片語。
林希摸着小腹里悄然孕育的生命，揣上僅有的積蓄，跌跌撞撞闖進了那個屬於簡亦舟的上流世界。
再次相見時，男人站在金碧輝煌的統帥府邸，居高臨下地看着他，眼神冷冽陌生，再無半分往日溫情：“一個腺體殘破的啞巴Omega，也配和我在一起？”
閱讀指南：
1.雙潔1v1，he
2.追妻火葬場
3.寶寶一直是小啞巴
4.非常狗血，不喜歡虐文，基調還是甜的
內容標籤：情有獨鍾打臉快穿爽文狗血HE
鄔玉切片攻（關則）少爺小玉可愛鬼小玉愛豆小玉流浪小玉幼師小玉破殼睡衣小玉破殼
其它：快穿、惡毒受、炮灰受
一句話簡介：惡毒炮灰就是要做老婆的
立意：努力致富
《蘭香緣》作者：禾晏山【完結】 她是首輔的孫女，家族捲入奪嫡風波獲罪，與新婚丈夫雙雙死在發配途中。 她帶着記憶轉世投胎，成為江南望族林家的家生丫鬟
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。