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養生寶媽:萌娃不生病老公超寵我_第3章 踏青昇陽解肝鬱,溫脾養氣護安康(1)

連續幾日的溫和食補與情志疏導,林晚身上的肝鬱之氣早己散得乾乾淨淨,晨起不再胸悶乏力,臉色恢復了往日的溫潤透亮,連帶著脾胃運化都順暢了不少,三餐吃得香甜,夜裡睡得安穩,整個人都透著春日舒展的精氣神。

陸則衍看在眼裡,記在心裡,週末一早就推掉了所有應酬和工作會議,執意要帶著林晚和糰子出門踏青。用男人的話來說,春陽升發,最忌悶在屋裡,要順著天時走到戶外,曬春日暖陽、吹和風清氣,讓陽氣跟著天地萬物一起生髮,比在家喝十碗養生粥都管用。

林晚原本還想著在家準備應季的健脾點心,被父子倆一左一右拉著,只好笑著應下。

她簡單收拾了便攜的養生壺、溫好的健脾水、乾淨的餐墊和糰子的換洗衣物,沒有準備重油重糖的零食,只裝了蒸山藥、蒸紅棗、無糖小米糕,全是溫脾養胃、適合春日吃的清淡吃食,既符合養生邏輯,又能應對帶娃出門的突發情況。

三月的城郊公園,正是春意最盛的時候。柳樹抽了新枝,桃花開得爛漫,草地冒出鮮嫩的綠芽,風裡帶著泥土與花香的清潤氣息,沒有盛夏的燥熱,沒有寒冬的凜冽,暖融融的陽光灑在身上,曬得人西肢百骸都透著舒坦。

糰子一下嬰兒車就撒了歡,邁著小短腿在平整的草坪上跑跳,手裡攥著爸爸給買的小風箏,小臉蛋被曬得紅撲撲的,笑聲清脆得像風鈴。

林晚跟在父子身後慢慢走著,沒有急著做養生科普,也沒有刻意盯著孩子的一舉一動,只是放鬆身心,踩著柔軟的草地,感受著春風拂過臉頰,聽著身邊愛人平穩的腳步聲,難得擁有了完全屬於自己的鬆弛時刻。

做了寶媽之後,她的時間從來都是被拆分的。孩子的吃喝拉撒、家裡的三餐起居、家人的體質調理,樁樁件件都要她費心,哪怕是居家休息,腦子裡也繃著一根弦,很少有這樣完全放空、不用操心任何瑣事的時刻。

而中醫講“肝主疏洩”,最忌諱緊繃焦慮,身心一鬆,肝氣自然順暢無阻,這便是最好的無形養生。

陸則衍牽著她的手,掌心寬厚溫暖,腳步放慢配合著她的節奏,低聲說著話,話題全是輕鬆的日常,絕口不提工作的壓力與繁雜,只專心陪著她享受這半日清閒。

走到陽光最充足的開闊處,他停下腳步,從身後輕輕抱住她,下巴抵在她的肩窩,聲音溫柔得能滴出水來:“你看,多出來走走,比悶在家裡調理有用多了。你的開心,比任何養生方子都重要。”

林晚靠在他懷裡,看著不遠處追著風箏跑的糰子,看著漫天舒展的春光,嘴角不自覺地上揚。她終於徹底明白,順時養生從來不是刻板地吃什麼、做什麼,而是順應天地節律,更順應自己的身心。

春日要升發,就別壓抑自己;要疏肝,就別困在瑣事裡內耗,身心同調,才是真正的長久安康。

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