第二天。
蘇心如製作的體能分配方案比周北辰預想的要嚴格得多。
不是跑圈。
不是跳繩。
不是那種累了就歇、歇夠了再打的粗放式訓練。
是精確到每一分鐘的訓練強度控制。
你的心率上限是一百八十。蘇心如把一份列印好的表格遞給周北辰，超過這個數值，說明你在用無氧代謝供能，這種狀態下你最多能維持九十秒的高質量輸出。
周北辰低頭看著表格。
上面把每一回合拆成了六十個一分鐘單位，
每個單位裡標註著目標心率區間、出拳頻率百分比、移動距離、以及允許使用的拳意體系。
第一分鐘，心率維持在一百四十到一百五十五之間，出拳頻率百分之七十，只能使用岡薩雷斯的距離控制。
第二分鐘，心率可以升到一百五十五到一百七十，出拳頻率百分之八十五，允許切入莫里斯·陳的防守反擊。第三分鐘——
等等。周北辰打斷她，一分鐘內切換拳意？
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主角：周沫沫周硯周沫沫
又名《川味人間》
【年代文、美食、日常、種田】
美食博主周硯，重生1984。開局接盤一家破產川菜館。
在這個物資匱乏的年代，給食客們一點高標準的美味震撼！
蹺腳牛肉、夫妻肺片、麻婆豆腐、東坡肘子、跳水兔……
炒、煸、燒、蒸、炸、煮、鹵、熏……
川菜百味，一菜一格！
從此，川南小鎮多了一家遠近聞名的小飯店。
食客們圍着小桌吃蹺腳牛肉，年輕人最愛一毛一串缽缽雞，老饕們對着一盆臨江鱔絲流下了口水……
這一世，錢要好好掙，生活慢慢過。
沒有裝逼打臉，只有美食、悠閑日常。
【一本純粹的美食文，溫馨日常+川渝暴龍！】
【萬訂美食文！值得一試！】
本書又名：《國宴，你就煮顆白菜？》《吃個壩壩宴，你上滿漢全席？》《川渝暴龍也是傳承？》
葉楚替兄長頂罪入獄，機緣巧合拜葯皇為師，習逆天醫術，三年後王者歸來。面對無恥的家人，葉楚直接斷絕關係，對給他關愛的妻子紅顏，葉楚拚命守護。且看葉楚如何在滾滾紅塵中，闖出一條通天路。
主角：蘇牧
<多女主+都市修仙+不吃牛肉。>
合歡老祖蘇牧在渡劫飛升之時隕落，重生返回藍星現代社會成為一名贅婿。
彼時，岳父母與小姨子正使用美人計陷害他的時候。
蘇牧大喜：美人計啊，那可太好了！
他將計就計，反客為主，果斷反殺，胖揍岳父母，直接離婚甩掉贅婿身份，開啟都市雙修仙途。
女總裁。女明星。女醫生。女警花。大學校花。黑道女王以及更多美女，通通到碗里來！
富二代花錢買我的命？蘇牧直接打爆：錢再多也救不了你的命！
紅三代說汗比我的血紅？蘇牧一掌拍成血霧：這也不比其他人紅啊？
鷹醬大統領說一個人再強也不能跟國家機器對抗，蘇牧一劍轟碎核彈：你說什麼？大聲點！
這本書又名：“傷害我家破人亡，那我就當你後爸”。
林陽被未婚妻吞下家產，挖了眼睛，浪費了能力，家破人亡，被欺負。
天無絕人之路。臨死前，他成了葯聖的關門弟子，覺醒千年不遇的重瞳異能，王者歸來，報仇雪恨，開啟無敵之路。
一心報仇的林陽，發現了未婚妻一家的秘密。
看看林陽這條狂龍，如何在紅塵都市中，攪弄風雨，掀開一條熱血無敵之路。
主角：李乘風
穿越全民轉職世界，李乘風第三次覺醒時獲得唯一超神天賦，所有學習技能強行提升至S以上，每次轉職必然提升一門技能至SSS級！
開局怪力（SSS），力量永久提升10000%，傷害降低50%！
諸神獻祭（SSS），擊殺怪物時必然掠奪屬性點，無限提升！
暴虐之主（SSS），你的每一次攻擊，必定百倍暴擊！
大道三千（SSS），進入戰鬥後，攻速不斷提升，沒有上限！
養精蓄銳（SSS），自學習之時起，每秒積蓄10點臨時屬性點，隨時可以添加至任意屬性！
……
當李乘風準備出門殺怪時，生父竟然說他是廢物，覺得給他丟臉了，逼他向個賤人道歉，還要和他斷絕關係？！
第一學府校長：全國高考第一名李乘風我要了，誰贊成誰反對？
SSS級天驕：看到沒，我大哥天下無敵！！
半神級女神：這年頭想當牛馬的都這麼多？都滾開，我才是他的坐騎！
深淵魔神：家人們誰懂啊？我還在家裡睡覺，他李乘風隔着時間長河就把我給秒了，拿我頭顱去做椅子！！這樣的椅子他有999把了啊！
生父：……
我叫許平安，穿越到了一個萬物皆可化作人形的奇妙世界。
劍娘、盾娘、槍娘甚至還有貓娘...
風格迥異的少女們，可以化作武器和主人並肩作戰，斬妖除魔。
為了獲得屬於自己的劍娘，我利用金手指變態的恢復能力販賣自己的器官，努力賺錢。
本以為有錢就能抽出自己的劍娘，在異世界闖出一片天，美女在懷，瀟洒肆意。
卻因為過度臉黑，一身積蓄全部打了水漂。
就在我打算抽完最後一次，就換個城市換換風水之時。
我的小店中，出現了一個，即將餓死的劍娘...
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我叫奧菲莉婭·愛麗絲。
是個必須吸食主人氣血才能生存的劍娘。
我的主人畏懼我的能力，不願讓我吸食氣血，這也讓我一直處於虛弱狀態。
再一次次覺醒者考核失敗後，我的主人失去了耐心，將我丟在路邊自生自滅。
在我瀕死之際，我看見了一個奇怪的老闆。
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“主人，施展禁術，會對身體造成極大的負擔，不到生死關頭，絕對不能使用哦~”
“搏命的時候到了！禁術！緋紅絕息斬·壹式！”
“主人，那只是個最低級的異族啊！”
“搏命的時候又到了！禁術！緋紅絕息斬·貳式！”
“主人！！那只是一隻咕咕雞啊！”
開學第一天。
便被網戀女友拉黑。
卻在公交車上綁定神豪系統！
簡單讓個座，獲得頂配版川崎h2。
軍訓期間面臨兩大校花一起遞來的奶茶。
在艱難選擇之下，林雲表示選擇什麼的壓根不存在，兩個獎勵，他都要！
不久後……
“什麼，你問這座城市最高的寫字樓誰的？”
“不好意思等我翻翻房產證，沒意外的話應該是我的！”
“什麼，你問我卡里有幾位數？”
“我數數，個十……百億，呃……數不清！”
【重生】+【空間】+【奶娃】+【萌寵】+【努力掙錢】+【無女主】+【兄弟情】=【都市種田+日常】+【高武+異能+微玄】+【災難】
葉天，重生前頂級傭兵、特工，重生後，撫養為救他而犧牲的隊長女兒—小萌娃妞妞（葉甜甜），養了幾隻萌寵，一群朋友，幾個兄弟溫馨而波瀾的山村故事。
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。