同一時間，浙省，橫店。
剛結束一天拍攝的小田，點了一頓豐盛的晚餐，帶到酒店自己的房間，一邊看平板，一邊吃飯。
因為今天是放縱日，所以她點的美食有很多，比如奶油蝦、烤玉米，還有菠蘿咕咾肉、再配上一個素菜。
哇，這頓飯對於一個長期吃蔬菜沙拉的人來說，就是一種享受。
吃完晚飯，她還準備了零食，最愛吃的花生醬餅乾。
就這一頓造，何止千卡，簡直就是熱量爆爆炸。
這裡還要專門感謝一下老闆林楓，要不是他提出的減脂要適度，偶爾需要用放縱餐來增加新陳代謝，經紀人還不會同意安排放縱餐給她呢。
林楓現在也算是半個健身專業選手了，關於放縱餐，也可以說是高碳水餐，他還真不是在瞎扯。
一個人減脂減了許多天，每天吃的碳水很少，他的身體代謝其實是會下降的。
因為人的身體是有保護機制的，如果長期保持低碳攝入，那麼它給身體的訊號就是處在一個吃不飽飯，低熱量攝入的環境下。
所以這時候保護機制開始發力，人的代謝就會降低，因為降低代謝之後消耗的能量會變少，是有利於人生存的。
對於想要減脂的人來說，這個時期的他們代謝減少，就會發現這幾天一直在減肥，但體重好像沒變一樣。
所以這時候就需要吃一次放縱餐，欺騙我們的身體，讓身體以為我們已經處在一個熱量充足的環境下。
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【一本純粹的美食文，溫馨日常+川渝暴龍！】
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