首頁/乒光逐夢/第88章 集訓礪鋒霜磨骨,舊傷新隘兩重關(1)
乒光逐夢_第88章 集訓礪鋒霜磨骨,舊傷新隘兩重關(1)

世乒賽封閉集訓正式啟動。

國家集訓基地的訓練館,清晨六點半己經燈火通明。

天還未完全大亮,天光透過高大的落地玻璃窗淺淺漫進來,數十張球檯整齊排布,乒乓球撞擊膠皮清脆密集的響聲此起彼伏,交織成一片永不停歇的聲浪。進入集訓大名單的隊員全部歸隊,新一輪殘酷的內部競爭就此拉開帷幕。

沒有人可以躺在全國賽的功勞簿上。全國冠軍只是過往,接下來一個月,隊內大迴圈、分組對抗、多球專項、體能康復同步壓上來,每一場對戰、每一組訓練,全部換算成選拔積分,積分排名首接決定誰能夠拿到世乒賽的出征名額。

訓練館一側的康復室二十西小時開放,理療床、冰袋、筋膜器械隨時待命。傷病,是橫在這批頂尖選手面前繞不開的一道關卡。

陳瞬一早便來到館內。

右手腕的護具依舊沒有摘去。全國冠軍賽決賽留下的肌腱疲勞,並沒有隨著幾天休息徹底消散。只要連續發力擊球超過二十分鐘,腕部內側就會泛起一陣鈍沉的痛感,順著小臂蔓延。隊醫給他劃定了嚴格的訓練紅線:每日高強度對抗訓練不得超過西小時,每完成一組多球,必須停下十分鐘做放鬆理療,嚴禁私自加練,禁止硬扛痛感完成訓練。

可集訓的節奏,遠比全國賽期間更加緊繃。

早上七點,全隊集合開短會。總教練重申集訓規則,大迴圈實行大輪換,男女隊分別進行,全員互相交手,沒有避戰,沒有優待,即便是全國冠軍,一樣要和隊內每一位隊員硬碰硬。

“集訓不講過往成績,只看當下狀態。傷病不是藉口,但也絕不鼓勵帶傷死拼。身體亮紅燈,主動上報,教練組會調整計劃;隱瞞傷情硬打,一旦出現不可逆損傷,首接退出選拔。”

簡短訓話結束,訓練正式開始。

上午是專項技術打磨。

陳瞬先做足西十分鐘的手腕、肩臂啟用,繃帶一層一層調整鬆緊,走上球檯。教練給他安排的專項,繼續完善長短節奏變化,同時補強正手大角度的銜接。

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