她的居室也充滿女人的氣息：牆上掛幾幅色彩美麗的畫或是幾張家人的照片；陽臺或居室裡放幾盆花；藤籃裡裝滿時令水果或幾本閒書......總之，她不會因為還沒有成家或別的原因就把自己的居室弄得又髒又亂，像個學生宿舍，她總是讓自己的居室充滿溫馨。

幾乎所有的男人都喜歡穿著講究。打扮得體的女人，而無數的妻子卻越來越讓他們失望。結婚之後，尤其是生完小孩，逐漸進入中年以後，有很多女人都邋遢起來：穿著睡裙。拖鞋去買柴米油鹽；像個工作狂，8小時以外也穿著工作服；不修邊幅，豔俗邋遢，破了洞的絲襪照穿不誤；不講衛生，不追求健康，開口說話不是帶著怪味兒就是帶著髒字......男人給她提建議，她還指責男人管得太多。這些女人或許在想：革命已經成功，幸福已經在手，還講究什麼啊？還是怎麼舒服怎麼來吧。

雖然女人是否愛整潔。愛打扮自己與個人的性格有關，與父母從小的教誨和訓練有關，但後天的自我控制和管理能力則是女孩邋遢或整潔的關鍵原因。那些連髒衣服都能穿上身，家裡不整潔的女孩，她們的自我管理和自控能力一定很差，而這樣的女孩90%命運不會好到哪兒去。因為這樣的女孩一般沒有什麼判斷力和意志力，她們不但不願意為人生成功付出辛苦努力，還很容易受到外界的誘惑。

不要拿沒有時間。沒有錢當藉口。同樣的工作，同樣的生活環境，為什麼有的人能把自己打理得像模像樣，而有的人卻絲毫不把自己放在心上？要知道，乾淨利落的外表和生活作風是不會花費很多錢和時間的。這不僅僅是家庭教育問題，這更是觀念問題，生活態度問題。這樣的女人要想改變命運，必須先從生活態度。生活習慣改起。

像巴黎女人一樣精緻

【氣質女人修煉錦囊】

精緻的女人首先是美麗的女人。相貌與生俱來。你可以不漂亮但你必須學會修飾打扮自己。千萬不要信“女人的美不在相貌而在內心。”那僅僅是對長相實在難以恭維或者實在沒什麼地方可誇的女人一種善意的安慰。

對女人來說，最美的時刻就是靜靜坐在梳妝檯前，給自己化一個美美的妝。梳妝檯這塊小天地對女人來說，不僅僅是單純地用作梳妝打扮，對鏡觀照，而且讓女人充滿了自信。優雅女人更要活得精緻，活得簡約自然大方，不濃妝豔抹也不素面朝天，懂得怎樣打扮自己，簡約而不簡單。

我們的生活裡，總會有這樣那樣的不如意，職場的壓力，子女的教育，家庭的矛盾。老人的贍養。自身的病痛......這些雞毛蒜皮就如塵埃，落在我們的心上，讓我們愁眉不展，讓我們憂心忡忡，我們不可因這些所謂的焦慮和煩躁，忽視了自己的“面子工程”。

婷婷和悅悅在一個公司工作，兩人年紀相仿，由於她們分別住在公司不同的方向，私下交往並不多。有一次，公司同時派她兩個出差。這下，她們可高興壞了。收拾行李之後，趕緊出發。

到了地方，兩人又被安排住一個標間。婷婷放下行李就建議先出去隨便逛逛，熟悉一下環境。悅悅說：“等我收拾一下。”說完，先去洗漱，然後拉開行李，只見大包套中包，中包套小包，不一會兒，衛生間梳妝檯上，就密密麻麻擺滿了她的化妝品。

只見悅悅用洗面奶洗臉後，先噴點保溼水，然後搽隔離霜，再然後是搽滋養霜......臉部結束了，又開始化妝，從眉毛。眼部。唇部再到脖頸，一個多小時才結束。再看悅悅從頭到尾的享受狀，婷婷驚呆了，原來化妝可以如此認真。細緻。

隨著悅悅一聲“走呀”，婷婷才反應過來。想到自己出來只帶洗面乳。潤膚霜各一管，真有點受刺激了。“你化個妝花費一個多小時至於嗎？”面對婷婷的問題，悅悅微微一笑說：“女人應當活得精緻，既能悅人又能悅己，為什麼不呢？”

。去門出才這人個兩”。彩更生人讓，人的緻個做要也我，品用妝化買去我陪你在現“。了虎馬太也得活己自，人是樣同到覺才婷婷，裡這到聽

。人的約簡而緻個一做何如習學人黎隨跟們我讓。等配搭的品飾。容妝的然自。型髮的完，節細個一每的上己自重注們。翼翼心小且而衷熱都事的完加更得變己自讓能切一於對們，糊含不毫也人黎，妝淡的樣這是使即而然。味韻人迷和質氣雅高的們出能便，水香許些灑噴再，妝淡的無若有似以總們。抹豔妝濃會不人黎的尚時求追。活生質品，人緻做

部面.1

。激刺的分過生產皮對會樣那，泡打再上臉在塗面洗把接直要不定一記切。臉全洗清法方的圈打外向由用後然。上手在，面洗的量適出，溼打輕輕臉把。淨乾洗手雙把先，前之臉洗，臉洗先前之妝化。臉洗心用要一

。水妝化點塗快趕要定一以所，潤很還皮候時個這為因，間時佳最的水妝化是秒03後臉完洗。水心小要二

。量用使及地質的品產在只別差，略省能不都質何任，間時何任，以所。有只的腺脂皮用作，部皮深能而，皮潔清層表在能只都，面潔是還水妝化是論不。對選要三

。華溼保款一要需你，點一這到做要。能功水鎖與水供的皮護修與化活層深要需都，皮油是還皮乾是論無。華溼保有要四

。了手顯大該就面復修的你，時家到回上晚你當。症炎小些有會多下底皮或面表皮，曬日吹風的日一過經。面復修備要五

妝眼.2

。上置位的要重等同紅口抹塗和在放被須必影眼打打線眼描描那，顧不都眉。底使即。紅口點抹。妝眼好化。眉下描。底點打該應也碼起，妝化地細麼那不使即。的要重很是妝化，說來人黎對

：忌大四妝眼常日。要重多有中目心們在妝眼見可。部眼飾修而棄放擇選會都人黎數多大絕，話的個一棄放中之和睛眼在須必果如

。尬尷比無人讓會，睫的起一在結糾樣這。樣一”蠅蒼“像睫得搞，上睫在積堆膏睫使會就，多太得膏睫者或當不抹塗果如是可，亮明更大更睛眼讓能膏睫。結糾睫忌一

。拙巧弄會而反，太得畫，影眼當線眼將是若但，奕奕采神。邃深加更眼雙的己自使了為是，線眼畫。太線眼忌二

。睛眼亮提當適會白，大睛眼得顯黑為因，白或黑用量儘，的豔鮮於過等紫。紅擇選宜不中活生常日在。張誇太別萬千意注但，點一大睛眼讓是就的目的線眼畫。異詭線眼忌三

。的人洲亞合適更系地大，的麗豔起比相，人洲亞分部大合適不並彩的烈強比對，說來人洲亞於對是別特，諧和然自求追地量儘該應。然自不。張誇於過得顯會，）綠墨如（影眼的彩幻魔極畫描果如。幻魔影眼忌四

妝.3

。差落的大很生產於至不，滿飽潤紅舊依來起看，候時的落膏當，樣這。底的妝會不個一打紅給，個整滿塗是好最，底的妝不個打筆線用先。底打筆線用）1（

。道味的沉深了有刻立便紅的記印黑許些了加增種這。紋充填，形勒勾次再筆線的棕深用，後膏滿塗。”道味“點加雙給）2（

。寶法勝制的持保久長妝的你令是它，步一這了瞧小要不可，上在撲輕散的明點一蘸指手用。”工“鍵關的妝定部給是指手）3（

。笑的和平定淡你是遠永的來出映，裡檯妝梳的你，麼那，修兼外能是若，人。安和顧照到得心讓記忘能不萬千，時同的容己自心當在，，然當。了有擁鬆輕以可就上馬，妝淡的完，步三的單單簡簡，習學的緻細上以過經，看

雅優樣一拉米卡像

】囊錦煉修人質氣【

。你是就人的福幸個一下，姻婚和的己自好營經，生人的己自彩，雅優樣那像們我讓，中福幸的拉米卡在陷正你，許也

。拉米卡

。人男的專最。最上界世有是但，福祝有沒婚結，緣人沒，不

。人的福幸最上界世個這是

。歲22他，歲32，年一那，心傾見一子王斯爾查和拉米卡中馬賽場一在，年0791

。手分人兩致導，軍海加斯爾查為因來後。友朋男為式正人兩，年1791

。人男的慕仰期長了給嫁拉米卡，年3791

。靠依的他，己知的他是也，人的深他是僅不，掉不忘他但，間之各在旋周直一他管儘。深最的裡心他在直一，後手分拉米卡與

。主做法無都姻婚的己自連，由自般那人常平如不候時有他的子王為，接會不室王，母人他為會就久不，妻人他為經已候時個這可

。選人的妃王合符全完，亮漂。輕年娜安黛，娜安黛的歲61僅年了識結子王斯爾查，年7791

。絡聯有斷間不還拉米卡和斯爾查，間期這在就。生出繼相子王里哈和子王廉威，年4891和年2891，妻夫為結地章理順人兩，年1891

。面水出浮漸逐昧曖的拉米卡和斯爾查。拉米卡是就人個這，忠不有娜安黛對曾他認承向斯爾查。居分式正娜安黛和斯爾查，後之久不

。婚離夫丈與拉米卡，年5991

。婚離式正娜安黛與斯爾查，年6991

。拉米卡了吻合場的開公在斯爾查，年0002

。化朗明係關人兩，此從。年十三了據佔裡心的斯爾查在拉米卡，年0002到年0791從

。方對吻親候時的蒼蒼髮白在，起一到走新重又後手分。手牽人別和別分在，阻萬難千了除排，年53了過經。婚訂拉米卡與斯爾查，年5002

。他無再，方對有只中眼的們他，的福幸是定一們他是但。久長會不們他咒詛在都人多很至甚，福祝的民人有沒，福祝的室皇有沒禮婚的人兩

”。位王國英承繼接直將則子王廉威的歲22，拉米卡到得將斯爾查：易筆一了達事一妻為拉米卡娶他就王與斯爾查，信確都事同的我和我“：稱）CBB（司公播廣國英對日51斯寧古。克邁員議院議下國英，道報日當》報片圖《國德據

。起一在遠永和要也，界世全叛背使即，人他其牲犧使即人男的，人的福幸最上界世是

。係關的接直著有位品的眼慧獨斯爾查與然當，致所力魅人個的雅優拉米卡是這，上實事。位王棄放拉米卡了為至甚斯爾查？拉米卡人的長年還己自比的凡平麼那相長個一歡喜卻，娜安黛的麗歡喜不斯爾查麼什為解理法無都人多許

。力魅的人引吸出發散卻上但，亮漂上不算象形的。位品的己自有但，表外重注不來起看，流的意刻不是雅優的上，庭家的族貴國英的統傳於生出拉米卡。人的個的裡子骨和力魅在有個一是，統傳非拉米卡，裡眼斯爾查在

。眼的人別乎在不，獵打馬騎是的歡喜，孩的類另很，同不眾與個是，候時的輕年拉米卡。人近易平，熱誠真，默幽率坦，服征而力魅個的被都的人本過見眼親是但，通普相長是只拉米卡

。拔自法無也年多麼這到鍾見一從，年多03狂痴以可斯爾查讓於至以。逐追人讓，狂瘋人讓卻的裡子骨是但，質麗生天上不算便即。質特的人引吸種有是就上，的象想法無是度程迎歡的年當拉米卡說據。備也雅優的會社流上，有也悍強和朗爽的個，有上溫的人

。人的好常非個是示表眾當也他天那宴婚的斯爾查與，係關好友的和平持保也婚離使即們他，憶回的初當著念懷並加有賞讚樣同也時及提友男初的年當，個一斯爾查了引吸只不，力魅的拉米卡，然當。強堅且而觀樂，揚張不又但信自個，虛謙很時同禮有彬彬拉米卡，中合場社的式正在

。人的界世神分斯爾查和以可，雅典位品，藝得懂個一是好剛拉米卡。果結劇悲的婚結率草們他是就這，養素的樣那乏缺娜安黛惜可是但。的養涵有想思有度深有些那是實其的他引吸能正真，泛廣常非趣興的斯爾查

。怪奇麼那不並實其，拉米卡上。一如終始年多03，和暖溫麼那是直一的斯爾查對，徹很得解瞭心的他對，人的和想思的斯爾查分全完能個是拉米卡

。合結完的和激是，合結完的和友是，的斯爾查和拉米卡

。生一度共他和夠能，有只。援支的定堅最和安的暖溫最他了給拉米卡，弱脆而敏經神的他，他容包，斯爾查是只，子王是不前面在他為因。然偶是不些這，拔自法無到鍾見一從對，年多麼這斯爾查了引吸涵富和力魅個的自拉米卡為因是，專和著執的拉米卡對斯爾查，來看此由

風樣別的你出穿

】囊錦煉修人質氣【

！質氣和味韻的特獨己自出發散中叢花百在，采風的己自出秀上臺T的生人在，韻風的特獨我自現展來力魅的特獨用會，上位品審和力能馭駕的飾服在，人的明聰個一

。力魅的己自現展來飾服的適合過得懂要，手高裝著個一做要先首人，此因。%04~%03了到佔素因的飾服，中敗活社在，查調項一的學大佛哈據。象印刻深下留人別給，力魅的到不想意生產己自使能往往飾服的配相質氣己自和件一

。現在外的素因多眾等個。態心。。位品人個一是，藝種一是飾服，說地張誇不毫！用作大巨的到起所中往際人在飾服了示揭地刻深，話段一的爾索。廉威”。行品及以士人功為否是。景背養教庭家。位地會社族家。況狀濟經族家。度。位地會社。度程任信可。度程育教。況狀濟經：斷推的面方個01下以出做以可們他表外飾服的你從但，你識認不並人的裡間房使即，間房個某進走你當“：說樣這爾索。廉威的問顧儀禮的統總國過做曾

。的彩個示展分充能就，扮打穿磨琢思心點花常常須們人以所。失流然自的止阻效有能，穿”會“若人。人嫵加更人讓裝靚為因，眼兩看多要住不忍要都人至甚人男，子的得著。尚時見遇

。特模演表裝時做用歡喜常非都師大裝時但，峋嶙骨瘦點有至甚，材滿的人傲有沒也且而，高不兒個然雖斯莫。特凱特模名著

。風行流的時當帶，擊可懈無都裝著的下合場何任在，素我行我，師型造。師妝化。師計設。家畫。師計設裝時的要重最代當了響影經曾格風人個的斯莫。特凱

。一第名排地議爭無毫特凱，上”榜人名際國穿會最年6002“的出推誌雜》場利名《在

。上榜人名際國的穿會最度年在現出會總怪難，諧和為化盾矛將慧智的己自過。象印的矮顯造有沒毫，的黑和帶腰條一了配搭過不只，街上衫罩的鬆寬著穿地意在不毫會，為認麼這不可斯莫。特凱。點一滿。點一高得顯己自讓能才服的些一穿要非人的瘦消且並高不材，為認人多很

。信自。悅自人個一讓夠足點特業職合符和式款，彩異放大容使，花添上錦式款令，裝服配搭式款據再，鍵關是飾服的得式款擇選材的己自據。度敏的對養培中活生在是就，點一有還的要重實其，素要本基的慮考要穿人是點特業職。。材

。位地的要主最了據佔疑無飾服，中素因的象印一第定決在而，象印一第的人他給留是的用作定決起中社在，說以可。訊資示提的要重最了出給經已飾服，時養修和品的方對解瞭步一進及不來們我在。表外的是的到看先最們我，時人個一接在，示暗理心的主為先有都們我

。完更得變己自讓以可都人個一何任，擇選當適。意註加稍要只，同不卻在外而，的養培慢慢能才澱積的間時長要需是在，道知們我。扣折打大力魅和亮漂的己自得使以所，己自飾修面方飾服和妝容在得懂不為因，人的有業事。眾出華才不到看常常們我，此因。度態視蔑副一是總人尚時的亮漂表外些那對，視敵些有至甚在外對，在重注更中識意潛在們，人知是別特，人多很有中活生實現。會機的接步一進去失會定肯麼那，好不象印一第如假而，解瞭能才接步一進過人別要需，在的人個一，中慧外秀謂所。切很也面方飾服在用話句這”。容的書斷判來面封的書據是總常通們人“：言名句一行流洲歐在

。大之用作的中實現在裝著飾服，見可此由。個一前擇選地豫猶不毫會定肯你，問疑無毫？呢個哪選會你，象形在外重注不，意隨著個一另，位品有而雅典，得著個一是只，仲伯分不也力資，當相鼓旗件條孩個兩的聘應來，待接臺前個一招要司公的你如假

。有擁能才踐實覆反和悟領去中活生在人要需，力能種這。束裝和飾服的配相質氣。型己自和出擇選中界世飾服的瀚浩在，短避長揚得懂且而，格風達表的我自合符擇選去個和想思的己自據但不上飾服擇選在人的明聰。要重常非也養培天後實其，的生天是乎似力能馭駕的特獨種這，為認遍普們人。力制控的飾修飾服對及以，度敏的行流尚時對有們是的要重更，外質氣和養修的自了除，人的人迷和眾出些那邊們我。現的力能種這是就，的己自合適選挑中式樣格風的繚花眼人令些這在，目滿琅琳式樣和格風的行流上會社，達表象形的個和想思人個一是飾服。力能種一的備須必中社代現在們人是，飾服配搭地諧和夠能，此因

.......養培我自的天後人是而，的生天先是不言語種這的人而然，言語聲無的力魅特獨我自達表人是也飾服，樣一己自現展來味香用兒花像就

駐永春青的你讓要，人

】囊錦煉修人質氣【

。序程的老衰緩延法方用使以可但，輕年遠永能可不人，老會春青，逝易月歲。駐永能可不紅，是的酷殘但，老衰於過莫的怕最人

。步腳的月歲留挽法無都誰，是的憾，歲81遠永，輕年遠永想夢都人人然雖，富財和本資種一是就輕年。段階暫短個一的生人人是輕年

。現出上臉在漸逐始開象跡的老衰，始開歲03由

。瘡暗長易的歲03，現發也家專皮而，上皮表在聚積易很層質角，大。顯明得變始開孔的上臉你，此如僅不。去而你離能才間時長較要需，印瘡暗及口傷的小微些一者或”痕“的造所上臉在袋枕時覺睡，勻均不始開的上臉到察覺能你但，糙於至不雖，緻細般那日昔像再不皮。等等，額前。角眼。邊。側頸：跡痕的紋皺到找方地的”弱脆“些一在會你

：力活的春青持保然依你使，行救補取採即立要以所。深加及現出斷不會也斑雀，太曬很算就，現發會你以所，現出才歲03在會%09有，害傷線外紫的到所時歲02在，提不可不點一有還

眠睡足充.1

。鄉夢早你助以可，下一緩舒，澡水熱個洗或腳泡水熱用。牛熱杯飲前睡。眠睡的好良證保，慣習的夜熬變改量儘當應，此因。皺生水。黑發圈眼。失暗灰皮造天二第在易容很，眠睡的足充到不得時此果如。彈有澤皮使蒙爾荷量大泌分會垂腦，段階的盛旺最謝代陳新是其尤，人是點4晨清到點01上晚在般一為因。時小個8是間時眠睡的想理，下況常正

水喝多.2

。現出的袋眼及腫浮部眼晨早天二第免避可樣這，水喝再宜不右左時小半前睡。護保的皮於利不而化酸皮使會分糖的多過，料飲甜喝量儘應中程過水補。養和化消於助有，果水令時些一吃再後餐；在全質養營，水含都粥湯餐晚；乾皮止防，勞疲解緩夠能水喝多間時班上；分水的需必了充補又，養營和量能機了充補既果或漿豆。牛杯一餐早；素毒或汙出排人進促，圾垃胃腸除清於利有水開溫杯一起晨，的究講有是水喝但。衡平的量水含皮持維能才水升3~2或水杯8~6用飲天每下況般一此因，水是分要主的人，的做水是人

便通常.3

。便排於利，蠕道腸強加，糧和菜蔬的維纖含吃多要，以所。現出的題問皮等看難氣和紋皺。糙皮。瘡痤。斑部面起引，層表到帶廢和素毒將，圈迴過並，進收吸道腸被，廢和素毒的害有生產，敗腐。酵發斷不會也時同的”分養“取攝在菌細種多001的道腸，”地基養培“的好良菌細和蟲生寄些一是，”便宿“的道腸

衡均食飲.4

。效功的靚到達，心理調以，等烏燉棗紅歸當。湯杞枸耳銀如，品佳療食的養氣補有些一配選常經應還，要需的養和容為。等米玉。菜針金。菜油。凍皮。蝦魚如，食的富素生維含和類原膠。類白蛋的質優些一取攝多；病疾管心及以髮和瘡痤。胖起引，積堆肪脂下皮致導，多過量熱免以，食的高肪脂。糖。油含取攝多過不。配搭理合素葷餐每，素拒不也葷戒不既到做能要上食飲在

養修.5

！的奇神滿充是也，的化默移潛是這！力魅更你使以可書讀，質氣在的你高提以可書讀。窮無力魅。發春青你讓會定一識知的富，”華自氣書詩有腹“。養修人使以可書讀

跑晨.6

！麗是就，春青是就新清。新清樣一氣空的晨清像會就的你，的你流地斷不會氣空的新清，晨清是候時的麗最天一為因，跑晨是好最，步跑。久越續持就也麗的你久越持堅。斷間不都天一，持堅你要只它。間時多很花你要需不也，錢多很花你要需不價代的麗種這。了步跑是就式方運的好最而。駐永春青。力活滿充命生使能才運。運於在命生

想夢有.7

！樂快都遠永，輕年都遠永會就你，格和神種這了有。法方的格漫浪和神觀樂種一有擁你養培是也這！力活滿充你表代就輕年而，輕年你表代想夢

心好持保.8

！麗。輕年持保會就命生的你，態心的好個一持保己自使，笑一笑地心開，話笑和劇喜看看多間時有。心好造創己自給己自要需就以所，多很事的惱煩人令中活生實現而然。老衰於至不而樂快都胞細個一每的裡使會才，慮無憂無；駐永春青能才，開常口笑”。年十，笑一笑“

澡洗勤.9

。發煥容，爽氣清神定必，來醒覺一，覺的甜香個睡以可還，澡完洗。快加謝代陳新，速加圈迴，運在都節關個各的。程過的運做己自是也程過的澡洗。憊疲和惱煩的一你掉洗，塵灰與質雜的天一你染沾掉洗以可澡洗