出席社交活動，著裝選擇的範圍比較大，可以根據自身的特點和喜好以及社交活動的要求選擇合適的服裝。一般情況下，我國女性在社交活動，特別是涉外活動中，可以穿西裝套裙。中式上衣配長裙或長褲。連衣裙。旗袍以及其他民族服裝。

在我國，女士在正式的社交場合的禮服是旗袍。穿旗袍時，鞋子。飾物要配套，應當佩帶金。銀。珍珠。瑪瑙等質地的項鍊。耳墜。胸花等。宜穿與旗袍顏色相同或相近的高跟鞋或半高跟鞋。

肥胖者穿衣小竅門

肥胖者本來身材就臃腫，再配上一件不合體的衣服就更加顯胖了。因此肥胖者在衣服的選擇搭配上就顯得尤為重要。

一般在花色選擇上應選用豎條紋。中等大小花型。顏色較深的衣服，可以給人一種輪廓模糊的朦朧感覺。

許多肥胖的人不喜歡穿顏色明亮的衣服，其實大可不必這樣，將較明亮的顏色放於上身，會使人不注意您體態較差的下半身。

夾克類的上衣大小要合身，特別是袖圈部分，長度最好在臀部以下，加上長而窄的衣領，可以掩蓋形體的不足。

肥胖者服裝的樣式採用垂直分割法，把胸圍。腰圍。臀圍分割為幾部分，利用裝飾縫使人產生挺拔秀麗之感。

肥胖者不要穿過於貼身的毛織服裝，夾克切忌緊束於腰間。不宜戴對比顏色太鮮明的配件，如腰帶。鞋等。同時，應避免選擇打褶的或過短的裙子。總之，肥胖者選衣服儘管很難，但只要稍動點兒腦筋，多留意些，定會穿上滿意的服裝。

合理地佩戴帽子

帽子是裝飾品中的一種，在整體形象中起著畫龍點睛的作用。合理地佩戴帽子，不僅可使女人散發出無限魅力，還可將成熟穩重的男人味展現得一覽無餘。因此，要想使其點睛之效徹底地發揮出來，就要在戴帽子時掌握一些禮儀，完善個人的整體形象。

戴帽子的禮儀

在通常情況下，進入教堂。劇院等公共場合時都應該注意戴帽子的禮儀，如果需要脫掉帽子，該場所應該有存放帽子的地方，取帽子的時候，不要忘記向管理員說聲“謝謝”或給些小費，感謝他們的工作。

。意謝表以，禮行帽方對向要都答回到得沒得論無，時路問人他向。意敬示表子帽抬輕可也，時呼招打士的行同你與向人他其當。意敬示表子帽抬輕以可，時歉道。謝道士生陌向果如。帽要需樣同士男，時呼招打或話談級上。輩長。士與。意致帽須必則士男，帽必不樣同士，時方一另給紹介人他被。帽必不士但，意敬表以掉摘子帽將須必士男，時旗國降升。歌國唱

。為行的禮失是合場規正在這，了行不就套手戴不子帽戴但，子帽戴不以可套手戴，是的意注得值

題問的意注應時子帽擇選

。子帽與形臉）1（

。子帽的同不式款種各合適人型臉圓。些一圓來起看形臉使以可樣這，子帽形圓矮擇選合適，人的長稍型臉。衡均較比覺整使，子帽的髮頭微擇選要人的形臉子瓜

。子帽與高）2（

。子帽的小太簷帽擇選免避要，的大高材，帽冠圓或子帽高戴合適不，的小材

。配搭的子帽與裝服）3（

。果效的致一到達子帽與裝服使，一統調協裝服與要都是還式款是論無，配搭裝服與究講時子帽擇選在，人的子帽戴會個一

。配搭的子帽與節季）4（

。飾裝的強很有還，外用作的暖保到起以可了除子帽的別型種這，子帽的製料材等氈。絨呢。擇選好最天冬；用作的遮到起可子帽的別型種這，主為子帽的製料材等龍尼。麻。草戴以夏。春

談趣的子帽於關人國法

。味回人令加愈得變子帽使，料材新的技科高些一用採會更，料材等花絹或紡雪。羽的常平用採僅不們師計設。強極賞觀，致極了到用運被子帽，上展裝時的今如。”西東小的達表“為稱其將，數其計不子帽的為因，式方活生的萬託安。麗瑪后王的六十易路為稱為行種這子帽戴人把至甚人國法，紀世81了到。勁較暗暗。媲相競麗份這為，帽遮的們著戴都，們妹姐表。媽姨。媽姑。親母，中餐聖在及以，上禮洗在，上禮婚在：合場的用適了有漸逐，品作的力象想滿充種一為作子帽，來後。了會機的它用使有沒更人國法的代時戶出不足於而，它用使會才們人，候時的氣天壞等雪雨到遇在有只為因，活生常日納被難很它。義意麼什有沒乎幾人國法於對子帽，前以久很

戴佩和擇選的包皮。巾

。覺的快輕態有，然自鬆輕現，式肩披；雅典約婉得顯，結蝶蝴如，樣各種各法扎的巾。襯陪巾的雅素式樣擇選以可裝服的新是若。巾的些一小短。麗豔雜繁花擇選合適，者弱纖型。巾的小型花。和彩。大寬擇選合適，者高。式款和澤的巾配選來型髮。妝化的天當和裝服。合場據以可士。圍領和巾角三。巾方。巾長為分，看上觀外從，種一的巾圍於屬巾。究講為最戴佩的巾以中其，出突越來越得變用作飾裝的巾圍，步進斷不的流尚時著隨，的用作的領護保或暖保起來用上子脖在圍是原巾圍。儀禮的巾戴佩

。包提的正方較狀形。暗較用選以可，合場社的肅嚴在；包小面緞或包小皮羊的豔鮮用選以可，會宴或會舞加參。包提布絨或制草。編草用選可班下上常日；包提的灰。棕用佩合適，裝套等啡咖。黑穿；包提的棕。黃。白用佩合適，裝套的白。灰銀穿。調協相合場。節季。的裝服與要的包提手。儀禮的包皮用佩

戴佩和擇選的巾

。道味有更著穿的你讓能就下一，綴點作稍巾的逸飄用利，合場麼什管不，實確。鐘的士是巾

。墜垂和地質。案圖。的巾是點重巾選挑

。巾的案圖紅大豔鮮有。白用選宜不，黑偏臉；巾黃。藍。綠。紅深用選宜不，黃偏臉果如：意注要巾帶佩但。潤紅頰面得映可系紅如，息氣部臉節調巾用以可

節細意注應飾首戴佩

。越當應就飾首的戴士男，規正越合場。種一指戒婚結有只的多最戴佩士男而，戴一戴都飾首樣樣以可們士，合場般一在，外另。件三過超宜不數總，戴佩果如。異立新標去飾首的戴佩靠要不好最，之造濫製戴佩要不就戴，以可也飾首戴不中合場社在，次其。慣習和統傳的關有從遵當應戴佩的飾首，先首。題問節細的多很意注要就，花添上錦上配搭裝服在飾首讓想若但。力魅的窮無添增你使會，品飾的個有富上加再果如，著穿的得雅優。睞青的們人到越來越品飾類各，高提的平水活生著隨來年近

儀禮的指戒戴佩

。稱對右左或戴著連手左在要指戒個兩戴若，是的意注要但。以可也上手右在戴人代當但，個兩過超要不多最，上手左在戴般一指戒。指戒石寶黑或褐暗選可，黑偏背手果如；調協較比得顯，雅高有指戒金上戴，褐呈皮的背手果如。指戒形疊重枚兩或紋花有朵一戴可者長過指手，適合為最環指的大不不戴佩，者小短指手。指戒的紋花有沒類之石寶或蝶蝴大有鑲些一戴佩合適，者多指手。指戒的配相。狀形指手與配選須，時指戒買購

儀禮的鍊項戴佩

。戴佩合場社的重隆在士合適，鍊項長特是四。合場社於用士合適，鍊項長是三。用使泛廣可，鍊項長中是二。裝上領低配搭合適，鍊項短是一。種四為分可鍊項，分區上度長從。的些一選應則人的細較子脖，鍊項的細較擇選應人的較子脖。比正細的子脖與應，細的鍊項。鍊項瑙瑪紅或晶紫配可衫的深；鍊項類石寶的些一豔或深戴佩要衫的淺。很都鍊項寶珠。銀。金戴佩，薄單著因天夏。調協相和部頸。裝服與要，時鍊項戴。戴佩圈數折鍊項長條一將可但，條一於多應不且外應不般一鍊項的戴所士男但。多繁分十類種，飾首要重的泛廣圍範。長間時戴佩是，用使可均男，飾首形環的部頸於戴是鍊項

儀禮的鍊手。鐲手戴佩

。響影，複重上覺視在者三免以，宜為鍊項短戴只或，鍊項去省以可般一，飾首等環耳和鍊手。鐲手戴果如。上手隻一在戴同錶手與應不均鐲手與鍊手，講來般一。婚結經已明表，上臂左在戴果如；的束約不而由自是者戴佩明表，上臂右在戴鐲手。否婚示表以用可，置位。量數的鍊手。鐲手戴所，方地些一在。的得不是般一，戴佩時同鐲手與鍊手或鍊手戴時同手雙。鍊手條多戴上手隻一在。上手左在戴應並，條一戴僅應鍊手，下況通普在。究講有很鍊手和鐲手戴。睞青代現很，巧麗纖因，飾裝的是鐲手

儀禮的環耳戴佩

。同為視人被會，者戴都耳雙；戴不耳右，耳左戴隻是法做慣習但，的環耳戴有也子男，外國在。環耳隻多戴時同上朵耳隻一在宜不。隻一戴佩均朵耳隻每即，用使對究講且並，用所為僅它，下況般一在。多繁類種，飾殊特的垂耳是，墜耳也環耳

。些便隨以可就，時配搭服運。服閒休。服遊旅與但，環耳的緻。重貴以配應，料面薄輕等緞輕。綢。調協相彩。料面。式樣的裝服與要還環耳戴佩。環耳石鑽的式垂懸戴佩宜，的型髮式辮梳；環耳的形子鏈長戴佩合適，的型髮直長梳外另。環耳式耳的狀點星帶佩可臉形角三。環耳式耳的形花。形圓橢。型心擇選可型臉方。環耳墜短或式耳。環耳大帶佩宜型臉長。環耳墜有戴宜適型臉圓。廓的臉變改以可，度長的環耳比對，理原覺視的人用利為因。定而型臉據依要先首，環耳戴佩

儀禮的花與針戴佩

。針形圓用宜適，型臉方是果如；針形方長以配應型臉圓；針的形圓戴佩宜型臉長。調協型臉與意注要樣式針。置位等頭襟。口領在別可也，前在別可針

。諧和的調暖形，花本。黃以配紅；調協的調冷形，花綠翠或藍天上配白。用選來式款。料面。彩的裝服據應，究講的定一有戴佩的花

題問的意注應他其

。移轉力意注的人將，花的目奪彩戴佩前在而鍊項戴不或，鍊項屬金的串單戴宜只，者短頸，鍊項戴佩宜者長頸。飾頭的多過戴要不者大頭。飾首的巧小戴佩要不者胖材。下一綴點樣兩一用以可，飾首的多過戴佩宜不，者小矮材。點特等份。材。。齡年的人個慮考應還戴佩品飾。用作托襯的起所裝服對飾首揮發量儘，調協相著穿與應品飾戴佩

。飾首裝時的新式款。好澤。好地質擇選應士輕年，飾首的緻。的重貴些一戴要士的大紀年，外另。佳最鍊項金戴佩，時裝或衫襯真穿；鍊項的製等石虎。晶紫。瑙瑪用配選可的類織編。配搭飾首的巧式款。亮明些一與合適裝服的單沉深彩，配相飾首的雅淡與合適裝服的麗豔彩，看上裝服從

。品飾銀金。珠珍。石寶些一戴可則季冬，品製仿藝工的豔鮮戴可季夏在士的輕年。品飾的閃等環耳的子墜帶和鍊項。針型大戴佩可，時活社要重加參出外。等鍊項。環耳。針的樸簡式樣用選可，飾首帶佩量儘，時作工。節季和合場分得飾首戴佩，看上調協境環從

儀禮的花戴佩中禮婚

。可即好別置位的子鞋準對，下向直垂梗花，上領裝西於置花，放可眼扣的現有沒果如。禮失算不也領右在別花在現過不，領左的套外裝西在別是都般一花。長太可不也梗花的花，花束一變花讓要不，了夠就花小的類星天滿的配搭些一上加再花朵一般一。則原為巧小。單簡以，花的賓來他其。前的郎新在別，朵一下摘中花捧自娘新後然，娘新給送花捧將郎新，上統傳。一之件要的慮考列要需也，時花捧娘新擇選在是這，花主的中花捧娘新是常通，花的郎新。花戴佩要需都親父的娘新及儀司。待招。郎伴。郎新，中禮婚在。花戴格資有都，人獎頒。賓來別特。儀司的中合場式正要重，上本基

儀禮的套手戴

。在慮考儀禮將不得不時套手戴，此因。用作飾修其揮發法無也亮漂常非套手戴所使即，儀禮的套手戴得懂不果如。果效飾裝著定決將範規儀禮乎合否是戴佩但。戴會才時服禮式正穿有只下況般一，多許了小圍範用使的套手，在現，遷變的代時於由。件飾要重的服是還且而，寒僅不套手

儀禮的套手戴士男

。務服士為來手隻一哪用士男於決取這，套手拿手右用人有也，定規殊特有沒並套手拿手隻哪用。分部間中住握輕輕手左，前放分部指手，齊對右左套手把：是該應法拿確正的套手，時套手戴不合場式正在。敬尊不很對士男的樣這為認會士，務服士為套手著戴士男果如，務服士為要需時有，為因，的套手戴不是室在士男，下況般一，套手去須士男，室進。套手下須必士男時手握，範規的儀禮照按

儀禮的套手戴士

。套手掉前提好最，時西東吃。茶喝當。套手必不就，時手握人的己自於低或等平己自與份。位地。齡年與而，套手掉應，時手握人的高己自比齡年。位地。份與，定而況依以可士，時手握人與在。套手帶要不好最就，時服禮袖短著以所，配搭不很服禮袖短和套手。套手長的部肘過戴佩應，服禮袖無擇選果如，中宴晚的式正在。套手綸滌和套手眼網。套手的紗薄戴合適，時裝時令夏或裝套服西穿，套手黑戴合適，時大深穿。致一相式款和的服與應套手

儀禮配搭的戒婚與套手

。套手用專婚結的來出以可指名無手左擇選好最。題問節細到慮考要還，式樣的紗婚到慮考只僅僅要不娘新，前紗婚擇選在，此因。煩麻常非來起，線連口袖與般一套手的紗婚種這，紗婚的短常非子袖或袖無是的擇選所娘新，候時些有因但。法方戴佩的確正是才這，上指手在戴指戒將再後然，套手下先，儀禮的戒婚戴佩守遵應時指戒婚結和指戒婚訂戴在。範規儀禮際國了背違這，實其。行流。尚時分十飾裝種這為認，指戒。鐲手著戴還，時同的套手戴在人些有

姿站的優持保

。立直雙，叉前或叉後背在手雙，垂下然自臂雙，鬆放肩雙，腰立，腹收，，笑微帶面，收微頜下，視平眼兩，平肩雙，正平頭是領要本基，”松如站“是求要本基的姿站。雅典優要還，拔要僅不姿站，此因，點起的態儀優是，態姿的型造態靜是立站。止舉的本基最種一是都，中往常日在是還，合場社在是論無姿站

式方範規的姿站

。提上部髖，直立攏併腳兩，度06至度54為度開尖腳。上弓腳。掌腳於落要主心重，攏靠跟腳兩

。曲彎然自指手，前向口虎，側於垂下然自，鬆放臂手兩。吸呼然自，沉下氣，鬆放肩兩

。起方上前向略，直背後。椎脊。力用間中向略側兩部髖，夾相後前部腹。，上向並收微大。腹

。方前視平目雙，收微頜下。懸上頂頭，直頸脖

項事意注的姿站

。直垂有看側使，線直大應骨踝腳至耳從；闊開有看橫使，覺的展舒人給應段及肢；立直有看豎使，線直大應人的線中為子鼻以，時立站）1（

。作小做地識意下能不更，前在抱叉或袋手將要不。魯得顯免以，大太。多太能不作但，勢手隨伴些一做容的話說隨可手雙，柱靠。牆靠。門倚要不，時談立站）2（

。晃右搖左。背駝肩聳。大過距間腳兩。歪西倒東應不時立站）3（

求要姿站的合場同不

。肅嚴要神且而，態姿準標的格嚴取採應，合場式儀的嚴莊等詞悼致。品獎接。旗國升在

。優加更得顯姿站讓，步字丁站以可士，立站攏併雙將以可，時會歡聯。活藝文持主

。收微頜下，夾必不但，側兩近靠應臂手上，時品端手雙是若。勢姿的正立或步字丁取採般一，立站的姐小儀禮

。腹收意注要但，前於放垂握前或叉以可手雙。肩過超宜不開分雙，立站分平以可雙此因，長很間時立站因員人應侍

法方習練的姿站優

。鐘分02~51練訓持堅次每。牆背腰使，回力有部腹，腹收。氣吸力用，牆著頭及肩。，米釐3牆離跟腳，牆靠背：法練訓人單

。持堅在貴，效有都麼什比習練覆反，完態形的使要。鐘分02~51持堅練訓次每，都勺腦後。肩雙。部。小。跟腳人兩求要，立站背靠背，組一為人兩：法練訓人雙

儀禮守遵當應也路走

。守遵當應求要儀禮的本基些一有還，則規通守遵要但不路走此因，為行止舉的可不必項一是路走。人待禮以，自尊自需，時行步所場共公在。長流遠源是亦儀禮守遵人國中，譽的邦之儀禮有素，國中”。華之謂，之服章有，夏稱故，大之儀禮有國中“：言有人古

求要本基的姿走

。好問主要事同到遇，走行側右的路道靠。線直出走並，地著先首要跟腳，鬆放展要部腰與背脊）1（

。擺後前然自臂小帶臂大，傾前向稍心重，腰立。腹收。。頜下收微，視平前向目雙，拔然自上時路走）2（

。奏節有伐步使而從，擺鬆輕然自應臂雙，直繃量儘要蓋膝，彈有富該應，直僵於過可不腕腳和膝，地著掌腳部全是應子步的出，時行步）3（

態步的同不握掌化變的裝著據

。擺搖右左要不部髖，肩晃能不，襬直，鬆放臂手。些大略可伐步的路走，直立腳兩，直平背後持保，拔意注要時裝西穿）1（

。大過宜不擺側在臂手兩，大過要不度幅路走，收微頜下，拔求要時袍旗穿）2（

。調協步腳與擺的襬持保，些大稍可幅步，穩平要路走時長穿）3（

。快稍可度速，大過宜不幅步走行，時短穿）4（

儀禮的走行

。方一側左行逆可不，方一側右在走覺自應例慣按，時走行上路道在。邊路走量儘應，時道行人無。道盲的用專出讓覺自應還，道車行走要不，道行人走地覺自要，時走行上路公在

。側和間中走或者長尊讓量儘要，以所。卑為後以，尊為前以，時走行行單人多。尊為者中居以，時人三於多者行並。卑為側外以，卑為左以；尊為側以，尊為右以，時人倆：是則規其，時走行排並人多。儀禮合符應列排的置位意注要定一，時行步合場的式正為較在起一異。長尊與是其尤，行步起一人多。漢莽的禮失個一做可不切時路走

。到刮輛車的往來被易容很，時路道的窄狹在走當，全安通於利不還且而，走行人別礙阻會樣那，行前肩並手攜人多忌時路走

。談長人與或息休。留停上路在要不更，人的後擋阻免以，度速的定一持保該應，慢太要不行，時走行上路道在

。厭生而人令會實其樣那，為行的氣帥種一是菸吸路走為認要不。人他礙妨，便不造人行他其給能可有還，且而，生衛不也，雅不相吃僅不樣這，食零吃要不時路走

。箱圾垃的用專投品棄廢將應，棄廢丟手隨要不時路走

。箱圾垃吐接直能不也，吐地隨能不更，下嚥其將要不，箱圾垃投後然，好包裡巾紙在吐痰將，時人無邊旁在應，痰吐。子嗓清要需時路走

。視鄙人旁令且而，重自不極為行種這為因。親分過得現表能不，止舉雅不等抱抱摟摟。背搭肩勾有應不，時路走起一妻夫或人

。擾行進後其隨尾能不更，盼顧首回頻頻要不，異的生陌於對。阻勸應，鬨起。觀圍莫切，時突衝生髮頭街

。痕劃。塗手信上壁牆在或坪草。地綠踏踐，卉花折採。木樹折攀要不。護覺自要，品。施設種各的所場共公對

。私的人他視窺，觀頭牆。窗視。口門的家人別在要不，擾打前上然貿要不，所居人私的干相不毫對

。行穿意隨上路馬在或，欄離隔越翻，燈紅闖要不。揮指警從聽或燈綠紅看要，道通下地或橋天。道行人走要路馬過，則規通守遵要時路走

。意示好友頭點應也，接面正如，人的識相不對。呼招個打方對與式方的當適用要，候問要，遇相人。人視麵冷忌切

。謝致笑微要後事，稱尊用要先事，路問人他向。睬理不要不，助相誠真應，時路問人有

。斥呵或諷譏要不更，視歧要不，忙幫前上主應，時難困有兒。婦孕或，者殘病弱老到遇

。為行的貌禮不常非是，覆回以予度態的魯以。”係關沒“以答應方對，”起不對“說刻立要，人別到心小不擁在。行先人他請應，時段路的窄狹過

忌的姿走優

；字八外或字八忌最

；前部頭。膀晃肩歪。背駝腰彎忌

；盼右顧左，擺腰扭不時路走

；下上，面地蹭腳忌

。足論頭評人別對，點點指指邊路走邊忌

。態姿的己自意留要就，的力魅有個一做想果如。貌禮不又，雅大失有既作忌些這上以

究講的姿坐

。範風好良的重莊雅高出示顯也時同，訊資的熱。好友。信自著遞傳姿坐的雅優。象形的中目心人他在你到響影接直壞好的相坐，態姿的多最用採們人是往往姿坐

儀禮的時座就

。起站後然步半收後先腳右時立起，面地落平腳兩，下向心掌，上手扶發沙或子椅在放以可也，上膝在放曲彎然自臂兩，鬆放正平肩兩，閉微，視平和目，切親然自表，正頭，直然自上，上椅在坐，齊並腳左與腳右把後然，下坐穩輕，步半撤後向腳右把後轉，前位座到走時座

。直前向宜不但，叉小，攏併大，抖或高過得蹺可不但，蹺以可男，合場往常日在。前宜不，面地落平腳兩，曲彎然自兩。隙空無攏併兩，離距的拳一有可間之兩男求要，合場社式正在，說來般一

。傾前分過上邊子椅在坐要不也，子椅滿坐可不，二之分三的子椅滿坐至般一，時座就。上背椅在靠就始開一以可不，時面會人與合場式正在。服理整來起站再後下坐要不，下一攏稍稍裝將手用應，時座裝著士。抖地停不腳。子椅挪意隨要不後下坐。下向應尖腳的空懸時蹺若，郎二起蹺高以可不，開叉於過兩，歪歪扭扭以可不時坐就，緩和輕要就時座，優的加更姿坐想要

儀禮的時座離

。告宣貌禮）1（

。來起站再後隨，意示先方對向作或言語用該應，座在人有果如邊，時椅座開離

。序次意注）2（

。現表的態失是都座離先搶，何如論無。座離起時同以可，時似相份方雙。座離先首以可，時方對於高位地。座離後稍該應，時方對於低位地即，長尊先優要。序次後先的起意注要，座離時同人別和

。緩輕作）3（

。上地在掉弄罩椅。墊椅將或聲響出弄而意注不為因要不。緩輕作要好最，人他嚇驚，時座離起然突要不，列序儀禮意注要時座離

。開離左從）4（

。位座的己自開離方一側左從究講都常通，位座向走面背是還面側。面正從是論不。節禮種一是”出左“

儀禮姿坐的時同不低高位座

。天朝尖腳右要不，面地向朝尖腳，上大左在放大右，傾右向微左將是法方其。大蹺以可但，直正要上：位座高較

。準標為角直構半上和大以但，定來低高位座據應度角的偏，者話對向偏蓋膝將後然，靠行平蓋膝使，兩攏併當應，部腰出高會蓋膝，上位座低在坐，鞋跟高是的穿若。背靠椅座靠部背，米釐2約背椅座距面後部，下坐輕輕：位座低較

儀禮姿坐的用常為最

。坐危襟正）1（

。合場的規正最於用適，姿坐的本基最是姿坐種這。攏併全完腳雙膝雙。角直當應都，面地與小。小與大。大與上

。放疊大）2（

。用採合場式正非在士男用適多姿坐種這。下向尖腳時同，收向則小的條一另的方上於位。地著掌腳，面地於直垂條一的方下於位後之放疊。起一在放疊分部大的條兩

。膝開垂）3（

。用使所士男為多，規正為較姿坐種這。寬肩過超能不但，開分膝雙。面地於直垂小，角直都小與大。大與上

。放疊雙）4（

。用採士的子短穿或，士人的高位地份於合適姿坐種這。面地向垂尖腳的上在放疊，角度54呈面地與部的後放斜，側一右或左於放斜雙。線直條一如猶，隙何任有沒間之兩的後疊，起一在疊下一上一地全完雙將

。叉腳雙）5（

。用選可都男，合場種各於用適姿坐種這。去出直遠遠方前向宜不但，放斜以可也，收以可腳雙的後叉。叉部踝在腳雙後然，攏併要先膝雙

。放斜雙）6（

。用使座就低較在士的子穿於用適姿坐種這。角度54呈面地與部的後放斜使求力，放斜右向或左向腳雙後然，攏併先膝雙

。屈後前）7（

。姿坐的優種一的於用適是姿坐種這。上線直條一同在持保要後前腳雙，地著掌腳腳兩，後屈條一另將並，條一出前向，後之並大

。收腳雙）8（

。合適較比都男，用採合場般一在。回屈側向後開分小條兩，啟開略膝雙，攏併先首大兩

則原究講的姿坐人

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儀禮乎合要用運的勢手

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語勢手的用常種幾

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釋解同不的勢手種幾

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忌的中語勢手

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。姿手的重穩不是都，姿手等大抱。袋腦撓。角折。膊胳抬。尖指咬是或，多過作小手雙，合場共公在

儀禮勢手的判裁球足

。向方球踢向指確明，球由自接直。舉平側臂單

。止為時球死或及員隊他其上場被並，後出踢球到續持應勢手此，球由自接間。前向心掌，舉上臂單

。區門球的球門球行執向指，球門球。舉下斜前向臂單

。區球角的球角行執向指。舉上斜臂單

。點球罰的球點罰行執向指確明，球點罰。舉下斜前向臂單

。勢手的賽比續繼以給應，時罰判不而款條利有用運員判裁，後規犯員隊，賽比續繼意示。揮續連作稍前向臂手，舉前臂雙