“還有就是，鍛鍊完半小時內補充蛋白質。
一個雞蛋，一杯牛奶，都行。
這時候吸收最好，肌肉修復最快！
沙書記要是想效果明顯，睡前再補一杯溫牛奶，對睡眠也有好處！
一覺起來，容光煥發啊！”
沙瑞金聽得頻頻點頭，臉上的表情從好奇變成了認真，又從認真變成了躍躍欲試。
他忽然覺得，高育良雖然懟自己時候挺狠的，但是有東西，他真教啊！
於是，沙瑞金的眼神更加的炙熱了，讓高育良看了，都忍不住轉過頭去。
這世界，唯有單純最難辜負啊！
於是沙瑞金滿腦子都是健康的身體，高育良滿腦子都是沙瑞金純真的樣子，兩人默不作聲的遛了一大圈，又走到了高育良的小院前。
高育良看著還在頭腦風暴的沙瑞金，客氣性的邀請了一下道：
“沙書記，理論歸理論，關鍵找到自己喜歡的方式，動起來。
我熱完身了，要回去鍛鍊了，要不要一起？”
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在那個忍界尚未確立一國一村制度的戰國時代，穿越者織田彌生認為這個忍界太亂。 五個大國，數十上百個小國，歷經無數血腥戰鬥，卻始終無法帶來真正意義上的和平。 於是，織田彌生打算給忍者的世界，帶來一些穿越者的小小震撼。 而故事的一切，也都從人命賤如塵的戰國時代末期開始...... （無系統，群像，前期稍微慢熱） （非五大國體系的忍者，主角獨創一個國家，從頭開始建立勢力，然後慢慢發展，超越五大國，最終實現忍界一統） （多女主，後宮，主角會建立家族，每個女角色也都盡量寫出個性，不會當做花瓶。） （會有一定數量原創角色，爭取下一個和原着不同的精彩故事）
【純動漫同人】
【寶可夢+天幕+多女主+爽文+搞笑】
爍冬穿越寶可夢世界，完成系統的輪迴任務之後打算享受人生。
曝光系統突然降臨寶可夢，隨着平行世界的女兒們被曝光，修羅場降臨，爍冬綳不住了。
希羅娜：爍冬，為了女兒，今晚我們......
娜姿：家庭原來可以這麼溫馨......為了女兒，你別想從我身邊逃走！
小霞：出來混，要講勢力，要講背景，你女兒哪一期的？我女兒第一期，我才是正宮！！
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大吾：爍冬，求求你給我一個機會吧！只要讓我看她一眼，我什麼都會做的！
爍冬：滾滾滾，我拿你當兄弟，你看上我女兒了？
大吾：不，我說的是蒂安希。
爍冬：......
米可利：......有時候真的想把大吾開除豐緣籍。
穿越港片世界的李耀沒想太多，只想當最威風的大佬，玩想玩的女人 有人擋路怎麼辦？ 當然是送下去賣鹹鴨蛋啦 洗白？ 我手下幾萬小弟 十幾萬人的生活都要靠我 那你說我是黑還是白？
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終局之戰爆發，白默已然將地球掌控，甚至在全宇宙都凶名赫赫，但白默對通知世界什麼的不感興趣，依舊在紐約財團X總部看着賬戶上數不清的零感慨，賺錢比統治世界有趣多了！
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「謝謝惠顧！歡迎下次光臨！」
伴隨着店員輕快的送客聲，超市自動門緩緩開啟。一個戴着灰色連帽衫、拎着裝滿各類食材的草莓圖案購物籃的青年朝公交站方向走去。
「當前交叉路口出現傳送門，現實施交通管制，請市民配合。」
青年歪頭打量着日常通勤路上突變的陌生景象——某個身着熒光綠安全馬甲套西裝、頭戴黃色安全帽的人正揮舞着紅光閃爍的指揮棒封鎖道路。越過那人肩頭，能看見藍色波紋蕩漾的傳送門入口。
而在那下方，獵人們正拚死抵抗從裂縫中蠕行而出的怪物。
「嘎啊啊啊!」
「呃啊!還沒完嗎?」
【小島空間】【主動搞事】【特廚】【上學】【崩老頭】【不好寡婦】
前期主要解決生存危機，之後會跳出軋鋼廠，在廚師這條路上一路狂奔。
半美食文，後期會有做菜過程，廚師大賽等。
主角主打一個心眼多，心思壞，委屈他人，不虧待自己。
這是一個半步特廚，穿越到50年代，成為廚藝宗師的故事。
因為另一層身份的緣故，主角會協助公安打擊黑市，可他自己卻大撈好處。
問：穿越成傻柱，沒錢怎麼辦？
答：旁邊不就有一個大boss等他刷嗎？老頭有錢，不崩他，還等着過年嗎？
且看主角如何周旋於禽獸之間，於人間煙火中肆意人生。
作為後世靈魂，觀察這個時代。體會自50年代開始普通人的生活。
一些重點事件都會寫，有些事件避免違規，只能輕描淡寫。
主角：周易
醫生我有病！”
“來這裡都有病！”
“......”
“具體說說你的癥狀！”
“我最近總是做夢，夢裡我好像變成了影視劇里的人！”
“這算什麼，我還經常夢到我能飛天遁地呢！！”
“......！！”
“這樣你要是不放心，那就住院檢查一下！！”
“額，住院得花多少錢！！”
“不確定，先交兩萬吧！”
“醫生，我好了！”
“真的嗎？不會太勉強你吧！”
“不會不會！我真的好了！”
“那，下一位！”
.........
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。