所謂手操，顧名思義，就是專門針對手部的鍛鍊放鬆方式了。對於電子競技的職業選手來說，雙手無疑是最重要的。興欣條件有限，大家只能做做大眾化的。在有高精尖醫療團隊的豪門俱樂部裡，甚至會針對每個職業選手不同的操作習慣，設計出更具針對性的手操，效果更佳。
而除了需要重點保護的雙手以外，職業選手整體的精神狀態也要有保障。手沒累，但精神上感到疲憊了，這顯然也不行。而這種調養就更復雜了，飲食。生活習慣。生物鐘節奏等等，都有影響。
興欣戰隊現在的各種訓練，重在幫助唐柔包子羅輯安文逸等人提高水平。但放在職業戰隊的話，訓練除了幫助選手進步以外，還有一個很重要的作用就是調節選手的狀態。
任何人都會有狀態的起伏，而透過這種科學系統的調節，讓狀態的起伏符合賽制的節奏，每到週六晚，讓選手達到身體和精神的最佳狀態，這就是每次隊伍希望達到的理想效果。所以如何訓練，其實也是一門很深的學問，也有待榮耀工作者們的不斷研究。
興欣呢，在漸漸走上正規後，這些方面自然都要注意。只可惜像這種訓練方式方法的科學依據，葉修也不大瞭解，只能憑自己的經驗，根據每個人的狀況，安排各種訓練方法了。
而興欣現在進行的這種集訓，放在職業戰隊來說的話，那應該算是訓練賽性質的東西了。屬於比較全面的訓練方式。一般戰隊的話肯定不會天天安排訓練賽，因為這種全面的訓練方式消耗太大，訓練是為了調節提高，可不是為了將選手榨乾。
這一天的集訓，讓所有人都露出疲態，次日葉修也就沒有再組織大家去網遊裡獵殺職業選手，而是安排了一些較輕鬆的恢復性訓練。
轉眼一天過去，也是一週結束。新一週起，boss重新開始重新整理。興欣諸位經過一天恢復。再次整裝待發。去遊戲裡等候那太浪費時間，有公會的好處，就是可以在收到情報以後再上線。
而各大俱樂部呢，在新的一週。職業選手也是摩拳擦掌。不過顯然職業戰隊還是挺捨不得讓職業選手把精心耗在這上。他們紛紛有設立起來輪換制。各隊十來個職業選手，不會天天都是那麼幾位出戰，大家都是換著天的來。而到臨近比賽日的時候，大多還是會鳴金收兵，專心備戰比賽。
興欣這邊。也是抓好了各大俱樂部的節奏，很有針對性的出發。比如凌晨這種時段，是肯定不會有職業選手出現的。他們需要良好的作息來保證身體狀態嘛！於是興欣跟著職業戰隊們的節奏，頓時也都擁有了無比優秀的作息。到了白天，就積極等候公會方面訊息。一有風聲就出擊，依然不以boss為目標，只盯職業選手的角色。從不挑食。不管是核心大神還是一線主力還是輪換替補，發現就打。
於是很快，興欣這個不專心殺boss專門添亂的隊伍也被各大戰隊視為眼中釘了。要知道大家去野圖boss不是搞聯歡，是互相競爭的。和其他職業選手雖然也互有廝殺。但大局上來講，大家都是絕對以boss為目的的。不以boss為目標的戰鬥，堅決不會進行。但興欣就很不講究了，這幫傢伙是見職業選手就打，是不是和boss相關完全不理的。有一次甚至是在主城裡發現一個疑似職業選手的馬甲，也是毫不留情的當場拿下……
因為興欣的搗亂，不少公會在本可拿下boss的情況下痛失好局，不少職業選手每天搶boss搶回來一肚子氣……
轉眼二月過去，職業聯盟在這個月裡完成了四輪比賽。到了月末，開始了對這月的賽事的例行總結，包括各場比賽的現場上座率，電視轉播的收視率，網路直播的收視率，以及一些總體的技術統計。榮耀聯盟，並不只賽事的組織者，同時也可以說是經營者，他們需要透過運營榮耀職業聯賽這一活動獲取各種利益。從某種角度上來說，榮耀聯盟，可以看作是一家公司，而聯盟主席，就是這家公司的執行總裁……
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【空間+末日+炮灰一家人+白眼狼男女主+獸世】林語棠全家被喪屍咬死前，才得知世界是一本書。村裡吃百家飯長大的江晚晚，是末世文大女主。江晚晚殺伐果斷，絕不聖母，從林語棠身上剝奪異能空間，搬空所有物資。引喪屍群攻入菜鳥村，獨佔全村人的金手指，去獸世過田園生活。菜鳥村所有人的生命，是男女主愛情的調味劑。厚厚的族譜，只剩下女主江晚晚一個名字。十年可結束的末世，在男女主的努力下，二十年結束。疫苗研發成功，女主捐出萬分之一的物資，成為人人歌頌的救世主。這一世，炮灰女配林語棠家裡的狗都重生了！對女主好感值高，會被剝奪異能？林語棠好感值負到爆，偏要掀翻女主劇本！貨車司機林父溫和的對着男女主道，“你們要撞大運了！”林母挽着12歲的弟弟，“他還是個孩子，燒你家廚房也不是故意的，原諒他吧！”八十歲的爺爺大喊，“快把你奶從墳里刨出來，咬死她丫的！”大黃不語，每天往女主江晚晚家鍋里做標記。舉全村之力，搶回通往獸世的異世之門。各大安全基地紛紛要求加入菜鳥村，族譜越來越厚。
本書又名：紅警：我在末世當首長
末世+紅警暴兵+硬核數據+智商在線
顧承淵在末世來臨之際獲得戰爭系統，開始瘋狂暴兵，以鋼鐵洪流橫推末世！
簡介無力，請移步正文
穿越到食材稀有的星際，星際一個女人可以有好幾個丈夫，陸碧得了兩個丈夫，準確的說是一位絕色俊美的丈夫，另一位不喜歡她。
星際食材很貴，種田不長，陸碧就一個星球一個星球的種出食材，看她嚇星際人類一跳，呵……
【星際系統】【雙強白切黑】【馬甲疊加】【種田升級流】【雙向救贖】
向南星一睜眼，從普通大學生穿成了燼星上的棄民。
這顆星球被廢棄四百年，土是死的，水是髒的，連一株活草都長不出來。而頭頂的帝國，壟斷文明，把所有的傳承全鎖在皇室的私庫里，平民連看一眼的資格都沒有。
她偏不信這個邪，靠着種田征服了星際！
她靠着中
覺醒種植系統，身懷五行異能：聽得懂土的嘆息、水的急切、種子的渴望，危急時刻還能召喚五行擬態神。十三粒種子落進焦土，種出燼星四百年來第一片綠田。
開荒直播意外傳遍星際，觀看人數破億。億萬人隔着屏幕看着枯星返青，也第一次開始追問：華夏文明，憑什麼只屬於皇室？
綠田擴成綠洲，綠洲建成星際最繁華的綠色大本營——茶香飄出星系，異獸遍地撒歡，她意念一動，機甲俯首。
直到身世揭開：她是華夏文明僅存的火種繼承者。她與帝國皇子聯手，把皇室藏了四百年的醜聞攤在全星際面前，掀翻皇權，建立民主執政。
從廢星農女到星際第一任民主執政官。
她只用了一雙手，和十三粒種子。
主角：姜蕪
【無固定CP+擺爛+穿書+系統】
姜蕪死掉了！
沒錯，她在去當牛馬的路上被車創死了——
當然了，她不是闖紅綠燈被撞死的，她是突然腦子不聽使喚，非要去救一個闖紅燈的小孩而死……
蒼天哪！她不想去救的——
“宿主你好，我是系統0233”
姜蕪“……”不想理。
“宿主，你別傷心了，你的死是必然的，你是這個世界里的炮灰，你的存在就是為了就男主而存在的。”
“你的意思是我救的小孩是這個世界里的男主？”
“對啦！”
“宿主準備準備，我們要出發第一個世界了！宿主的任務是壽終正寢！”
世界一:重生女主文里的炮灰
世界二:年代福寶文里的炮灰
【團寵+讀心+炮灰逆襲+全員覺醒】
黎皎皎穿書了，剛落地就被一隻不道德的喪屍啃了一口。
別人穿書是一路開掛，她穿書是落地成屍。
但她是只適應力非常強的小喪屍。
在躺了半天後，黎皎皎用不太靈光的喪屍小腦做出一個重大決定。
她活膩了，她想摔死自己！
懸崖無繩蹦極，黎皎皎沒死成，還救了個人。
得知男人是某炮灰基地隊長。
黎皎皎嘆息：【好好的一個人，可惜擋了男主的路，早早就被男主嘎了。】
【不只是你，到時候你們基地都會被男主滅掉，無人生還。】
隊長：“！！！”
-
被帶回炮灰基地後。
看到暴躁奶媽，黎皎皎：【嘴毒心好的姐姐，可惜得罪了女主，基地被屠那天被男主割舌頭喂寵物，也是挺慘的。】
暴躁奶媽：“！”
看到女主的忠誠舔狗，黎皎皎：【也是個好人呢，只可惜成了男女主愛情的墊腳石，死的也挺冤的。】
忠誠舔狗：“？！”
看到基地最強大腦，黎皎皎：【看什麼看？你再聰明，最後也得死在男主手裡。】
最強大腦：合著誰都別想活唄？！
-
後來，他們走到哪兒都帶着黎皎皎。
眾炮灰：我們倒要看看那對狗男女要作什麼妖！
後來，女主吃裡扒外被抓包，男主的陰謀被逐一破解，基地的發展越來越好。
黎皎皎：？？？
炮灰怎麼好像都開智了？
【無cp+混沌魔女+囤貨+天災+無限+微恐】
十二歲的南昕身患重病，爹不疼娘不愛，唯一的“親情”是一張一年一百萬的銀行卡。
直到手機上出現一個叫“災厄遊戲”的詐騙軟件。全網都在喊別充錢，她反手砸進去一百多萬，獲得了混沌魔女的祝福。
她起初只是報復性消費，卻不想一夜之間，天災降臨，遊戲成真。
當別人在極寒，極熱中掙扎求生時，她靠着首充的獎勵，硬生生把恐怖末日過成了溫馨田園。
病重的身體好了，魔女血脈覺醒了，當所有人都不看好她這個小姑娘時，她愣是在無限副本中一路過關斬將。
直至眾神之巔。
熬過核污染水排海、全藍星火山大爆發和伽馬射線暴之後的天災第十年，夏青昂首挺胸走出安全區。誰都別攔着姐，姐要去種田！
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。