光陰流轉，時間來到冬月，一日清晨王知恩照例跟著爺爺來到後山，剛擺開架勢站好，爺爺便說道：“今天不站樁，爺爺要教你一種新的功夫，如果說前面的站樁像武打片裡的馬步，今天爺爺教你的功夫就是“內功””。王知恩聞言剛要找塊大石頭盤膝坐下，爺爺後半句話就冒了出來“先不急，你還是按這個姿勢站好，我們先改變一下呼吸方式”。“可是爺爺，電視裡面都是坐著練內功的啊，我一會練您教的內功的時候身上會不會也冒煙啊？”。

王四爺聞言哭笑不得，心想：用武打片哄他倒是好哄，就是這電視劇害人，後面怕是不好圓回來咯。“爺爺只是讓你用已經習慣的姿勢先適應這個呼吸的方法，後面我們再盤坐練功，嗯。。。你今天練完腦殼估計會冒白煙的”。

“前面站樁的時候，你已經知道了丹田的位置，現在你舌頭抵住上顎，用鼻子自然吸氣，隨著你吸氣，你的下腹部向內凹陷，然後微微閉氣，再緩慢均勻的將氣吐出，下腹部隨之慢慢鼓起。。。”，王四爺說完又示範一遍。“爺爺，這樣呼吸好不習慣啊”，“開始是會不習慣，這叫逆式呼吸。你想要練好“內功”，這個是必須要掌握的。你先控制著練習，吸氣的時候要自然，重點是呼氣，呼氣時要做到呼氣的氣息儘量時間長一些，緩慢均勻，每一呼氣氣息要儘量深一些把氣吐盡，每一次呼吸都要仔細體會觀察自己的丹田。。。對，就是這樣。吸~ 閉~呼~”，王四爺將手掌放在王知恩腹部，一邊觀察孫子的狀態一邊講解。

王知恩在爺爺的指導下，就這樣一遍又一遍的吸與呼，數分鐘後，他的逆式呼吸從開始的有意控制逐漸變得自然起來，王四爺滿意的點了點頭。不過這一天他沒有再陪孫子一起練功，而是在旁邊找了塊石頭坐下，抽著煙沉思起來，神情顯得有點糾結和猶豫，孫子的天賦有點出乎意料的好，他把這些教給孫子是為了提高孫子的抵抗力和身體陽氣，本只打算“傳功不傳法”，現在看孫子這般天賦，便糾結要不要自己的全部本事教給孫子。至於三個兒子，那個時代，大都窮苦，從小就要幫著大人做活，累得要死，既沒有時間教，孩子也不願意再受這個苦，就都沒有教。現在有了這麼個天賦異稟的孫子，日子也還過得去，不傳吧，自己這身本事就要失傳；教吧，一來國家並不允許民間有人“以武犯禁”，孫子現在小孩心性學了本事難免控制不住，後面進了學校若與同學發生爭執怕是會動手傷人，二來現在社會穩定了，也沒有那麼多危險，至於神神鬼鬼，普通人萬難遇一，橋道士給孫子立了禁壇，現在又練了功，即便萬一碰到，只要不是特別厲害的，平常邪祟估計也近不了身。。。還是好好讀書才是真正的出路，學自己這些東西需要較多的時間，難免後面學業重了會耽誤學習。想了一會，王四爺便下定決心，還是隻傳功不傳法與術。

......

約莫四十幾分鍾後，王知恩收功完畢，只覺神清氣爽，腹部暖暖的，頭頂也因為身體發熱而初冬天氣又冷冒出了“白氣”，“看來我孫子已經“內功大成了，頭頂冒煙了，哈哈”，王四爺見狀笑道。“真的嗎？真的嗎？爺爺真厲害，真的會內功欸！”。

“來來來，趁著你練成內功，爺爺再教你一套武功”。王四爺說完便帶著王知恩又打了一套名為《渾天筋骨功》的動功，總共十三式，分別為：預備式（懷抱無極）、腦後推碑、犀牛望月、手擎碧天、單臂舉鼎、半肩橫劍、拉簧推牛、挽弓如月、鳳凰懸窩、麻姑獻壽、兔子蹬腿、擒縱如猿、兩儀回春（收功）。《渾天筋骨》每一式的名字看著都像武林秘籍的招式，王知恩學的很認真，隨著每一個動作的完成，他感覺丹田似有一股暖流跟著遊走全身。由於小孩的身體本來就比較軟，儘管有幾個動作比較彆扭，很是拉扯筋骨，王知恩一套打完倒也沒有感覺哪裡不舒服，相反覺得渾身充滿力量。他不知道的是，這套聽著很厲害的功法，只不過是一套養生練體的功法而已，除了兔子蹬腿和擒縱如猿，其他招式在實戰中基本沒有什麼作用。

早上爺孫倆練完功便回家吃了早飯，一天生活不提，是日酉時，王四爺便又領著王知恩上山去了，上山途中，王知恩問爺爺：“爺爺，以前都只是早上練功，怎麼今天傍晚了您又帶我上來啊？” “是的，以後你每天卯時和酉時都要練爺爺一會教你的功夫，爺爺不陪你你也要自己練，這可是一門真正的內功”，爺爺故作神秘的說道。

來到往日練功的平地，因為已是初冬，地面上草已枯黃，王四爺便尋了一塊大而平的石頭讓王知恩盤膝坐下，“爺爺今天教你的叫做《周天功》，接下來爺爺說的你多半聽不懂，能記住多少記多少，主要是用心感受，等你讀書識字了爺爺再把‘武林秘籍’給你自己去體悟。我們現在要練的叫做‘煉精化氣’，也稱小周天，分為‘練己’、‘調藥’、‘產藥’、‘採藥’、‘封爐’、‘煉藥’ 六個步驟。藥即精、氣、神，以神調精、精滿化氣、氣而產藥...這些後面長大了，你再慢慢體會，爺爺先教你運氣。你按照站樁的感覺自然坐好，左手疊到右手上，大拇指相抵，放在你的下腹部，心神調整到你站樁時的狀態，然後用爺爺早上教你的逆式呼吸開始吸氣、閉氣、吐氣，你再回想爺爺之前和你說過的會陰和百會兩個穴位，隨著你吸氣，丹田微縮一股內氣從氣海內流出然後過會陰沿督脈上行過尾閭、轆轤、玉枕，行至頭頂，緩慢吐氣，內氣過印堂、鼻竅、膻中、又歸入下丹田”。

王四爺一邊說一邊用棍點指位置，王知恩由於前面的站樁經驗和先天氣未消，他能模糊理解和感覺到爺爺說的內氣，但是開始並不能做到讓這股內氣隨著呼吸按照爺爺的點指路線執行，哪怕是不馭使內氣僅用意念跟隨也跟不上，主要是氣都吸完了，意念感覺還沒到頭頂，他將此告訴爺爺，王四爺便說道：“第一次很正常，你先不管，意守丹田按逆式呼吸吐納就行”。

王知恩依言照做，慢慢地他的呼吸變得緩慢悠長，接著又如同站樁時一樣似乎能聽到自己的心跳聲，甚至能感覺到丹田處隨著呼吸縮張起伏，他的毛孔開始張開似乎也在呼吸，繼而開始身上發熱。。。杳杳冥冥，恍恍惚惚之間，他的內心變得平靜而愉悅，小雞雞不自覺的翹起，但是他並沒有注意到，依然自行吐納。半個小時後他聽到爺爺的聲音：“一氣即入納丹爐，胎兒玄身存萬古，恩伢醒來慢慢睜開你的眼睛，收束心神...起身走動走動”，王知恩依言照做，站起身來：“哎呀，我的小雞雞怎麼有點翹啊，我要去尿個尿”（其實是餘勃未消）。王四爺聽聞笑道：“沒事，沒事，一會就下去了，你記住今天的狀態，等你長大想要達到可能都難找到了”。

王四爺等王知恩走動了一會後，又讓他打了一邊渾天功，便帶著他回家了。

......

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