海軍本部訓練場在馬林梵多的北部，佔地大概有100畝土地，因為人數眾多還有巨人部隊的原因，所以一切都往大的來。
這裡有普通拉練的露天操場，也有室內的各種訓練室，整個地下也被挖空，建設了地下訓練中心。其中甚至還有重力訓練室，靶場和巨人訓練室這些針對性訓練的地方。
林飛昨天就已經申請好了一個訓練室，一大早林飛就到這裡來開始了六式的訓練。
其中剃主要是鍛鍊腿部力量，提升蹬腿的速度，只要在0.6秒內用腳連續踩踏地面十次，透過反作用力產生的爆發性速度來移動，可以讓人做到瞬移。
鐵塊是透過加速血液的流動，使肌肉的運動加快，從而將肌肉變得具有鋼鐵的硬度，是強大的防禦招式。
從這上面就看得出來，剃更加的消耗體力。而鐵塊更多的是增強防禦能力，對於體力的要求並沒有剃那麼高。
所以林飛的計劃就是每天先練習剃，然後再練習剃，最後是劍術的練習。
六式的訓練海軍中早就總結出了有效的練習方法，但是它對潛能的開發要求很高，這就導致很難推行到中層以下。
海軍制作的練習手冊非常的完善，練習剃的第一步非常的簡單——跑步。林飛拿出訓練室裡面準備好的沙袋和負重背心給自己全部穿上，這麼一身最少得有一百來公斤。
做好準備之後，林飛就開始在跑步機上跑了起來。
這可不是什麼普通的跑步機，跑步機沒有跑步帶，而是一個個用鏈條串起來的圓餅，也就是說不僅要有速度還要有精準度，一旦踩空就會掉到地上。
這在鍛鍊速度和腿部力量的時候也在提升控制能力，這種專注掌控身體力量的思想其實在整個六式的訓練中一直貫徹始終。
剛開始的時候林飛其實非常的不適應，痠疼的感覺很快就在腿部堆積。速度其實並沒有調的太快，但是那些圓餅踏腳板並不是規則排放的，相互之間的間隔有大有小。
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“十萬！”
“看不起誰呢？”
“我把全副身家都給你！我也給你！”
“成交。”
下一秒，林墨一步踏出，千年內力轟然爆發，一招如來神掌，整座龍虎山瞬間被夷為平地！
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我的天哪！怎麼還有其他不是崩鐵的角色，這對嗎？
（作者想寫一些沒有進卡池的角色，可能會有崩三，但是作者只玩到了風之律者，和沒玩沒什麼區別，但是我看過不少崩三同人啊！視頻也有一些，萬一我哪根筋搭錯了就寫了呢？）
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男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
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