等到對方給學生安排好今天的鍛鍊任務以後，李修遠才踱步過去。
“你好。”李修遠打了個招呼，同時從口袋裡邊掏出煙，想要遞給對方。
“謝謝，我不抽菸，你是？”體育老師神色警惕的打量著李修遠。
“我叫李修遠，在咱們縣政府上班，喜歡跑步，只不過自己沒有系統的鍛鍊過，所以想要請教一下。”
體育老師聽到李修遠說是在縣政府辦上班的，頓時臉上冰冷的神情就消散了。
“你好，我叫石俊，是咱們縣一中的體育老師。”石俊主動和李修遠握了握手。
“你想要鍛鍊，是單位組織什麼長跑比賽嗎？”
“不是，就是想要強身健體，這個工作強度大，應酬多，我怕幹下去，成我們主任那樣。”李修遠說著，雙手一圈，比劃了一個大啤酒肚的動作。
石俊頓時笑了起來，然後簡單的給李修遠介紹了一些鍛鍊的經驗。
“你不想參加什麼比賽光是自己鍛鍊身體的話，其實也很簡單的，只要是注意兩點就行了，首先就是跑步之前，一定要注意熱身運動，以防身體在運動過程中受傷。
另外一個呢，就是要注意跑步時候的呼吸節奏，一般兩步一呼兩步一吸或者三步一呼三步一吸，採用腹部呼吸……”
李修遠聽著，想了想說道：“謝謝石老師，羽毛球方面您瞭解嗎？”
“哈哈，業餘水平，不算是專業的運動員，但是參加過市裡的比賽，多少懂點吧。”
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