這部身法的名字叫魅影無蹤，身法一共七步，每一步邁出都要按照一定的方向角度扭轉身體，看似簡單卻蘊含萬千變化。
一個時辰後，默雲睜開了雙眼，向前走了一步，接著，吧唧一聲摔倒在地。默雲爬起來後想了想，又向前走了一步，吧唧又摔倒在地。默雲急了，再向前，再摔倒。
妖帝在旁笑道：“先走，慢慢走，分解開來一步一步地適應，先不急著連貫在一起。”
默雲“哦”地應了一聲，走了一步，又走了一步，又走一步，第三步又摔倒在地。默雲再次爬起來，看向妖帝，看來是摔得實在太疼了，不想練了。
妖帝收起笑容道：“再來！”一點情面也不講。
默雲無奈繼續練起來。摔倒，爬起來。再摔倒，再爬起來。這一回，默雲站在那裡不動了，他閉上眼睛，在識海中刻畫著這七步的執行軌跡。每一個轉身，每一個斜扭，一個時辰。兩個時辰......妖帝暗贊，好一個聰明的小不點。
四個時辰後，默雲又動了，一步。兩步......五步摔倒了，爬起來再一步。兩步......摔倒。
天色將晚，默雲看向妖帝說：“金爺爺，天色晚了，咱們回去吧，明天再練。”
妖帝板著臉道：“你玩的時候，怎麼不見你說天色晚了，不玩了？那時候沒見你喊過累，怎麼這就不行了？繼續！”
默雲有些委屈，那能一樣嗎？繼續就繼續，默雲的小脾氣也上來了，不就是摔跤嗎？有什麼啊？向前走，摔倒，爬起，這有什麼啊？繼續......妖帝守在一旁心道：葉老弟啊，你捨不得的老子來。
第二天，花了小臉的默雲已經可以成功地連貫走出這七步魅影身法。妖帝在旁提出了新要求：“可以了，用靈力走。”可憐小默雲又開始摔倒。爬起。
幾天後，妖帝指著不遠處的林子說：“去，去那片林子中練習。把那些樹幹當做人，不要讓那些樹枝捉到你，去吧。”
默雲知道金爺爺是對自己好，是嚴格要求自己，也察覺到這魅影無蹤身法確實比浮光掠影階品更高，更強大。我一定要煉成！默雲暗暗地下定決心。
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