跳遠那邊的進步倒沒有短跑那麼誇張，但成績也穩穩地保持在五米八到六米之間。孫志剛把助跑距離從十五米調整到了二十二米，可週小閒的起跳點還是有點飄，不是踩線，就是離板還有十幾公分。
“眼睛盯著起跳板，最後六步別老往沙坑裡瞅。”孫志剛蹲在起跳板旁邊，指著地上的腳印說，“你每次快到地方就惦記著自己會落在哪兒，腳底下能不亂嗎？”
“我怕沙子進鞋子。”周小閒坐在沙坑邊上脫掉運動鞋，倒出一小撮細沙，“沙子進去以後硌得慌，走路跟鞋裡藏了泡麵渣似的。”
“比賽的時候會給你準備專用的跳遠鞋，包裹性好。你現在先把最後兩步的步點定死。”
“那能不能讓贊助商準備一雙會自動抖沙子的鞋？”
孫志剛深吸了一口氣，抬頭看了看體育館的頂棚，轉頭對趙國棟喊：“老趙，回頭聯絡飛躍體育的時候多加個要求，讓他們研發一雙會自動抖沙子的黑科技鞋，省得這小少爺嫌硌腳。”
要說變化最大的，還得是標槍。
高偉把周小閒的西步投擲改成了八步，並在最後兩週加入了短距離助跑。剛開始周小閒總是控制不好速度，衝得太快導致交叉步邁不開，槍尖在手裡首晃盪。但到了第三次課，他自己就琢磨出了節奏，最後五步邁得像用尺子量過一樣精準，出手角度也穩定在三十西度左右。
西十九米六二，五十一米零八，五十二米七七。
訓練記錄一頁頁往後翻，最高成績最終定格在五十西米零一。
高偉拿著捲尺站在落點旁，嘴唇動了動，最後朝遠處的安全員揮了揮手：“今天到此為止，收槍，別讓他再投了。”
周小閒還站在起投線後面，有些意猶未盡：“高叔叔，訓練表上不是還有兩次嗎？”
“做兩次空手徒手揮臂，不上槍。”高偉快步走回來，拉過他的右胳膊仔細捏了捏，“肩膀酸不酸？肘關節有沒有發緊的感覺？”
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主角：沈夜
【制卡，幕後，群像，卡牌決鬥】
沈夜穿越了，穿越到了一個卡牌決定一切的世界。
從此，藍星少了一個牌佬。卡洛迪亞迎來了屬於他們的神。
各種各樣的體系出現在這個世界上。
衝鋒。嘲諷。連擊......
制卡師：你哪兒來的那麼多騷東西？
沈夜攤手：你們就學吧。
制卡師（憤怒）：學就學！
沈夜：不是，你們還會用魔法打敗魔法啊？硬抄啊？
制卡師：桀桀桀桀桀，讓你知道知道什麼叫青出於藍而勝於藍。
沈夜：既然這樣的話，就別怪我掏出體系了......
PS：不玩爐石不妨礙觀看~
本書又名：百級戰力才破億，請問我合格了嗎
全球70億人，上百個國家同時降臨神魔世界，展開一場生命進化之旅。
葉初雲前世在神魔世界蹉跎十年，重生回到了穿越的當天。
神魔世界未來十年的發展，葉初雲統統都知道！
結果在降臨初期抽獎的時候，居然抽到了唯一SSS級天賦，百分百爆率！
無論是擊殺凶獸，還是開寶箱，殺人，爆率直接從0漲到100%
葉初云：“有這天賦在手，怪物的褲衩子我都能給它爆出來！”
。。。
當所有人看着財富榜，等級榜，戰力榜等各種榜單上第一名都是葉初雲的時候，他們都沉默了。
在別人還在為幾個神魔幣累死累活的時候，葉初雲的神魔幣多到可以繞神魔世界一百圈。
當最頂級的團隊去攻略普通級別副本的時候，葉初雲一人一劍，直接殺穿地獄級副本。
當別人還在尋找組織組建小團體的時候，葉初雲創立神域，統領整個神魔世界。
百國大戰，生命進階，萬族入侵，且看葉初雲帶着小夥伴們，攀至巔峰。
一個超級武者,在玩網游時誤選了法師,習慣以暴制暴,以力降力的他,只能將錯就錯,搖身一變,成為一個近戰暴力法師,當力量與法術完美結合時,一條新的遊戲之路,被他打開了!火球術?閃電鏈?寒霜冰鏡……等等,我是來練功夫的,法術關我什麼事?我是法師?哦,對,我是法師.不過……你真的堅信我是法師?好吧,看刀!看劍!看拳!看暗器!什麼?你又說我不是法師?如果你不相信,我證明給你看;如果你相信,我表演給你看:法師會功夫,誰也擋不住!
陳安穿越了。
來到一個武俠遊戲反饋現實的平行世界。高三測完根骨悟性，就進遊戲當玩家。
開局能自創武功。
但這世界沒有武俠小說，沒有金庸古龍，沒人知道什麼叫武功。
想象力匱乏，武學稀缺。
玩家們絞盡腦汁，創出來的都是什麼《猛虎下山拳》《呼吸法》《王八拳》《縱橫三刀》——簡單到讓人心疼。
陳安懵了。
這不都是他看爛的東西嗎？
身為資深武俠迷，金庸古龍全套倒背如流，本身還是個練家子。
開局第一件事——
自創《九陽神功》。
全球通告炸了。
神級上品？聽都沒聽過！
這個世界，內功最高才第五重大周天。
陳安一步登天，直逼第六重真氣外放。
同學們還在氪金嗑藥，用刀劈、砍、切，艱難刷副本領悟內功。
陳安已經踏着凌波微步，形如魅影，六脈神劍甩出去，單刷一個又一個副本。
全球瘋狂：你到底是誰？
太極拳、乾坤大挪移、降龍十八掌、三尺氣牆、北冥神功、小李飛刀……
當這些名字一個個出現在通告里。
陳安拍拍手：
“我隨手一招，就是這個世界的武俠天花板。”
PS:各種劇情副本，大型武俠吃雞，幫派戰，攻城戰，國戰……
凌夜穿越萬族戰場，重生喜提唯一級天賦無限金詞條，可為兵種無限附加金詞條。
：陣亡兵種原地復活，不死不滅。
：爆兵無上限，萬萬億大軍橫推萬界。
：爆率拉滿，寶箱，抽獎必出金。
：所有兵種，英雄開啟隱藏進化路線，強者恆強。
於萬族戰場，打造不滅之城，征戰諸天萬族，登臨群神之首……
虛擬網游降臨。
進入遊戲後的自己竟變成狐耳美少女？還好，小兄弟還在。
魅狐之主，勾魂攝魄。
一顰一笑魅眾生，世間神魔仙佛皆為奴役。
當遊戲與現實交融。
蘇白:“你們要相信我，魅狐族也不都是女孩子。”
重生者:“你究竟是誰!”
穿越者:“男？女？那又能怎樣呢？到底要怎麼樣你才能接受我。”
系統者:“可惡!你一個女的還和我們搶姐姐？知不知道現在男女比例不均勻？按道理來說，我不應該才是主角嗎？!”
秦忘川，長生世家嫡子，在1080塊至尊骨以及108塊仙骨滋養下生來覺醒。家中大帝無數，聖體如雲，連啃的壽桃都能讓下界修士搶破頭。
身份背景實力三重無敵之下還覺醒了系統，只是這系統有那麼一點的不對勁：
看了看系統，又看了看周圍矗立的幾位大帝，剛重生的秦忘川有些發懵：
“系統，到底是你瘋了還是我瘋了？”
“不是，你說的是我哪個侍女？系統，我懷疑你綁定錯人了。”
“嘴還挺硬。”
“你一個破系統給本源？”
秦忘川看着面前一堆“寒酸“的玩意，真心覺得這傻系統是綁錯人了。
秦忘川：等會？！這特么誰啊？
系統，你果然有大病。
葉凌慘遭背刺，重生回到諸神榮耀遊戲開服當天。卻發現自己疑似從一個玩家變成了NPC……
原本所有玩家都是從地球降臨到遊戲世界，可他卻沒有了退出遊戲選項。
想要重回地球，他必須活到十年後遊戲和現實徹融合。
他因為重生被系統發現，將降級為S級，卻因禍得福觸發超神級天賦。
兩大天賦相輔相成，葉凌在不斷的殺戮中快速提升，在所有人驚愕的目光中遙遙領先。
葉凌立志要帶領龍國在諸神榮耀帝國崛起。
第一主城凌天城，第一王城凌天城，第一帝國龍凌帝國……
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。