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我媽改造了我腦子!_冥想(2)

大腦控制軀體本是無意識自然而然的,現在賈欣要學會控制另一個腦子,那也必須讓這個神經反饋變成自然而然的本能。鍾離只能試著幫她找到工具,真正操作起來還得靠她自己。

“什麼時候能集中精力觀察一個點,再取下阻斷器試試。”

集中到一個點。

是大海嗎?還是沙灘上的小生物?還是處於這天地之間,自己的心跳?

賈欣緩著呼吸,讓自己集中在這三個點上,直到能來回自如地切換。她感覺思維外的雜音不停地衝撞她好不容易建立起的隔牆,過去的回憶,將來的打算,現在……

“你不能阻止你的思維發散,那就嘗試無視它。”

賈欣放棄維護自己的思維隔牆,閉上了眼睛,讓自己雜亂的想法在腦海中流過,不去思考,不去理會。

海浪聲讓她記起自己的目的。

關注當下,關注自己的呼吸,自己的身體,放鬆每一塊緊繃的肌肉。

呼吸。

再睜開眼時,她突然驚喜地發現她似乎學會了無視。

她望著海,平靜地感知一切細小的雜音,但再也沒有焦慮和不安。一股輕盈,從頭到腳擴散開來。

再次深吸一口氣,手摸在耳朵上,摘下了阻斷器。

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