逐步提升個人的運動能力。
久而久之,然後就會達到一個很高的高度了。
達到一個高度之後,然後就可以做別的運動來鍛鍊身體了。
比如說,跑步結束之後,然後坐坐俯臥撐,然後坐坐仰臥起坐,打打空拳什麼的。
這些東西,就會習以為常了。
所以,對於劉韜這話,江澤也是贊同的。
他對著王可道:“老闆,其實韜姐說得很對的,儘管說你一開始可能跑不了多長的公里數,但是隻要你堅持下來了,你就會慢慢的提升你的運動量,運動量提升起來了,你的體質,還有你的個人身體協調能力也就會逐步提升。”
“所以,你不要擔心你跑不動,這就是一個保持的過程,是一個養成的過程,沒有人一開始就會有著很大的運動量的,這都是需要一步一步的提升起來的。”
“聽到沒,就連小澤都這麼說了。”
劉韜聽了江澤的話後,對著王可道:“我不要求你每天能跑多少公里出來,只要你每天都保持著,那麼這就是一件非常好的事情了。”
“不如說,明天早上,你能跑出個一公里出來,然後熱熱身,整個人的體力也就在慢慢的提升了,然後你後天在跑個兩公里出來,然後你的體質又將會提升一些。”
“這樣迴圈下去,週而復始的保持下去,你的體質也就會慢慢變得很好了。”
說完後,劉韜還拍了拍王可的圓滾滾的啤酒肚:“你就不想你這肚子給沒了,然後保持著一個非常好的身材嗎?你就不想你能有六塊腹肌出現嗎?”
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