經絡不通百病生。本章針對感冒。疲勞。中暑。肥胖。寒證。浮腫。失眠。頭痛等日常生活中最常見的小病症，進行介紹。分析病症的致病原因，根據不同原因給出穴位按摩。食療調補。對症藥方三種簡單實用的治療方法。治好小毛病只要三步就搞定：第一步根據穴點陣圖找準穴位按摩相應穴位；第二步服用適合自己的草藥；第三步堅持食用本書推薦食物。

本章看點

感冒

疲勞

中暑

肥胖

寒證

浮腫

失眠

頭痛

肩膀痠痛

目眩

腰痛

悸心

痛胃

冒 630

。型類種三冒溼暑。冒熱風。冒寒風有見常。症病的現表床臨要主為等浮脈。熱發。寒惡。嚏噴。涕鼻。塞鼻。痛頭以的起引所人襲侵邪外因，病疾愈自種一是，冒

因原的冒造

。似類當相點觀的侵邪外醫中與點觀個這，的致導所染菌細或毒病是冒為認醫西。因原要主的冒造是”邪風“，中當氣的害有界外種六這）氣邪之熱火（邪火。邪燥。邪溼。邪暑。邪寒。邪風在。的起引所人襲侵邪外是正冒而，致所侵邪外及退減能機的邪外抵於由是病疾

。癒痊冒使能就，氣邪的裡除驅能便汗發要只此因，面表侵僅氣邪的冒造於由。狀症種各的冒了形就，鬥搏死殊行進氣衛的與氣邪的侵

。解得邪溼使，分水的於積累出排以，食的暑解溼化用食應時此，造所）邪溼（氣溼由是為認般一，冒的狀症腸胃重嚴現出常季夏，外另。氣衛理機高提，度熱的卻冷以，分水給補要需時此，強過邪熱是則，熱燥上或燥舌乾口到若，之反。服加多時出外。子被厚上蓋。湯熱喝如，療治來法方的溫加給用可時這。邪寒造強較氣寒的侵是，時狀症的抖發部背現出時冒

冒寒風

。痰有嗽咳。涕流塞鼻。痛痠渾為狀症其。多較生發冬秋，冒的起引而，邪寒或涼吹風因是冒寒風

。狀症等痛節關。痛頭有伴並，涕鼻的狀水出流會，冷寒覺會仍能可也升上溫使即，抖發至甚冷寒別特部背得覺會以所，侵孔的頸後和後背從氣邪於由。故緣的侵寒風於由是這，冷發渾會冒寒風有患

。要重常非暖保的以所，外出趕氣邪將法方的汗發用以可，冒型寒風癒治要

按位

。氣邪出趕於助有，門風的口出邪風按

。缺列的能機肺整調於助有按可，時狀症嗽咳有如

方藥症對

湯表達防荊

。錢一草甘，錢二梗橘，錢二胡前，錢二仁杏，片三薑生，錢一白蔥，錢二豉豆，錢二葉蘇，錢三風防，錢三芥荊

。可即渣藥去除，合五藥湯取煮，升一水加：法煎

。次兩日一：法藥服

冒熱風

。黃微白薄苔。紅邊尖舌。飲喜口。涕黃塞鼻。黃或黏痰。嗽咳。痛疼腫紅咽。汗有。痛脹頭。風惡微。重熱發為現表狀症。致所和失氣肺。表犯邪之熱風是冒熱風

。乾嚨。熱發始開會便快很，暫短常非間時續持但，冷發到會也然雖期初冒在。狀症的痛嚨有多此因，侵嚨與腔鼻從是邪病。造強過氣邪之熱火因是，饒高發有伴冒

。分水充補常經須此因，足不易容也分水汗流於由，外另。外除排之隨熱的使，散發邪病讓。汗發是的要重最時此

按位

。谷合的熱鎮能並能機肺整調能按；度熱低降以可，椎大的氣邪熱火散發可按

。際魚的痛疼嚨輕減能按

方藥症對

。錢二葦，錢一草甘，錢二梗苦，錢一荷薄，錢一翹連，錢二仁杏，錢一花，錢三葉桑：飲桑

。可即渣藥去除，合五藥湯取煮，升一水加：法煎

。次兩日一：法藥服

冒溼暑

。邪之寒風了，調空吹常經，涼貪較比又家大候時個這，大較比度溼，熱悶季夏為因是就冒溼暑

。人的氣溼積囤有。腫浮現出易容於見常冒類這，冒的起引所邪溼生發常，期時的重氣溼與天夏在

。痛節關起引會將，節關襲侵邪溼若。瀉下吐上起引而進，狀症的降下能機的胃腸。胃脾，力無全。重頭現出會時冒

。外出排氣溼的於積囤將，能機胃腸整調是的要重最時此

按位

。效有較關按以則，時象現吐嘔有，脘中的狀症胃腸和緩夠能按

。谷合按可則，狀症燒發有

方藥症對

。半兩二炙草甘，兩二梗桔，兩二皮陳，兩二朮白，兩一苓茯，兩一皮腹大，兩一芷白，兩一蘇紫，兩二朴厚，兩二夏半，兩三香藿：散氣正香藿

。可即渣藥去除，分七至煎同，枚一棗，片三薑生，盞一水加，末細為碾味一十上以將：法煎

。次一日一，錢二服每，用服前睡：法藥服

勞疲 730

。狀症發首的診就為作可時有，顯明更勞疲現表病疾些有，勞疲的度程同不起引病疾同不。況的勁沒渾現出易，勞疲起引可都病疾多很，適不力無乏疲種一的到得覺上觀主是，乏疲稱又勞疲

因原勞疲

。式方療治的當適取採狀症自依要需，同相盡不人個每因原的足不氣致導。倦疲到易容就心，足不若氣。質本基最的活命生人持維和人構是”氣“

。足補氣將食的養營有取攝，眠睡分充要需就，候時的氣了耗消量大會況等力神。累勞度過。後手和病生期長，足不氣致導易容病多老年或弱虛質

。圈迴善改來運的度適要需就時此，暢不圈迴流氣致導，機氣塞阻，於積聚痰為因是這為因是這。鍵關的氣覆回是才活，時此。勞疲濁痰是就這憊疲到然仍上早天隔，足充眠睡使即，輕減法無也息休使即勞疲些一有

。足不的氣善改來臟脾養調過要便時此，退減能機的脾示表則，憊疲到後飯在若，關相息息胃腸與，”氣“了造製脾的收吸化消食責負

勞疲虛氣

。起引會都等等力神和勞過。手及以病臥久長。長增齡年。弱虛質的天先有因原的足不氣。狀症勞疲的分部大了致導，足不氣的頭源力活

。息休地分充要，勞強勉於過要不都候時何任意注要。虛致導會能可也足不的氣之久，為化轉便氣，理不之置狀症些這將若。累疲很到會又，聲尾的天一了到是但，滿飽神能又上早天隔，氣元覆回會便覺一上睡好好要只然雖人的別型此

按位

。海氣的方下臍肚於按，下在手左男。下在手右，疊手兩

。助幫所有覆回的氣對也里三足按

方藥症對

。分二皮橘，分二胡柴，分二麻升，分二歸當，分三參人，分三朮白，分五草甘灸，錢一芪黃：湯氣益中補

。可即渣藥去除，盞一至煎，盞二水加，細切別分藥味八上以將：法煎

。用服後飯晚早，次兩日一：法藥服

勞疲困溼虛脾

。能機的臟脾復恢意注，胃腸養調須先首時此。果效反相造會而反，過太食飲而氣元充補了為時此，退減能功脾的收吸化消管掌，腫浮及痢下易容。慾食乏缺起引會

。睡昏昏到會就後飯在而，氣的多更耗消常平比會，食化消了為此因，化消分水的臟脾於積囤礙妨，差變圈迴津人的別型此於由

按位

。氣元復恢，暢順圈迴津使可，孫公及里三足的高提率速謝代津使能按

方藥症對

。兩一草甘炙，分五苓茯，分五朮白，分五參人：湯子君四

。可即分七至煎，盞一水加，末碾藥味四上以將：法煎

。錢二服每，候時拘不：法藥服

勞疲濁痰

。圈迴惡的想不更陷人使，積累會勞疲則，活不就倦疲得覺果如，質的類之肪脂中與醇固膽的剩過是為認學醫方西，”痰“的謂所。圈迴氣響影，於積堆會痰，人的滿偏型是或向傾足不量運和量過食飲有

。用作的要重很有氣元復恢對胖除清。氣元復恢，胖除消，飽分八吃只餐每意留。下一活該應也倦疲得覺算就

按位

。痰的積瘀除清以，隆的分水餘多出排夠能按

。激刺予給併一可，助幫有圈迴的津對也泉陵

方藥症對

。枚一棗大，片五薑生，半兩一苓茯炙，兩一草甘，兩三皮陳，兩二各，瓤去，炒麩實枳。茹竹：湯夏半

。服煎水：法煎

暑中 830

。致所礙障的制機節調溫起引而久過境環溫高於暴於由，症病種一的徵特為迷昏及虛。鬆。熱乾皮。速迅搏脈。高極溫。足不熱排而因止停汗出以指是暑中

因原暑中

。足不氣致導，能功收吸化消的胃脾響影會邪溼，地中集的擁群人在或，業作天及業農。作工間車的業作溫高在是其尤。氣的耗消，侵邪暑變會將，熱太天夏

。別型此於屬就人的瘦變天夏在而低降慾食因，的沉沉昏昏會便天夏個整，佳不況狀。於積囤分水的餘多此因，弱減能機的津出排，胃腸侵邪溼因又，弱虛就胃腸本原為多暑中類此，暑中型胃脾困溼是種一。種兩為分可略大暑中

。施措防預的應相取採先事應就，質的型一哪是己自到覺自能果如。衡平去失況狀造，低降法無度熱的此因，因原要主是耗消的與氣造暑酷的天夏於由種這。暑中型虛兩氣是種一另

暑中型胃脾困溼

。腫浮腳雙，稠黏到中口，汗流易不得變會還，憊疲易容會，於滯停會也津的餘多，差變會謝代的分水則，胃脾侵若邪溼

。意註加多要定一圈迴惡種這，食飲的冰多更吃想以所，熱到為因→量熱收吸分水→滯停分水→弱減能機臟脾→食飲的冰多過了吃為因：圈迴惡種一陷易容也，外另

按位

。慾食復恢助幫可，孫公和里三足的能功胃脾進促可按

方藥症對

。分八仁砂，分八皮陳，分七香木，分七草甘，錢二薑生，錢二苓茯，錢二朮白，錢一夏半，錢一參人：湯子君六砂香

。可即分十至煎仁砂放後然，開燒盞一水加，細切別分味八前將：法煎

。用服後飯，次兩日一：法藥服

暑中型虛兩氣

。怠倦的烈強和難困吸呼到會能可也，象現等乾嚨。熱發腳手。燥乾皮生產會暑中類此。暑中型虛兩氣是便這，睡昏天整。適不到便際之秋夏了到，累勞度過時季夏

。氣元充補以養營分充取攝並，分水充補地繁頻需後之汗流。耗消的津與氣止防，於積囤熱使不心留須。養保意注該應也，倍百力活使即天夏在此因

按位

。汗多或汗無療治以可谷合按

。謝代水節調可溜復按

方藥症對

。兩一草甘，錢二苓豬，錢二朮白，錢二苓茯，兩半桂，兩一石水寒，兩二膏石，錢二石，兩一瀉澤：飲甘苓桂

。可即藥湯和調水汲新的熱加用，末碾藥中味九上以將：法煎

。用服前飯，錢三服每：法藥服

胖 930

。病疾等病尿糖。病心冠發引易容胖，手殺的康健是胖。多過織組肪脂的造而調失謝代人於由是胖

因原胖

。積囤會便質餘多，低降能機謝代造，暢順不圈迴的津使，行執和生的氣響影，良不能功收吸化運的胃脾為因是要主胖

。胖造，積囤會便質的餘多則，低降能功運的臟脾若

。熱怕且紅泛臉。秘便易容。盛旺慾食人的質種此，胖的型飲痰為即，積囤而痰為，滯停分水

。白蒼臉且汗多。倦疲易容。冷發易容腳手，響影能功收吸化消，低降能機的胃脾。質的腫浮致導而良不圈迴的津因是這，胖變然仍多不得吃使即人的有還

。式方捷快的題問胖決解是才，質的胖發易容不為整調己自將要，種一哪於屬是質的己自清認須必先首，人的敗失卻減覆反斷不

胖飲痰

。慣習的食飲量過變改要需還時同，力養培以運的度適行進該應是還人種這但。累疲到易容便運一稍，紅發臉且並，熱怕般一，人的質類這。快得吃。大量食且，食甜或食的膩油吃歡喜人種這。質的積囤肪脂於發多

按位

。隆的效功痰祛有按

。謝代水進促以可泉陵按

方藥症對

。枚一棗大，片五薑生，半兩一苓茯炙，兩一草甘，兩三皮陳，兩二各，瓤去，炒麩實枳，茹竹，次七洗湯夏半：湯陳二

。服煎水：法煎

。次一日一，用服前睡：法藥服

胖盛溼虛氣

。量力煉煅以練訓量重些一做議建此因，化弱腳手人的別型這。涼著要不，暖保意注要，外另。能機胃脾進促以嚥慢嚼細是的要重為最，食的化消易吃多應時平。胖變會也多不得吃，弱能功胃脾於由。汗多且白蒼臉。憊疲易容。冷發腳手易容往往，佳不率效謝代津，滿半下，腫浮易容人類這。質胖型腫水於發多

按位

。俞脾的能功脾高提可按

。俞腎的謝代水節調。能功腎高提可按

方藥症對

。量適各棗大。薑生。草甘。朮白。耆黃。己防：湯耆黃己防

。服煎水：法煎

。用服後飯，次三日一：法藥服

證寒 040

。虛致可也虛氣，虛氣致可虛，的相輔相。補互是氣而，虛為現表可也，虛氣為現表可證寒。候證之寒有，虛雙氣致導終最，面面方方的者患響影它，病疾的立獨種一是不，症病的象種一是證寒

因原證寒

。狀症痢下的食化消未著混現出會此因，化消食響影，冷寒覺會邊周部腹，足不氣的脾。致所足不氣是要主這，狀症的要主證寒是冷發全

。多增量尿。腫浮造易容，謝代的分水響影，狀症冷發的半下和腰劇加會，足不氣中腎若。生主，藏是腎

。白蒼得顯會就臉，肢四及面頭達運時及能不使，弱減用作運，足不氣以所，行能氣，生能氣於由。時冷氣天於發多般一。梢末至送法無氣為因是冷發腳手

。狀症的熱發充半上有常還，冷發半下明明且，暗呈紫發使會，暢不流氣造滯停。瘀滯氣即，的起引滯停的由是證寒種一有還

證寒虛腎。脾

。能功的收吸化消高提要時同，暖保意注要人的質種這。低降之隨也力能的源熱造製致導，弱減能功的收吸化消於由。質型虛脾於屬痢下。退減慾食。冷發部腹

。圈迴進促，力活充補要需人種這。勞疲易容就人，圈迴響影會降下度速謝代津。質型虛腎於屬群人的腫浮。冷發半下和腰

按位

。元關按

。好更會果效，激刺熱加行進式方的灸艾以。門命按

方藥症對

。兩三各。朮白。薑乾。草甘。參人：湯參人

。服煎水：法煎

。次一日一：法藥服

證寒虛

。冷發腳手到會便上馬，方地的溫低或天冬在是若，襲侵的邪外到易容，佳不本原況狀養營為因。致所足不系虛

。圈迴進促以暖保好做且並，養營取攝分充要需。狀症的眩目與悸心著隨伴有也，氣乏缺因，淡。白蒼臉為徵特，於見常狀症種這

按位

。海的用作補有按

。里三足的氣生產及能功胃脾進促按

方藥症對

。分七草甘，分七膝牛，分七參人，分五皮丹牡，分五莪，分五桂，分五歸當，分五芎川：湯經溫

。可即渣藥去除，合五至煎升一水加，末碾起一藥味八上以將：法煎

。次兩日一，候時拘不：法藥服

證寒瘀滯氣

。適不到而繃腹因人使會也，等積累力神。張。躁焦緒致導會還。紫泛會亦，黑髮，冷冰腳手使會就這。梢末到行法無氣以所，滯停氣

。涼著使要不，食冷生吃要不，力除消以，暢順圈迴全使運度適要需，外療治藥了除況種這

按位

。三的圈迴氣善改能按

。泉陵的效功樣同有按

方藥症對

。錢兩草甘炙，枚八棗大，錢兩草通，錢一辛細 錢三藥芍，錢三枝桂，錢四歸當：湯逆四歸當

。煎水：法煎

。次三日每：法服

腫浮 140

。腫浮造會也，等常異蒙爾荷的礙障期年更或調失養營的起引足不質白蛋。水腹的病肝候時有，過不，的起引所病疾臟心或臟腎由是腫浮的分部大。腫水小或踝腳。腫浮皮眼現出會，時同的加增重。腫浮是就，時去出不排分水多太加增。脹腫全或域區的致所聚積分水中外胞細機是腫浮

因原腫浮

。涼著讓要不，式方的分水取攝意注要需，的腫浮生產易容最是，區地的溼多溫高。病疾的徵特為表溢泛或，聚積水使，調失能功的腎是鍵關，腎。脾。肺指是腫浮

。減量尿。重頭。力無全覺會時同腫浮，季夏及季雨梅於見多別特狀症此。的起引分水取攝量過是，腫浮全且心噁到常

。減會也量尿且，狀原復恢會不，陷凹持維仍皮後腫浮按手用。勞疲易容。冷發腳手。痢下致導食冷生吃因易容人的好不胃腸。於溢滿分水致導，暢不化運水。腫浮半下而冷發部腹致導會力無化運，振不脾

。徵特大最為腫浮會側踝足是別特，半下以腫浮類此。致所暢順法無尿排，低降能功腎為因是，痛痠踝足與部腰。冷發全到並腫浮果如

腫浮胃脾困溼

。淡變。變量尿使，全至延蔓會，劇加若腫浮半下。腫浮的重嚴更起引，弱減能機胃脾使，脾困邪溼，於滯停分水的餘多造會分水取攝量過

。圈迴善改以，煉煅極積，取攝分水制控是的要重最時這

按位

。孫公的謝代水進促能按

。里三足的能功胃脾進促能按

方藥症對

。分八仁砂，分八皮陳，分七香木，分七草甘，錢二薑生，錢二苓茯，錢二朮白，錢一夏半，錢一參人：湯子君六砂香

。可即分十至煎仁砂放後然，開燒盞一水加，細切別分味八前將：法煎

。用服後飯，次兩日一：法藥服

腫浮虛脾

。狀原覆回易不陷凹的皮後按，腫水，冷冰到會常腳手與部腹。偏量尿且勞疲。腫浮易容人的質種這，弱減力能謝代水，人的弱虛胃脾

。圈迴進促按過可也，氣充補，能機胃脾復恢以，食的化消於易取攝要需人的質種這

按位

。俞脾的能機脾進促能按

。泉陵的謝代水進促能按

方藥症對

。兩一參人，錢三糖白，枚六眼龍：湯參人眼龍

。蒸上鍋飯於日日，層一綿以罩口碗，兩一參人加再，者火多素，糖白加，兩一次每，碗瓷式筒竹盛眼龍的好剝把：法煎

。用服前飯：法藥服

腫浮虛腎

。力無痛痠足腰，憊疲易容，冷冰腳手為現表腫浮類此。位部等踝足。半下在生發常腫浮類這。腫浮致導會此因，於滯停，出排尿過法無就分水的餘多，力無化氣騰蒸，衰虛腎

。分水取攝度過及涼著免避，力活復恢，暖保全須先首人的質虛腎

按位

。俞腎的能機腎進促按

。溪太的謝代水進促能按

方藥症對

。片八破，枚一，皮去炮子附，錢三，薑生，錢二，朮白，錢三，藥芍，錢三，苓茯：湯武真

。煎水：法煎

。次三日每：法服

眠失 240

。勢趨升上有率生發的眠失，快加的奏節活生，展發的會社著隨。素因重多等境環與慣習良不。藥。理生。理心有因原的眠失造。足不眠睡致的起引而來醒歇間或早過。難困眠睡持維。睡能不。眠以難為現表，況狀的意滿不人令量質眠睡期長種一是眠失

因原眠失

。眠睡的穩安有能才，中”心“於納收靜安夠能”神“若。關有能功的”心“與要主眠失否是

。眠法無會便，寧不神心得變會人，弱衰能功心是或，興於過心

。多增起夜，淺過眠睡造會也神心了擾）痰（分水的病致於積囤

。神心擾積囤量熱致導。滯鬱氣肝為因是，人的眠法無，深過慮思是或，躁焦到

。眠失起引會也，不腎心致導，能功的心制控法無，足不中腎若，外另

。眠安法無樣同，中心於納收能不神，退減能功心若

眠失熱痰

。狀症等眩目。隔打。悶。醒驚裡夜致導而進，眠失人使，寧安神心礙妨，”痰“形於滯分水的餘多使，收吸化消響影會食暴飲暴。食甜與食膩油取攝量過

。量過能不餐飯是其尤，食飲意注應況種這

按位

。脘中的能功胃脾進促夠能按前睡

。隆的痰袪以可按前睡

方藥症對

。半兩一連黃，枚一棗大，兩一草甘炙，半兩一苓茯，兩二實枳，兩二茹竹，兩三皮陳，兩二夏半：湯膽溫連黃

。服煎水：法用

眠失火肝

。狀症等鳴耳。眩目痛頭。怒易。躁焦緒有隨伴還形種這。醒清便早很也上早，來醒途中常經後睡，睡易不是狀症。寧不神心，神心擾，火化鬱氣，滯鬱氣肝造會怒憤氣生是或大太力神

。質強增，運多要次其，力神除消需先首人的眠失而火肝因

按位

。俞肝的能功肝進促能按

。間行的熱肝除消能按

方藥症對

。錢半各草甘。梔山。皮丹牡，錢一各胡柴。朮白。苓茯。藥芍。歸當：散遙逍味加

。服煎水：法煎

。腹空：法服

眠失不腎心

。醒驚快很會也睡使即，睡難很藥眠安靠不人下況種這。狀症等燥舌乾口。汗盜。熱發充會部與足手，昏頭。悖心。痛痠足腰有隨伴時同。眠失致導而態狀興於心使，制控到法無氣的心。調失衡平的腎與心，足不中腎使會累勞度過者或大太力

。充補，牛熱杯喝前睡在好最

按位

。俞腎的能功腎進促能和俞心的能功心進促能按時同

方藥症對

。錢三芍白，枚兩黃子，錢三芩黃，錢三膠阿，錢一連黃：湯膠阿連黃