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鋼鐵茉莉_【27.他是你男朋友嗎。】(2)

身後傳來憤憤的聲音:“什麼人這是!幫個忙都不樂意!”

一個半小時的下肢訓練結束,于越幾口吃完香蕉,咬了根蛋白棒,走去飲水機接水。

前邊的玻璃門開啟,一個女生推門進來,手上拿著杯奶茶。

于越掃了眼,輕輕挑起眉,“有點挑釁了啊。”

女生心虛嘿嘿笑,“真的忍不住了!有個滿減券不用對不起我自己。今天絕不偷吃了,好嗎?好的。”

于越問她:“喝的什麼?”

“豆乳米麻薯加奧利奧加芋圓。”聲音越說越小,說完又提高聲量補充了一句:“沒額外加糖的!”

于越的頭隱隱有點疼了,“待會練後有氧不能少。”

“好!一定不偷懶不偷懶絕不偷懶!”

于越不要求學員給她彙報飲食,思路講清楚,剩下的靠個人執行。讓她給飲食的,她會根據個人情況規劃好發過去,也會盯著。

有些學員力量跟上,有氧不偷懶,練完後會獎勵自己麻辣鮮香。這沒什麼,有些人運動就是為了多吃,減少一些心裡負擔,開開心心地享受美食,健康快樂,對身材沒有特別的追求。

有些學員會按她的飲食建議攝入,但不影響瞞著偷吃。算算每天的消耗和攝入,隔天的體重維度狀態變化她其實也能清楚大概。如果有自己的目標身材追求而又不願付諸實際,三番兩次偷吃還抱怨,一兩次她不會說什麼,幾次下來或課到期,于越會直接勸退,浪費時間和私教費其實沒有意義。

沒必要去追求自己接受不了的生活方式。

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