今天沒有訓練，他關上門，脫下羽絨服，換了一身訓練服，在外面的房間裡做空擊訓練。
房間很小，不到十平方的地兒，既是老爸老媽的臥室，還兼著客廳和餐廳的功能，除開一張床和飯桌，幾張椅子之外，沒多少空地兒，但空擊訓練不需要多大的地方，也夠了。
接下來近一年時間，他已經給未來的發展做好了計劃。
第一是運動素質訓練，第二是技術訓練，兩頭都要抓緊，尤其是運動素質，這是體育運動的基礎。
按規律來說，人類的身體並不是肌肉比例越高，力量越大，力量的傳導效率就會越高。
根據後世的資料分析，65—70公斤的次中量級才是力量傳導效率最高的級別。
這個級別的肌肉。體重。協調完美平衡，力量傳導的損耗最低，其重拳效率比最高，最契合拳擊運動，再往上的中量級和輕重量級。重量級，傳導效率會依次降低。
當然也會有一些天賦拳手例外，比如日後的帕奎奧，其力量傳導效率堪比次中量級。
所以他必須在現在的年齡段，未來的一年之內，儘量把相關的運動素質練得更好。
以後身高與體重再增加，級別越高，他的力量傳導效率只會越低。
他的骨密度相對較高，骨架也比較大，應該不比那些世界拳王差，所以未來190公分的身高如果不變的話，成年之後體重保持在105-110公斤之間，應該是適合的。
拳王阿里，烏西克，布魯諾等等，都是和他差不多的身高，重量級的體重都是100到106公斤。
具體體重達到多少合適，他有矩陣在手，一旦速度和靈敏。柔韌。協調等運動素質因為體重增加而下滑，那就表示體重過大了。
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（評分剛出，後期會漲）1VN+男全潔+極限拉扯+強制+懸疑+微恐
非大女主爽文，非聖母。（再次強調，非大女主女強爽文，介意勿入，請允許有不同種類的小說）
末世時代，不斷有禁區產生，進入禁區便會累計異化值，異化值滿點即為死亡。
姜暖覺醒了唯一SSS級天賦“凈化”，卻有個難以啟齒的秘密，必須親密接觸才能平息異化。
為了不淪為大勢力的“充電寶”，姜暖給自己立下規矩：不救人，見瘋子立刻跑！
可她還是被第一戰力的“調查小組零”堵在了審訊室。
那個能射殺禁區怪物的悶騷狙擊手，槍口正抵着她的心口；溫柔的醫療官正拿着針筒，眼神病態地記錄她的每一次顫慄。
冷血隊長親手撕碎她的規矩，將她禁錮在方寸之間：
“要麼被我們收容，要麼去禁區喂怪物。”
“選一個吧：是死在禁區，還是死在我們懷裡？”
（評分剛出會漲！）
【末世喪屍+系統+移動超市+女主真五歲】
末世爆發了，失去媽媽的歲歲被舅舅一家搶佔了房子。
即將餓死的時候綁定了末世經營系統，系統借用了她的小熊玩偶做身體。
主線任務——經營超市，開遍各大基地！
支線任務——尋找崽崽素未謀面的老父親！
一人一熊從小推車做起，一步步升級擴大經營。
誒？怎麼突然就把超市開遍全國了！
誒？前面這人怎麼和歲歲長得那麼像！
末世後期，有記者採訪歲歲是如何把超市做大做強的？
歲歲一手牽着爸爸一手牽着小熊，身後還有個大高個機器人，嘿嘿一笑：“天機不可泄露。”
主角：林蕭
林蕭高考結束後，為了賺錢準備找一份暑假工。
可當他被錄取後，他卻被帶到了外星傭兵基地。
他的工作地點居然在異星戰場上，和無窮無盡的外星蟲族生物作戰。
赤紅的天空下，是望不到頭的異星荒漠，咆哮的蟲族生物、殘破的機甲，憤怒的傭兵。
為了賺錢和活下去，林蕭只能參戰。
兩個月後，聯邦命令下達。
“傭兵林蕭，你以卓越的戰術天賦與勇氣，得到所有人的認可，現任命你為第一戰團指揮官！”
林蕭立正敬禮，語氣卻充滿歉意：
“感謝聯邦栽培，但這個任命，我無法接受。”
上級驚訝：“理由？”
林蕭：“我因為我要開學了。”
論一個自小受八大菜系、各色美食熏陶的種花家資深吃貨，在接連穿越進天災型末世和喪屍型末世後，又穿越到了食物緊缺的星際，是一種怎樣的體驗？
江嫵兩眼一黑，江嫵無能狂怒：賊老天！你懂不懂什麼叫再一再二不可再三再四！穿越這種事，一次就夠了，誰家好人連着穿三次啊！
穿三次也就算了，還都特么是些撈不着吃的世界！
數千年後的星際時代，人類和動植物都因為某些未知因素髮生了異變，食物獲取變得不再容易，除種植和飼養外，狩獵和採集成為了獲取優質食物的主流方式。
穿成垃圾星邊緣屁民的江嫵，因為沒錢買機甲，而不得不放棄機甲單兵專業，成了一名星際最受重視也最不受重視的種植師。
江嫵：種植師怎麼了？不要小瞧一名種花家資深吃貨的種植血脈啊喂！
我們的目標是星辰大海（劃掉），是成為星際第一種植師！
［星際+採集+美食+空間+冒險+多男主］
林伊覺醒上輩子殘缺記憶，才驚覺自己穿進一本沒看完的星際採集文。
悲催的是，她並非萬眾矚目的女主，只是書中連名字都不配擁有的路人甲。
不想捲入原著主線，也無意和女主產生糾葛，林伊只想安分守己。
憑藉B級輔靈師天賦，她加入傭兵小隊，打算老老實實做個後勤奶媽，日常摸魚煉藥，安穩混完一生。
可命運偏不遂人願。
意外解鎖隨身空間，裡面沃土活水一應俱全，既能培育珍稀外星食材，還能儲存海量採集物資。
荒野尋寶，深海采貝，尋覓珍饈。
世界和平。 還有戰爭，是從古代流傳到現代歷史發展到新世紀的開始，科技創新能力建設項目管理規範研究一步一步，發展戰略規劃新的開始一樣，尋找從源頭解決實際困難問題，一切的問題是多麼的完美，剛開始的時候什麼地方都是一片黃土，為了把搞得真正的完美，後面就開始發展到今天，那些研究員還有科研人為了把這些完美的城市建設起來做了大量卓有成效研究成果以及相關技術八資料整理，況且現華國到現在為止，世界上都是和平之國還是世界第一舉世聞名，富強富國。華國的世界之前沒那麼快起來，現在已經是世界第一從弱小到的最強科技文明發展研究。到現在為止以前的先輩那些是多麼努力是多麼衛國，流血流汗扞衛國家研究到現在發展，每個都是先輩們的功勞，
【廢土拾荒+戰鬥升級+天災+異能+無cp+群像+組隊+成長型女主+慢熱文】
百年前，整個藍星被血霧籠罩，整個星球一瞬間化作了地獄。
血霧侵襲下，不單動植物發生變異，就連人類也被污染，變成了扭曲怪異的畸變種。
人類迫不得已轉入地下，在地下建立了龐大的地下城。
在曙光地下基地50層，是整個地下城的垃圾場，那裡生活着無數被上層居民稱為地鼠人的存在。
洛安寧就是生活在垃圾場中的其中一個地鼠人。
地鼠人靠撿垃圾為生，地鼠人連人都不算，她們沒有身份，沒有戶籍，沒有任何保障。
掙扎在生死邊緣的洛安寧最大的願望就是在49層買房，脫離地鼠人的身份。
可每天徘徊在垃圾堆里的地鼠人，連向上的路都看不到，如何能走出垃圾堆呢？
直到有一天，她的腦海中響起了一道冰冷的機械音，【恭喜宿主綁定合成系統。】
【叮，檢測到多塊肉類，消耗一點精神值，合成精品五花肉，食用可以永久增加一點力量。】
【叮，檢測到多段基因片段，消耗精神值，合成異能……】
等到她站在這個世界的頂峰再回頭來看時，才恍然想起，自己最初的願望，只是在49層買房啊！
全藍星的人類都被一個自稱是系統的東西抓到了茫茫大海上，開局一個木筏。
好消息是：可以跟家人抱團一起求生，也可以將真心視為家人的寵物帶在身邊。
壞消息是：有很多其他種族，有些種族在看到新種族連詢問都不詢問，直接出手擊殺。
池暖暖在自己家小院子里投喂的四隻小區最強悍的貓咪，被系統當成了她的寵物家人，跟着池暖暖一起到了木筏上。
顏值高，戰鬥力爆表的彩狸——狸狸
戰鬥力強悍，幸運值更高的黑貓——黑子
智商代表的奶牛貓——白加黑
有一定噸位，一心想成為池暖暖家養咪的橘貓——橘橘
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。