當下篇的淬體以及五藏都修煉至頂峰之時，便是達到了凡人內外兼修的極限境界

這也是為了之後修煉中篇吸收靈氣之時而不會因為經脈和肉體以及器官承受不住壓力，從而爆體而亡做準備

《中部》

通脈分為九層，人體內共有一百零八條脈絡，每十二個脈絡為一層

在修煉通脈篇功法口訣之時，必須打通所有脈絡使之暢通無阻，方可繼續修煉

凝氣分為三層，是以引周身天地之靈氣入脈絡使之迴圈往復，聚天地之靈氣于丹田使之化氣成形

在修煉凝氣篇功法口訣之時，必須凝丹田中天地之靈氣使之不斷濃縮以致趨於圓滿

《下部》

煉氣分為九層，此時丹田之處呈霧狀，在修煉煉氣篇功法口訣之時，是以不斷吸收磨鍊體內天地靈氣並凝實丹田之氣，直至丹田靈氣猶如絲狀

築基分為三層，其以磨練自身，聚天地靈氣，增強修為和法力

在修煉築基篇功法口訣之時，丹田已成液態狀，可辟穀，初具神識

經伐毛洗髓，壽元增至二百載，可御器飛行，修仙問道

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