然而他的眼皮卻耷拉下來，人昏昏欲睡。
真是充滿了諷刺意味，獨處何其珍貴，好不容易熬到夜深人靜，卻因為睏倦，不得不浪擲自由，虛拋光陰，世上還有比這更鬱悶的事嗎？司馬心有不甘，他躡手躡腳溜進衛生間，用熱水絞把毛巾，使勁擦了把臉，強提起幾分精神。
他重新在書桌前坐下，拿出紙筆，開始規劃未來。
培本固元即「煉己」，目的在於排除外界干擾，把精。氣。神養得活潑充盈。但司馬虛弱且虛胖，精力不濟，第一步先要把身體調理到最佳狀態。
普通人調理身體，無非是注意睡眠休息，加強營養和鍛鍊，所謂「早睡改命，深蹲如坐，安步當車」，這種方式雖然安全可靠，但耗時久，見效慢，司馬沒有耐性等這麼長時間，他需要一條速成的捷徑。
那就是龍門宗密傳的「服餌法」。
「服餌」是古人的說法，其實就是「吃藥」，名目繁多，大致可歸為礦石。蟲獸和草木三類，又根據服食方法的不同，分為單味服餌和成方服餌。單味服餌，服食的多是人參。靈芝。首烏之類的「靈藥」，成方服餌，要根據藥性的君臣佐使，配合服用。
礦石多有毒性，蟲獸不易覓得，司馬斟酌再三，決定炮製一味「何首烏丸」，一來對症，二來用料簡單，三來忌口少，吃不壞人。
何首烏丸用到的主料有何首烏三斤，去苗牛膝一斤，黑豆若干。何首烏和牛膝都是常見的藥材，在中藥店可以買到，至於黑豆，那東西過去是喂牲畜的，現在被當成寶，超市的粗糧區有售。
炮製也不復雜。何首烏用竹刀切成小塊，木杵搗爛，牛膝剉成粗末，蒸籠薄鋪一層黑豆，一層何首烏，一層牛膝，再一層黑豆一層何首烏一層牛膝，重複鋪完，加蓋蒸煮至豆熟。剔除黑豆，曬乾首烏和牛膝，換上新的黑豆，仍按上法加工，三蒸三曬。最後蒸棗肉，與加工好的首烏。牛膝一起揉成藥丸，如梧桐子大小，密封儲存。
飯前用溫黃酒吞服30粒何首烏丸，溫補肺腑，祛逐風冷，利腰膝，強筋骨，黑鬚發，駐容顏，長久服用能輕身延年。服餌期間忌食蘿蔔。蔥。蒜。
龍門宗雖然不是傳承萬載的大派，幾百年總歸有的，家底擺在那裡，司馬記得還有七八條方子，藥效比何首烏丸更強，但那些方子要麼用藥多達幾十味，炮製耗日持久，不勝其煩，要麼用到百年以上的珍稀藥材，在這個一切講求速成的時代，根本不可能找到。
畢竟只是調理身體，沒必要花費太多工夫。
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（多女主文）玩了5年的【夢想人生養成遊戲】，竟帶着宋昭回到了2012年的半島娛樂圈。未來金曲信手拈來，「創作才子」之名悄然興起。然而，一場與頂級女團少女時代隊長金泰妍的緋聞，卻讓他的出道計劃瞬間擱淺。絕境中，他轉投新東家，一首《曖昧》與IU合作，引爆樂壇，完成華麗逆襲。從SM棄子到LOEN王牌，從偶像歌手到娛樂帝國掌舵人。這一次，他的目標，是成為這個時代，唯一的傳奇。
主角：周沫沫周硯周沫沫
又名《川味人間》
【年代文、美食、日常、種田】
美食博主周硯，重生1984。開局接盤一家破產川菜館。
在這個物資匱乏的年代，給食客們一點高標準的美味震撼！
蹺腳牛肉、夫妻肺片、麻婆豆腐、東坡肘子、跳水兔……
炒、煸、燒、蒸、炸、煮、鹵、熏……
川菜百味，一菜一格！
從此，川南小鎮多了一家遠近聞名的小飯店。
食客們圍着小桌吃蹺腳牛肉，年輕人最愛一毛一串缽缽雞，老饕們對着一盆臨江鱔絲流下了口水……
這一世，錢要好好掙，生活慢慢過。
沒有裝逼打臉，只有美食、悠閑日常。
【一本純粹的美食文，溫馨日常+川渝暴龍！】
【萬訂美食文！值得一試！】
本書又名：《國宴，你就煮顆白菜？》《吃個壩壩宴，你上滿漢全席？》《川渝暴龍也是傳承？》
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從孤苦無依，到全家獨寵，張小龍倍感溫暖，同時又責任重大。
張小龍憑藉九層寶塔空間，種植糧食，果樹，人蔘等藥材，
進山打獵，收穫各種動物幼崽、蛋等，在寶塔空間里養殖，孵化……
給家人找工作……
全公社最貧困的張家，從此走上了致富之路……
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【叮！檢測到宿主極致的痛苦與憎恨，「恐懼與痛苦系統」激活！】
【S級異能。萬花筒寫輪眼，覺醒！】
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【叮！對目標釋放「天照」，目標在極致恐懼中燃燒殆盡，情緒值+1000！】
【叮！對小隊釋放「月讀」，目標精神崩潰，。。。
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貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
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