方誠脫掉外套，露出肌肉健碩的上身。

將衣服利落地掛在單槓橫杆上，然後照例先進行一組深蹲練習。

啟用體內的睪酮素，為接下來的高強度訓練做好準備。

黑暗中，一個輪廓分明的人影不斷起伏。

健身的動作如同教科書般標準，沉穩而富有節奏。

單腿深蹲。單指引體向上。單指伏地挺身。單手倒立撐。單腿背橋。

囚徒六藝中的五項王牌動作，被他以一種近乎非人的方式逐一完成。

每一個專案，分左右手或腳各做一組，每組次數從一百到五百不等。

由於沒有負重器材，方誠只能依靠增加次數來保證訓練強度，效率實在偏低。

直到面板提示獲得1點經驗值，一組訓練才算完成。

當五項全部練完，他便停了下來。

這裡畢竟不是海天花園的專業訓練房，將就著練習一遍，算是滿足了那份雷打不動的自律與強迫症。

生活不可能一成不變，但鍛鍊的習慣必須保持。

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