不然跟內向的女生聊天，容易變成你問我答的查戶口形式，那就沒意思了。

見到夏塵那如沐春風般的完美笑容，加上這種略顯隨意的調侃，確實讓松實宥放鬆了不少。

而對於宥來說，你需要在一定程度上去引導她，所以夏塵接著道：「我是在進行正念冥想。」

「正念冥想？那是什麼？」

果然，在夏塵丟擲這句話後，宥就如夏塵所想的好奇問道。

只有這樣的引導下，宥才能進入正常的聊天。

「正念冥想就是透過有意識地將注意力集中於當下，來感知自己內心和平靜心中雜念的訓練方法，在白天的時候，人們都會受到各種各樣的念頭影響，比如說焦慮學習。思考賺錢，還有因為遇到不高興的事情，而讓自己心態壓抑之類的，正念冥想就是讓自己和各種各樣的念頭完美相處的一種方式。」

夏塵解釋道。

「當然這麼聽感覺很複雜，其實就是用積極向上的態度，來對待心中的蕪雜，相當於是在用健康的心態去發呆。」

「欸。。。原來是在發呆，聽起來很有意思的樣子。」

松實宥眼眸微微亮起，像是夜空中忽然閃爍的星子。

她歪了歪頭，圍巾隨著動作滑落一點，露出小片白皙的頸項。

「很簡單的，宥姐也可以很快進入正念冥想的狀態，先端正坐好，然後雙手放在膝蓋上，儘量讓身體保持鬆弛————」

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