劉幫主緩緩搖著頭，又拿起茶盞飲了一口，終究還是沒忍住沉沉嘆了口氣：

「好感觸，好比方。當年我學藝時，若有人能給我講這麼一番樸實透徹的話，興許我也能悟得快些。」

他抬頭望向鐵意：「你領悟得一點兒沒錯，這便是內功。不必透過外在的鍛鍊去打磨肉身，而是在內裡直接搬運氣血，不僅事半功倍，且能練到外功難以觸及的細微之處。」

鐵意頓時瞭然，人的關節只有這麼多，外功能夠做到的動作總是有限的，許多偏遠細微的肌肉筋骨，平素實難鍛鍊到。

而若自內裡搬運氣血，則可以一撐而開，一體同化。

「鐵意，你已然上路了。」

劉幫主溫和道：「只是你從前生活顛沛，身子薄弱了些，不可急於求成，須知道三分練七分養的道理。

今後還是每日來我這裡點卯，有我看著才能運功，可記住了？」

鐵意躬身稱是：「慚愧，弟子根基淺薄，不能如潘石一般叫幫主放心。」

劉幫主卻哈哈一笑，連連擺手：「那小子是真硬生生紮了一個時辰的馬步，半點兒內功的邊兒都沒摸著，還來我這裡幹什麼？我叫他回去，是讓老六傳他下法，踏實打磨氣血了。」

交談之中，鐵意又就自己方才的體會提了些問題，劉幫主憑藉習練金蟬玉襠功多年的經驗一一解答。

待茶喝得差不多了，鐵意感到雙腿痠痛稍緩，這才起身告辭。

劉幫主看著心情大好，竟起身將他送到院門外。

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