在確定鍾黎對各種基礎常識已經有所瞭解之後，陸璃這才正式開始了傳法。
「就像你那位小鄰居所說的一樣，這第一境煉精化氣在我們道門裡又可以被分為兩個小階段。」
「第一個階段便是鍛體，顧名思義也就是要你去用各種手段錘鍊自己的身體，好提高肉身的強度。」
「正所謂只修性，不修命，此乃修行第一病；只修命，不修性，萬劫陰靈難入聖。」
「修道講究的是一個性命雙修，其中性指的是修心養性，命指的是修身養命，二者缺一不可，都是需要勤修不輟的。」
「只不過，對於剛剛開始踏上修行之路的新人來說，比起虛無縹緲的修心養性，這修身養命是要更容易上手的，所以一般情況下都是從命功開始。」
「而且，身養魂，魂養心，只要身體強壯了，人的精神自然也會變得富足，前期修煉命功的時候也能一定程度的開始溫養神魂，進而神念自生。」
師姐一邊這麼解說著，一邊伸手握拳，隨手往虛空一錘。
隨後鍾黎就駭然的看到了那一片的空間就這麼在師姐的拳頭下宛如鏡子一般碎裂開來，裂紋在空中不斷蔓延。
而這破碎的虛空本該會將周圍的一切全都吸入其中的，但是師姐鬆開拳頭，變換為掌，隨手那麼一抹，之前破碎的虛空就又修補完整，彷彿剛剛什麼都沒發生一樣。
這對於陸璃來說不過是肉體力量的一點簡單演示，但是對於鍾黎來說，這簡直宛若仙神。
好吧，別宛若了，師姐她真的是個神仙，還是級別很高的那種神仙中的神仙。
而原本鍾黎對於那所謂的鍛體其實並不是很感興趣的，一來宅男是真不愛運動，二來則是比起樸實無華的身強體壯，他更向往可以飛天遁地的奇異術法。
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【傳統玄幻】【背景逆天】【劍修】【無系統】
億萬年前，鴻蒙時代，混沌初開，宇宙本源為了阻止萬靈無休止的生長，造成更龐大的負荷，以混沌為體，鴻蒙為氣，黑洞為口，星辰為蓋，凝聚了一座滅世神棺，用來吞四海、鎮八荒，焚萬古、煉諸天！
千萬年前，眾神一戰中，滅世神棺憑空出現，葬滅了大戰中的諸神，更是送葬了整個眾神之界，自此，葬神棺下落不明，同時，葬神棺名動宇宙萬界，威懾諸天神魔！
千萬年後，一名少年被活埋，與葬他的棺材融合在一起，自此，送葬少年名震八荒。
“救人，我不在行，埋人，我倒是很善長！”
少年面容冷峻，繼續低吟：“我有一座混沌神棺，葬天，葬地，葬人，葬仙亦葬神！
【魔女+穿越+養成+日常+女主】
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他的水魔法：治癒、安撫、讓人腿軟。
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一個想嫁給他，另一個也想嫁給他。
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說好的魔女是災厄呢？
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什麼天師？這是他的小嬌娘。