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穿成對男主死纏爛打的炮灰女配_第21章 開始蛻變(2)

下午沒課。知夏換上運動服,去了學校的健身房。

健身房在一棟灰色的三層小樓裡,一樓是器械區。室內游泳池和更衣室,二樓是休息室和各種活動室,三樓是攀巖館。知夏在一樓辦了一張年卡,工作人員給她做了體能測試——體重。體脂率。基礎代謝率。資料出來的時候,她盯著那張紙看了好幾秒。

體重已經降到93.5kg,沒有反彈,體脂率38%,基礎代謝率偏低,心肺功能較差。

“建議先從有氧運動開始。”工作人員指了指跑步機,“每天堅持三十分鐘以上,配合飲食控制,效果會比較明顯。”

知夏點點頭,爬上了跑步機。

她調了一個不快不慢的速度,開始慢跑。前十分鐘還好,二十分鐘的時候小腿開始發脹,三十分鐘的時候整個人像從水裡撈出來的一樣。但她沒有停,咬著牙又堅持了十分鐘。

四十分鐘,四公里。

她從跑步機上下來的時候,腿有點軟,扶著把手站了一會兒,才緩過來。

然後她去了二樓參觀。

走到一個教室的時候,發現有間半開的活動室,角落裡擺著一個沙袋,牆上貼著一面大鏡子。有個穿著運動背心的女生正在對著沙袋練拳,汗水甩得到處都是,嘴裡發出“嘿哈”的喊聲,看著就帶勁。

知夏站在門口看了一會兒,活動室裡面一直在指導女生的教練走過來。

“想學拳擊?”

“想。”知夏幾乎沒有猶豫。

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