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年下癮_第110章 聽聽(1)

第110章  聽聽

方幼瑤也沒想到自己能生得那麼快,那麼順暢。

本來她都已經做好生不下來就剖腹產的準備,沒想到才剛發動,孩子就咕咚一下滑了出來。

倒是沒讓她受罪。

可能和她生產前幾個月一直在做準備有關係。

從孕28周開始,她每天堅持散步40分鐘,規律運動,保持活力。

定期做會陰按摩增加肌肉彈性,減少撕裂風險。

將凱格爾運動融入生活,系統學習拉瑪澤呼吸法。

孕晚期多攝入富含蛋白質和鋅的食物,保持身體能量儲存。

方幼瑤在坐月子期間閒得無聊,將自己懷孕生產過程中有用的經驗整理出來,發了一個影片。

她的初心是希望能幫助到更多孕婦順利生產。

但是不想露臉,所以給自己臉上弄了一個古怪青蛙腦袋的特效。

沒想到這個影片瀏覽量不錯,竟然爆了,一週時間點贊30多萬。

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