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醒來變成芙寧娜穿越鬼滅_第 124章 開會了(1)

第 124章 開會了“那我就出門了。清子,你哥哥就交給你了。”

竹心站在宅邸門口,一邊整理著衣服,一邊對送她到門口的清子仔細叮囑。

“記住我之前說的,訓練以冥想和感知呼吸為主。如果他出現任何頭暈。過度換氣或者精神難以集中的情況,立刻叫他停止,讓他休息。身體是修煉的基礎,急躁不得。”

“是!我記住了,芙寧娜大人!”

清子用力點頭,小臉上滿是認真。她深知哥哥此刻開始的修行至關重要,也明白竹心將監督的職責暫時託付給自己的信任。

上午,竹心已經對晴明進行了基礎的劍術姿勢矯正和體能訓練指導。午飯後,她便動身前往總部參加例行的柱合會議。

晴明此刻正按照竹心留下的,由派蒙友情提供整理版《初學者指南》。進行第一步——喚醒呼吸,基礎奠基。

現階段的目標,是從“無意識的自主呼吸”轉變為“有意識的完全掌控”。

第一天的內容相對“溫和”:長時間的靜坐冥想,專注於感知自身的一呼一吸,體會氣息在鼻腔。胸腔。腹腔的細微流動與迴圈,感受心跳節奏與呼吸韻律之間那微妙的關聯。

看似簡單,卻是打磨意識。建立與生命能量初步連結的關鍵。

竹心告訴他,只有徹底熟悉並掌控了這最基礎的部分,才能進行下一步。

聽起來就讓人頭皮發麻的 “痛苦耐受”訓練。

在瀑布激流或烈日暴曬下保持呼吸平穩。真正的標誌,是能夠像大喬那樣,在水下透過特殊呼吸法長時間閉氣併產生波紋。

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