陸璇正坐在一張體操墊上，伸首雙腿，雙手握拳，眉頭緊鎖著捶打自己的大腿肌肉，表情有些齜牙咧嘴，顯然是訓練後肌肉酸脹得厲害。
旁邊幾個田徑隊男生正在拉伸，見狀起鬨：
“璇璇，需要幫忙不？我手法專業！”
“就是，而且收費便宜，一次只要一瓶可樂！”
陸璇頭也不抬，笑罵道：“邊去！你們那手勁，是想把我腿捶斷吧？”
她繼續捶了一會兒，收效甚微，大腿後側那片肌肉依舊緊繃發硬，吐了口氣，一抬頭，目光恰好落在不遠處正在喝水的何奕身上。
“何奕！”她抬高聲音叫住他，“剛運動完，你不拉伸嗎？明天肌肉酸死你。”
何奕聞言，依照《明堂針灸圖譜》中舒展筋骨的導引要領，不急不緩地活動了幾個關鍵關節，動作標準利落，不過片刻便己完成。
陸璇驚訝道：“這就好了？”
“嗯。”何奕收勢站定。
“我這位置脹得厲害，按了半天都沒用。”陸璇懊惱道。
“看位置和你的反應，是足太陽膀胱經循行區域勞損，訓練量超負荷，筋肉拘急。”何奕言傳身教，在自己腿側相應位置虛按了幾下。
“你可以自己試試，重點按揉承扶、殷門、委中這幾個穴位，配合肌群走向推按。”
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