首頁/重生之老鐵帶領國足進世界盃/第47章 冬訓開啟,系統訓練初見成效(1)
重生之老鐵帶領國足進世界盃_第47章 冬訓開啟,系統訓練初見成效(1)

海南的太陽不像瀋陽的太陽,瀋陽的冬天太陽是假的,掛在天上,不發光,不發熱,像一個被人忘記關掉的燈。海南的太陽是真的,曬在皮膚上,火辣辣的,像有人拿一把熨斗貼在胳膊上。

李鐵站在訓練場邊,手裡握著秒錶,眼睛盯著跑道上那十八個人。于漢超跑在最前面,步幅大,落地輕,但呼吸己經亂了,嘴巴張得太大,冷空氣灌進去,嗓子眼像被刀片刮過。楊旭跟在他後面,差了三步,腿在發軟,但步子沒停。張野在最後,不是跑不動,是壓著速度,在等後面的人。他在帶,在推,在喊“跟上跟上”。李鐵按下秒錶,看了一眼,第三組折返跑,全隊平均用時比第一天快了零點七秒。他沒有喊出來,把秒錶塞進口袋,在筆記本上寫下一行字:第三天,快零點七秒。

六點起床,六點半體能訓練。變速跑、折返跑、力量訓練,一個半小時,中間不休息。第一天的時候,有人吐了。不是裝的,是真吐,蹲在跑道邊上,把早餐全倒了出來。李鐵讓人把他扶到場邊,遞了一瓶水,說“休息十五分鐘,然後回來”。那個人回來了,臉色發白,腿在抖,但回來了。

九點早餐,十點技術訓練。傳球、停球、射門,每一個動作都要做夠次數。李鐵站在禁區弧頂,球一個接一個地傳給球員,他們接球,調整,射門。不是隨便射,是要射進指定的區域,左上角,右下角,近角,遠角。射偏了,重來。打高了,重來。力量不夠,重來。

于漢超射了十腳,七腳在門框範圍內,三腳進了死角。李鐵沒有誇他,把第十一個球傳過去,說“再來”。于漢超咬著嘴唇,接球,調整,射門,球鑽進球門的左上角。他轉過身,看著李鐵,嘴唇上咬出了一道白印。

“李哥,我今天加練五十個。”

李鐵沒有說好,沒有說不好,他說:“加練的算在今天的資料裡,明天考核標準提高百分之五。”于漢超愣了一下,然後笑了。“行。”

下午三點,戰術演練。李鐵把十八個人分成三組,六人一組,在半個球場裡練攻防。高位逼搶,丟球后就地反搶,三秒之內必須把球權拿回來。不是練技術,是練意識,是練習慣,是練到不思考、不猶豫、身體比腦子先動。

張野在中場丟了球,站在原地,看著對方把球傳走。哨聲響了,李鐵走進場地,站在他面前。“你丟了球,為什麼不搶?”

“我以為……”

“不要以為。”李鐵打斷他,“足球場上沒有‘以為’。丟了球,就搶。搶不到,就犯規。犯不了規,就追。追不上,就喊隊友補。站在原地看,是最差的選項。”

張野沒有說話。他低下頭,看著草皮。草皮被踩得亂七八糟,有些地方禿了,露出黃土。李鐵轉過身,走回場邊,吹了一聲哨子。“再來。”

張野在中場又丟了球。這一次他沒有站在原地,他轉過身,追了上去。對方把球傳走了,他繼續追,追到邊線,追到底線,追到對方把球踢出了界。他雙手撐著膝蓋,大口喘氣,抬起頭,看著李鐵。李鐵沒有看他,手裡握著秒錶,在記另一組的資料。

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