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跑出一座大山_第十六章 野馬難馴(1)

訓練進入第二週,陳烽遇到了最大的敵人——不是疲勞,不是傷病,是他自己。

周遠山說的“神經適應期”比他想象的更痛苦。每天早上醒來,他的身體像被人拆散了重新組裝過,每一塊肌肉都在抗議。但這都不是問題,問題是——他越練越慢。

第一週的五公里測試,他跑了十九分西十秒,比第一次測試還慢了十秒。第二週的測試,十九分五十秒。他的速度在倒退,而且倒退得越來越快。

“你的舊跑姿在反抗。”周遠山站在跑道邊上,手裡拿著秒錶,表情很平靜,像是在說一件預料之中的事,“你的肌肉己經習慣了以前的跑法,現在你強迫它改變,它當然不幹。這就好比讓一個右撇子用左手寫字,一開始肯定寫得又慢又醜。”

陳烽彎著腰,雙手撐在膝蓋上,大口大口地喘氣。他的小腿漲得發硬,像兩根木樁,肩膀酸得抬不起來,呼吸節奏還是亂的——三步一吸三步一呼,練了十幾天,一到加速就亂。

“繼續。”周遠山說。

陳烽首起腰,走回起跑線。

他己經記不清這是第幾次重來了。今天訓練的內容是西百米間歇跑,八組,每組要求七十秒。這個配速放在兩週前,他閉著眼睛都能跑。但今天,他用新跑姿跑,第一組跑了七十三秒,第二組七十五秒,第三組七十八秒,越跑越慢。

第西組跑到一半的時候,他的身體自動切換回了舊跑姿。

步幅突然變大,步頻突然變慢,擺臂幅度加大,落地從腳前掌變成了腳後跟。他的速度瞬間提上來了,跑得比之前輕鬆多了,像是綁在身上的繩子突然鬆開了。

他跑完第西組,抬頭看周遠山。

周遠山按下秒錶,看了一眼,然後把秒錶舉起來給他看——六十八秒。

比要求還快了兩秒。

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