最後再以最快速度跑至終點,具體的技巧,我會一一向著你們介紹。”
“來個人給他們示範一下!”教官對著一群自已的手下說道。
很快一名手下走了出來,直接走向了不遠處的訓練場,這訓練場已經很明顯了,就是大名鼎鼎的400米障礙,對於這些菜鳥看來,或許是有人知道的,但現在他們面前這個,可是經過改進之後的,和他們或許知道的那個,還是有一定區別的。
更何況他們還不一定所有都知道,在教官看來,這些人當中,能有十分之一知道就不錯了,剩餘的還不是要給對方解釋不是,還不如直接先解釋了。
“動作慢一點,讓他們看清楚一些。”教官對著那名走出的戰士說道。
戰士明白的點了點頭,教官這才接著對菜雞們說道:“這一次講解,下一次才是示範,所以這次的結果不會計入到和你們的比較當中。”
“開始吧!”教官接著看向那名戰士,戰士動起來的同時,教官一併開始了他講解。
“你們首先看見的就是前100米的衝刺,這個我就不多說了,要是你們這都有問題,那就回家去賣紅薯去吧,這個真的不適合你。”教官一臉調侃的說道。
“100米完成之後,就是我之前說過的過五步樁。”
“你們需要向我們教官示範的在這樣一樣,小跑至第一個樁前合適位置,身體微屈向前傾,一腿蹬地同時另一腿前跨,兩腿交替保持一定頻率跨越其他樁,當然了,你們如果覺得有更好的方式,也可以用你們的方式,我不會過多的干預。”
“過了五步樁之後,你們需要越過深坑,這深坑是模仿戰場上的彈坑和壕溝而設立的,透過深坑時,你們需要像是現在示範這樣,跑至壕溝前緣處,一隻腳蹬地起跳,身體向前上方躍起,另一隻腳前擺並跨過壕溝著地,同樣的你們覺得有更好的,可以使用更好的方式。”
因為是一邊講解,一邊示範的原因,所以示範的戰士這邊,都是處於走走停停的。
“過了深坑,接下來進行的就是飛矮板了,你們可以向現在給你們示範的教官這樣,採用一手一腳支撐跳躍,也可以採用一手支撐跳躍或是踏蹬跳躍,讓教官分別給你們示範。”
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