洛玉趕緊移動腳尖，不讓父親的靈力指發出。真是怕了他了！對親閨女這般心狠，您確認我不是撿來的？
“差不多了，我讓你母親端兩碗水放在你的肩膀上。”
洛玉本來不是很穩的肩膀，此時抖動得更加厲害。
兩隻碗從屋內飛出落在她的肩膀上，然後砰砰兩聲，碗摔在了地上。
“哎呀，我的碗——”
耳邊響起林沫的驚呼，洛玉低頭一看，沒碎呀！原來是靈玉碗，結實著呢。
“娘，你們就這麼愛看我的笑話。”洛玉回頭苦笑。
“呵呵，”林沫笑道，“我們沒有笑話你，這是在幫你呢！為了表示我們的誠意，我和你爹決定讓熠兒陪你一塊練體。”
本來是他自己要求的好不好，這會居然被推出去當擋箭牌！子熠苦笑，卻並不反駁。
於是，洛玉兄妹倆開始了扎馬步的日子，蹲不住了就歇會，然後繼續。一天下來，洛玉整個人都快累癱了，被抬入藥湯中浸泡，藥物滲進體內，真是又痛又爽，整個院子都能聽見她的喊叫聲。等藥湯恢復清澈，洛玉從桶中爬出來，此時身體的疲乏已盡去，她盤腿修煉，效果竟是比以往還好。
靈氣緩緩地被吸入體內，進入經脈中然後匯入丹田處。此後，洛玉執行霸天訣的功法將靈力散入體內打磨肉身。若是純練體者，則是直接吸收靈氣入體打磨肉身，並不進入經脈中。練氣者則內外兩者方式均可，若為了加快練體的速度，修者通常採用前者，因為經脈中的靈力比外界濃厚。
練體的前三階是練力期，分別為500斤力，1000斤力和2000斤力，達到常人力量的極限，此時人體表皮用凡器不能劃傷，對煉氣期的法術有一定的抵抗力。進入練體4階後，靈力與肉體結合產生真元，這是一種另類的靈力，它在練體前期不能隔空擊出，在外表現為肉體力量的形式，若有傳導性好的武器也可加成武器的威力；但若修士需要，也可以重新轉變為靈力施展法術，這時的肉體相當於一個大號的靈力儲存器，而這卻是單純練體者所不具備有的。
練力之後是（4~6階）練肉、（7~9階）練髒、（10~12階）易筋和（13階）鍛骨，除了力量的增強外，各期所對應的身體部位受到重點打磨，變得堅韌無比。
。法槍天霸和拳天霸技武上附還上訣天霸，法功本基了除。因原的品上級地為定被它是也這，期筋易進以可就步一差只，期髒練至修以可法功的訣天霸份這
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（修仙+穿越+苟道+腹黑+不聖母+無系統+智商在線）
韓飛莫名穿越到一個視人命為草芥的詭異世界中，幸好他身上帶着一包葯，那種葯~~~
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深夜輾轉，陳陽難以入眠，原本宿於隔壁的趙嫣然卻悄然推門而入。
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