教員說過：打的一拳開，免得百拳來。
杜老二的拳頭己經打出去了，至於會不會被人反擊，或者帶來什麼不利的影響他現在也無法預測。
只能說走一步看一步了。
透過這件事，杜老二更是意識到了個人身體素質的重要性。
假如哪天他也遇到這種事，被人敲悶棍，他又該如何應對？
所以他己經開始有意識的進行規律訓練了。
只是他訓練的內容並不是體育專案，而是苗立群教給他的特殊體能訓練。
訓練很簡單，就是一些固定的訓練姿勢，俯臥撐、深蹲、引體向上、舉腿、鐵板橋和倒立撐。
訓練量不大，每天只需要早晚各一個小時。
這些動作看起來簡單，一般人還真不一定能堅持下來。
不過杜老二的身體素質本身就強，所以雖然稍微有點費勁，但並不影響他堅持訓練完。
而且這只是第一個階段。
等他的身體素質有一個顯著提升後，訓練難度會繼續提升。
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